积极心理学对高校心理健康教育工作的启示

何芝暨

（文山学院 教育科学学院，云南 文山 663099）

积极心理学对高校心理健康教育工作的启示

何芝暨

（文山学院 教育科学学院，云南 文山 663099）

心理学领域任何一种有影响力思潮的出现，必然会引起与之紧密相关的心理健康教育工作发生相应的变化。积极心理学的出现，推动了高校心理健康教育研究、改革、创新的步伐。文章首先客观分析了积极心理学与高校心理健康教育工作的关联，揭示二者之间的关系，然后分析高校心理健康教育工作开展的现状与问题，最后提出积极心理学对高校心理健康教育工作的启示。

积极心理学；心理健康教育；工作启示

心理学领域任何一种有影响力思潮的出现，必然会引起与之紧密相联的心理健康教育发生相应的变化。近年来，在西方心理学学术界出现了一个全新的研究方向——积极心理学（positive psychology）。“积极心理学”是宾西法尼亚大学教授 Martin E.Seligman于1998年出任美国心理学会主席时倡议及定位的，是Seligman和Csikszentm- ihalyi于2000年在《美国心理学家》（American Psychologist）上刊登的《积极心理学导论》一文中正式提出来的[1]。积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德的科学[2]，诸如健康的人格、积极的情绪、自我实现、爱的能力、自尊、意志、善良等。积极心理学将心理学研究视域转移到关注人性、社会和生活的积极方面， 是一门促进人们幸福的科学[3]。Seligman指出，积极心理学是探究人类适应复杂社会的美好行为，是关注构建人类性格力量和美德的科学[4]。他认为积极心理学彰显的力量，是引导人们发现自身存在的原有的、实际的、潜在的内在既有资源，可通过对这些资源的有效利用提升个人心理素质和生活品质，以帮助更多的人最大限度挖掘自身潜力，并以此获得美好的生活。

一、积极心理学与高校心理健康教育工作的关联

积极心理学的诞生对整个心理健康教育领域产生了重要影响，为当前心理健康教育工作的开展提供了新的视角。

（一）积极心理学的研究取向与高校心理健康教育工作

第一，积极的观念。积极心理学研究人的潜力与美德，相信人类具有积极的心理品质和成长潜力，不像传统的心理学只看到心理消极的一面。即使是人生境遇中遭遇的挫折，积极心理学也将其视为正常的，是完整人生的重要组成部分，逆境经历的挫折与障碍是对心理的检查和考验，人生的美好包括在逆境中经历成长。心理学的研究发现，经历过重大挫折事件后调整适应过来的人对生活的评价往往更趋于积极与稳定。其实，积极心理学的研究是立足于现实的，它既关注快乐与美好，也重视挫折与危机，幸福美好的生活并非没有压力、挫折与困难，而是在面对这些困难时能以积极的方式进行处理。[5]积极心理学的积极理念对高校心理健康教育的启示是：其一，积极看待学生，相信他们本身具有可挖掘的积极心理特质，这是心理健康教育工作取得成效的重要前提；其二，高校心理健康教育工作的重点应放在挖掘和培养学生的积极力量上，这样才能使他们成为更好的自己，既锤炼了心理品质又增强了面对逆境的韧性，进而获得幸福美好人生的“金钥匙”。

第二，联系的观点。人的心理是人脑对客观现实的反映,它不是独立存在的，它与外界环境交织成网，互相影响。积极心理学不仅研究个体心理,还研究个体在组织与系统中的心理状态。高校心理健康教育工作本身是一个完整的系统，由各种要素组成，心理健康教育工作在系统中有序运行。因此，在推进心理健康教育工作时需要进行系统处理与统筹规划，注重加强心理健康教育工作不同环节的联结和整合，在设计和运行心理健康教育各个环节时运用上下联系与左右兼顾的做法。与此同时，对于心理健康教育的内容、载体、模式、目标等都应坚持体系化与系统化的设计思路。

