手机游戏对当代大学生学习生活的影响分析

崔建伟 刘佳诺 吴陈清 张 昕

（齐齐哈尔大学，黑龙江齐齐哈尔 161006）

在飞速发展的科技时代，智能手机早已成为人们生活中不可或缺的一部分。调查显示在校求学的大学生，智能手机的普及率达到100%。智能手机逐渐成为人们精神食粮，甚至已成为腐蚀人们心灵的“精神鸦片”。尤其当今在校大学生沉迷手机，有的身陷手机游戏已无法自拔。

1 大学生玩手机游戏的现状

根据黑龙江省部分高校的调查显示：45.9%的受访大学生偶尔会玩手机游戏，喜欢玩手机游戏的占39.8%，只有14.3%的受访大学生表示“从没玩过”。在玩“手游”的原因上，有22.3%的大学生认为玩“手游”可以打发时间；25.2%的大学生认为玩“手游”可以发泄情绪，缓解学习压力。30.4%的大学生认为“手游”中的等级排位等会挑起想要胜利的欲望，在获胜时内心得到很大的满足。21.5%的大学生认为在玩“手游”中能和他人一起作战，能促进友谊，提高团队合作意识。

在被调查玩“手游”的大学人群每天累计用时超过2小时以上的占68.4%，一般情况下，大学生玩手机游戏超过1个小时就会上瘾，从医学角度来讲叫成瘾症。数据显示，经常熬夜玩手游的大学生占54.9%，经常上课玩“手游”的大学生占32.7%，这些大学生玩“手游”上瘾已无法自拔，影响学业。

从调查结果来看，大学生沉迷“手游”现象较为严重，有些大学生玩“手游”甚至成为常态化，课余时间不去读书反而抱着手机从事“荒野行动”，上课时间不认真听课却拿着手机打“王者荣耀”，越来越多的大学生摆脱不了对手机游戏的沉迷。

2 大学生玩手机游戏的影响

2.1 适当玩手机游戏的积极影响

2.1.1 手机游戏可以丰富课余文化生活

游戏具有娱乐性，大学生接触手机游戏，首要需求是舒解学习压力，通过玩手机游戏大学生可以缓解学习和校园生活中产生的焦虑，来到手机游戏的世界中来转移注意力，获得快乐的心情。

2.1.2 手机游戏对大学生有提升智力作用

简单的游戏只要掌握一般性操作，就可以使紧张、疲劳的 大脑得以放松，复杂的游戏则可以锻炼大学生解决问题的能力，高级的游戏中，可以促使游戏者为了得高分而增加智力投入，提升智力思维的能力。

2.1.3 游戏过程中获得成就感，实现个人自我认同

手机游戏在一定程度上能让大学生获得某种成功的体验，满足大学生的好胜心，获得成就感，实现个人自我认同。由于学习压力过重，期望值过高，致使许多大学生心理压力很大。在找不到合适的渲泄途径的情况下，而玩手机游戏不仅能够渲泄压抑的情绪，还能获得成功的体验。在手机游戏中暂时的受挫不但不会削弱他们的斗志，反而使他们越战越勇，这就让大学生越来越离不开手机游戏，离不开从中找到的满足感。

2.1.4 游戏平台成为一种社交方式，具有一定的交际功能

大学生在游戏中互动交流可以产生共同的话题，建立友谊，增强交际能力。这种游戏交友方式脱离了传统意义上的模式，依靠游戏的交互平台交流了解彼此，并产生深厚的友谊，最后成为了现实中要好的朋友，扩大了大学生的交际范围。此外，通过手机游戏平台，大学生能和他人一起协同游戏作战，能促进友谊，在一定程度上提高团队合作意识。

2.2 过度玩手机游戏的消极影响

2.2.1 侵占了大学生的学习时间。

越来越多的大学生沉溺于手机游戏，不仅浪费了金钱，也白白耗费了自己本应用于学习的时间和精力。很多大学生完手机游戏成瘾后，不仅经常的熬夜玩手机还时常在课堂上玩手机，厌倦看书、不听老师讲课，已经对学习失去兴趣。以至于考试挂科、不能顺利毕业的大学生越来越多。

