背痛别趴着睡觉

很多背痛的人在早上睡醒以后感觉背痛更重。美国《赫芬顿邮报》刊文提醒，这可能是趴着睡觉引起的。

美国脊椎医学专家肖恩·斯蒂文森说，人在趴着睡觉时，无法维持脊椎的自然曲线，会导致脊椎凹陷、过度弯曲。而且，长期趴着睡觉，会迫使背部肌肉托起骨骼，出现劳损。为了保证呼吸，趴着睡时，头部会长时间侧向一边，这个姿势还会加剧颈部一侧肌肉的紧张感。

此外，斯蒂文森提醒，趴着睡也会给胃肠蠕动增加负担，时间久了，易导致反酸、胀气。因此，有胃灼热、反酸症状的人不宜趴着睡觉。