第三，发展的观点。积极心理学要求心理工作者用更加开放和欣赏的眼光积极看待人类心理与行为，研究人的积极特质，同时关注人的生存和发展，重视人的价值，致力于使人们生活得更加幸福美好。要实现这个愿景，其假设的前提是相信人具有发展的潜能，心理咨询的实践已经证明，人类心理具有巨大的发展潜力和可塑性。积极心理学所持的发展的观点对高校心理健康教育工作的启示，一是要充分信任学生，相信他们有自我成长的动力与需求，有巨大的可塑性 ；二是心理健康教育工作要取得新的成功，需要循序渐进，用先进的理论指导实践，在提升教育教学的效果和质量时，要坚持增加学生心理体验的机会，促使他们在亲身实践中获得领悟和成长，并注意从平时工作做起，重视每一个教育环节的质量，不急于求成，也不拔苗助长。

（二）积极心理学的研究内容与高校心理健康教育工作

积极心理学最重要的原理是运用心理学的研究方法与测量手段探究人类的积极心理特质和品质，主要包括：

第一，研究个体积极的情绪体验和人格特质。积极的情绪体验主要包括个体对待过去、现在和将来的积极情绪体验，包括满意度、幸福感、快乐、满足、希望等。积极的人格特质，包括乐观、热情、勇敢、包容、毅力等。积极的情绪体验与人格特质是衡量大学生心理健康状况的重要观测指标，这就要求高校心理健康教育工作要通过有效的调查测量手段对大学生的情绪体验情况与积极人格特质进行调查，以此来设计并制定高校心理健康教育工作内容和目标、工作模式和方法、工作工具和载体等。

第二，积极心理学研究积极的组织系统，即研究有助于个体成长的外在社会环境，例如健康的家庭、和谐的班级、良好的宿舍人际关系等。这就为高校开展心理健康教育工作采取的组织形式提供了选择的路径，高校心理健康教育工作要重视与学生的生活、学习、交际等有关的组织联接，注重心理健康教育以团队的方式开展，最好是以学生班级、宿舍、楼栋等为单位组织开展心理健康教育。与此同时，运用心理手段挖掘学生所处系统的积极心理资源，再将这些隐形资源显性化，这样，学生所学习的知识与自身经历密切相关，能极大提升学生学习兴趣，同时，这一帮助学生认识自我与环境的过程，能有效促进学生心理成长，从而有效实现心理健康教育培养目标。

高校心理健康教育的发展需要吸取不同心理学流派与思潮的养分作为教育的内容资源，积极心理学的使命是使普通人的生活更快乐，更具创造力，作为培养人积极思维方式和心理品质的科学，积极心理学理应进入高校心理健康教育的视域之中，成为心理健康教育内容的排头兵。一是积极心理学包含了积极心理学与消极心理学的完整知识体系，从这个角度考虑，积极心理学应纳入高校心理健康教育内容视域，丰富和充实原有教育内容。二是积极心理学包含了心理素质与能力提升的内容与方法资源，从这个角度考虑，积极心理学也应纳入高校心理健康教育内容体系，从而不断扩大和丰富高校心理健康教育内容场景。

二、高校心理健康教育工作开展的现状与问题

（一）单一轨道的心理健康教育工作理念与取向影响着高校心理健康教育工作

主要表现在：其一，高校在开展心理健康教育工作时对心理健康教育积极功能与价值认识不足，没把积极心理学知识内容纳人其中，在设计心理健康教育工作时对其涉及的教育内容、目标、模式、载体等的积极方面考虑不足，致使整个心理健康教育工作只局限于消极心理学领域；其二，高校在开展心理健康教育工作时对大学生身心成长与发展规律考虑了解较少，同时没能很好地研究国家、社会与职业对高校人才心理培养的需求，致使高校心理健康教育工作科学化不足，在教育内容、目标体系、模式与方式等方面科学性欠缺；其三，高校在推进心理健康教育工作时没能对心理健康教育主、客、环、载体等关键要素进行全面分析，从而对这些要素涉及的不同环节统筹设计不够，致使整个心理健康教育工作运行的生态化不足；其四，心理健康教育开展涉及的心理素质教育价值取向不足，主要体现在推进心理健康教育工作时，没能将大学生心理素质教育精神很好地融入其中。

（二）从课程的地位和内容目标角度看，心理健康教育附属于大学生思政教育工作，影响着高校心理健康教育内容的构成，显得空洞乏力

主要体现在：从地位上看，高校心理健康教育模式、内容、目标的设计没有形成独立体系；从心理健康教育内容构成与目标体系的设计上看，一定程度上没有很好的将心理现象、心理理论、心理实践和心理方法等进行科学有效的融合，致使高校心理健康教育内容单一，停留在心理理论层面的居多。