2.2.2 损害大学生的身心健康

大学生利用大量时间甚至上课时间用于玩手机游戏，占用了必要的运动时间，降低了大学生的健康水准。长时间玩手机游戏使大学生视力都下降，身体的机能和精神状态也在下降。此外，很多大学生为了游戏的连续性，吃饭时经常打电话订外卖，吃垃圾食品。沉迷于网络像毒品一样侵蚀着大学生的身心健康。世界卫生组织已经把游戏成瘾列入精神疾病的一种。

2.2.3 侵蚀社会的道德水准

手机游戏在一定程度上引发了冲突和犯罪，淡化了家庭关系，同学友情和师生关系。手机游戏内容中充斥着大量的低级、荒诞、赤裸裸地鼓吹利己主义、冷血拜金主义和暴力内容，正在对沉迷其中大学生散布精神污染，使他们失去理想，失去道德感，在极端情况下，甚至失去做人的起码准则。

2.2.4 降低了青少年的社会责任能力

大学生一旦沉迷于手机游戏，就大大减少了社会交往和增加社会知识的机会，上进心和责任感逐渐淡化，其意志、品质、自制力、交往能力变得更加脆弱，社会责任感也更加淡薄。

3 大学生玩手机游戏的引导措施

大学生利用手机通过互联网了解社会，开阔视野，学习知识，查找信息，获取广泛的文化、生活、科技等方面的知识。但正是由于网络内容覆盖面广的特性，对大学生有着无限的吸引力，导致学生极度迷恋，往往不知不觉沉溺其中，欲罢不能，产生不容忽视的负面影响。我们必须引导大学生适度玩手机游戏，重视自己的生活。

3.1 帮助大学生明确的人生目标

学校要帮助大学生明确人生目标，树立正确的人生价值观，及早的确立自己的职业目标，并在大学学习过程中为更好的管理自己的学习生活，使他们正确地认识自己了解自己，为自己制定切实可行的生活目标，有较强的抗挫折能力，抵御不良风气或习惯给自己带来的困扰，更好的适应社会和环境。

3.2 丰富校园文化生活

学校要大力推进校园文化生活，满足学生全面发展和个性化需求，丰富学生课余生活和校园文化生活，活跃校园文化气氛，学校可以通过开展丰富多彩的课后文化、艺术、科技、体育等活动，减轻大学生的学习压力，促使大大学生把注意力从手机游戏中转移到校园文化生活上，使其在校园文化生活中获得快乐和成就感。

3.3 加强使用手机的管理，引导大学生文明使用手机

学校要制定相关的使用手机守则，加大课堂禁止使用手机的监管力度，对有违反手机守则的学生进行批评教育或惩罚。此外，还要在大学生中加强文明使用手机的宣传教育，引导大学生适度玩手机游戏，营造文明使用手机的良好校园文化氛围。

3.4 注重对大学生意志训练

学校应该通过各种活动帮助大学生提升自身的控制力和意志力, 摆脱手机游戏的精神鸦片。通过对大学生进行心理辅导, 增强大学生意志训练，引导大学生合理安排好自己学习、生活和休息时间，不要让手机影响自己的计划和安排。加强思想观念的教育，让思想决定行动，帮助大学生调整自己的心态，养成良好的行为习惯，培养坚强的意志力和自我控制力。

[1] 王欢，黄海，吴和鸣：《大学生人格特征与手机依赖的关系：社交焦虑的中介作用》，《中国临床心理学杂志》， 2014（3）

[2] 曹冉，朱晓顾等:《大学生手机游戏使用调查-以苏州市职业大学为例》，《现代交际》2016（5）

[3] 周飞，黄朝斌：《手机游戏的负面效应研究》，《湖北经济学院学报（人文社会科学版）》，2016（8）