（三）从心理健康教育工作模式与方法视角看，高校心理健康教育的单一化运行，影响着高校心理健康教育工作的实效性

当前，高校心理健康教育模式主要是以心理健康教育选修课和心理咨询为主，更多关注的是学生的消极心理问题，这就导致：其一，只有选修心理健康教育课程和主动走进学校心理咨询室接受咨询的学生才有机会进行心理健康教育，心理健康教育的影响面窄，影响的群体数量较少，也就是说，只有少数学生有接受心理健康教育的机会；其二，由于心理健康教育课程时间的限制，且偏重理论讲授为主，学生仅能学到有限的理论知识，由于缺少体验环节，他们不能习得对自身心理的觉察和反思能力，而这种能力是心理获得成长的关键所在；其三，由于当前心理健康教育只局限于心理健康教育，内容囿于消极心理学视域，侧重于心理问题的探究与解决，忽视了对学生积极心理品质与潜力的挖掘与培养。

（四）心理健康教育的工作载体，是以课堂为载体的理论传授和以咨询为载体的个别心理咨询为主，影响了其它载体作用的发挥

表现在：其一，心理健康教育载体大多是以传统课堂授课和个别心理咨询为主，对整个校园的大教育载体功能与作用认识和开发不足，推进心理健康教育的新载体开发有待加强。主要表现在推进心理健康教育工作时课堂主阵地不能很好发挥作用，不能很好地将心理健康教育融入其它学科的教育体系中，不能很好地调动全校参与心理健康教育等。其二，各教育载体的互相整合不够。主要体现在推进心理健康教育工作时不能很好地整合与挖掘课堂教育、宣传平台、网络平台、环境平台、生活平台等教育空间。因此，整合高校心理健康教育工作载体，推动相互融合与促进是一个重要的课题。

（五）从心理健康教育工作评价体系角度看，高校对心理健康教育考核督促不够 ，使高校心理健康教育工作外在驱动力不强

体现在：其一，从评价内容看，从国家到学校还没有形成一套既科学又全面的心理健康教育内容，致使高校对大学生心理问题、心理能力、心理素质等方面帮助引导不够；其二，从评价主体看，主要是以学校评价为主，主要体现在心理健康教育评价主体单一化，致使学生对自己和他人的心理与行为认知不足，不利于大学生心理素质与能力的培养。

（六）从高校师生的心理素养角度看，大学师生心理素养普遍不高，影响了高校心理健康教育工作的得力推进

主要体现在：一是高校教师心理素养整体不高，心理健康教育自育自查意识不强。这一点主要体现在从事心理健康教育和学生管理工作教师运用心理学知识解决问题的水平不高， 缺乏对自我心理状况的自省自查，心理素养不佳等。二是当代大学生心理素养存在很多不足，体现在这一群体显露的各种心理问题、心理冲突、心理行为异常等现象，这些既是心理健康教育要着手解决的问题，也是影响高校心理健康教育开展的障碍。

（七）从教学资源上看，高校心理健康教育教学资源严重不足

目前，高校心理健康教育还处在探索初期，缺少规范的教材，而已有教材又是以社会本位或学科本位价值取向为主，忽视了心理健康教育学习的主体是学生，学生本位的价值取向较弱，这样就很难实现心理健康教育发展和提高大学生心理素质水平的目标。同时，心理健康教育师资力量很是薄弱，表现在心理教师数量少，专业化水平不高，缺少专业的心理健康教育知识，缺少心理健康教育的经验与技术，甚至有的教师思想观念落后，对心理健康教育认识存在不足等，这些问题严重影响高校心理健康教育推行的质量。

三、积极心理学对高校心理健康教育工作的启示

高校心理健康教育工作存在的问题彰显了需要变革与创新的方向，面对这些不足，积极心理学为高校心理健康教育工作提供了一个有益的变革视角，同时也增强了高校心理健康教育工作顶层设计的科学指导。

第一，注重积极心理学全新教育理念引领，重构心理健康教育价值取向，有力推动高校心理健康教育工作生态运行。这就要求高校在开展心理健康教育工作时，将积极心理学工作理念纳入心理健康教育工作各个环节，将积极心理学价值取向、内容和目标、模式和方式、教育评价、教育主体等要素的作用发挥纳入科学发展轨道；与此同时，全面分析积极心理健康教育主体、客体、环体和载体等各环节联系，力求使整个心理健康教育工作做到统筹规划，整体运行，为心理健康教育的科学开展构建优质“生态”环境。

第二，结合积极心理学理念，科学设计心理健康教育内容与目标体系，扎实推进高校心理健康教育工作。高校在设计心理健康教育内容与目标时，要根据积极心理学理念与内容建构一套科学的内容与目标体系，并将国家、社会、职业、大学生心理现状等对大学生心理素质的要求同时纳入其中。具体举措有，定期调查了解国家、社会与职业对大学生素质的要求，定期对大学生心理状况展开调查，及时了解学生心理状况与需求，并根据学生成长规律，设计目标与内容，诸如培养大学生积极的认知品质、积极的情感品质、积极的意志品质和积极的心态等[6]。通过这样的变革，让心理健康教育不再是一门考试科目，而是成为提高学生心理素质与能力的得力途径。

第三，推动多元化积极心理健康教育模式的开展，同时注重模式的选择与整合。这就要求高校在创新心理健康教育工作时，要根据国家、社会、职业与在校大学生的心理特点，积极探索适应社会与个人发展需要的积极心理健康教育模式和方式，在开展共性化心理健康教育的同时，拓展个性化心理健康教育模式。

第四，注重积极心理健康教育环境的建设和运用，不断调动各教育载体的积极性，增强高校心理健康教育工作吸引力。高校在推进心理健康教育工作时，要根据积极心理学特点，充分利用好各类载体，促其发挥作用。同时，重视家庭环境、社会环境和学校环境的整体建设，创建优质的积极心理健康教育生态环境，为高校积极心理健康教育工作的顺利推进创造一个良好的心育育人环境。

第五，不断提升高校教师与学生的心理素养水平，充分发挥他们在积极心理健康教育工作中的主体作用。高校在推动积极心理健康教育工作时，要想办法调动教师和学生的能动性，充分发挥他们的主体性，要想办法通过各种途径和手段提升师生的心理素养水平 ，充分激发在校大学生认知、情感、意志等心理活动的积极主动性。

[1]周嵌，石国兴．积极心理学绍[J].中国心理卫生杂志，2OO6（2）：129．

[2]Sheldon KM，Laura K. Why Positive Psychology Is Necessary[J]．Am Psycho，2001（3）：56-67．

[3]王贺，陈健芷.对当代大学生实施积极心理健康教育简论[J].教育探索，2011（3）：131.

[4]Seligman ME．Csikszentmihalyi M．Positive Psychology：An Introduction[J]．Am Psycho，2000（1）：5-14．

[5]刘志军，谢盈盈.积极心理学视域下的挫折教育探析[J].湖南科技大学学报（社会科学版），2013（2）：174.

[6]王希永.实施积极心理健康教育的思考[J].中国教育学刊，2006（4）：53-54.

（责任编辑 杨爱民）

Enlightenment of Positive Psychology to Mental Health Education in Universities

HE Zhiji
(Office of Teaching Affairs, Wenshan University, Wenshan Yunnan 663099, China)

The emergence of any influential ideological trend in the field of psychology will inevitably lead to changes in the mental health education closely related to it. The emergence of positive psychology has promoted the research, reform and innovation of mental health education in colleges and universities. This paper objectively analyzes the related work of positive psychology and mental health education in Colleges and universities, reveals the relationship between the two, and then analyzes the status and problems of psychological health education in universities to carry out the work, and finally puts forward the enlightenment of positive psychology to college mental health education.

positive psychology; mental health education; inspiration

B844.2

A

1674 - 9200（2017）05 - 0108 - 04

2017 - 05 - 09

文山学院转型发展项目“基于学生应用能力培养为核心的课堂教学改革与实践研究——以《学前心理学》课程为例”（ZX20150301）。

何芝暨，女，云南富宁人，文山学院教育科学学院讲师，教育学硕士，主要从事心理健康教育、学前教育及教育管理研究。