让左手悄然开花——运用篮球游戏提高三年级学生左手控球能力的方法初探

徐仁凤

（江苏省南通市海安县城南实验小学，江苏南通 226600）

让左手悄然开花
——运用篮球游戏提高三年级学生左手控球能力的方法初探

徐仁凤

（江苏省南通市海安县城南实验小学，江苏南通 226600）

篮球游戏是运用各种跑、跳、掷、滚动等动作，按一定的目的、要求及规则组织起来的一种和篮球运动密切相关的专门性游戏，具有活动性、趣味性、竞赛性、集体性和知识性等特点。将篮球游戏运用于学生左手控球练习中去，可以有效地提高学生左手控球的生理水平、心理水平、主动意识，大大提高学生左手控球的能力。

篮球游戏；左手控球

引 言

左手控球技术是篮球技术的基础，一个人左手控球技术的好坏关系到一支球队能否成功进攻。因此，每一个篮球学习者不论个子高矮、速度快慢，都必须提高左手控球技术。

小学三年级的学生，由于平时的习惯、力量、灵敏等因素，左手控球的能力比较弱。教学中，我经常发现学生在用左手运球时，不是用力过猛导致球运得过高而控制不住，就是触球的部位不对而导致球总跑偏。左手控球的失败严重影响了学生练习的信心，从而使他们不愿主动用左手去控球。这些现象源于学生左手力量相对较弱，对左手控球的动作要领掌握得不够，控球时不知随着球的惯性进行控球，用力不均匀等。

《体育与健康课程标准》强调，在篮球教学实践中，要让学生自主地以感受和体验篮球特征和乐趣为主线，不过分追求技术细节，而篮球游戏正好符合这一要求。小学三年级的孩子喜欢游戏，这是他们的天性。因此，运用游戏来发展小学三年级学生左手的力量、灵活性，从而提升左手的控球能力是一种实用、有效的方法。

一、篮球游戏在提高学生左手控球能力中的主要价值

1．篮球游戏的科学性可提高左手控球的生理水平

篮球游戏与人体解剖学、运动心理学、体育保健学、生物力学等边缘科学紧密相关。教学中，我们要运用具有系统的、完整的、丰富的篮球技术动作来开发和创新篮球游戏。借用篮球游戏的科学性来发展学生的身体素质，提高学生左手控球的生理水平。

2．篮球游戏的趣味性可提高左手控球的心理水平

练习时如果一直反复进行简单枯燥的左手控球动作，学生们练一会儿就会失去耐心，长此以往，会导致错误动作定型。我们可以选出几种常用的技术动作，合理组合，设计一些具有挑战性的篮球游戏让学生练习。在有趣好玩的游戏中，激发学生左手控球练习的兴趣，利用动作的难度递增，培养学生不怕困难、迎难而上的精神，提高左手控球的心理水平。

3．篮球游戏的竞赛性可提升左手控球的主动意识

篮球训练最终的目的是比赛，只有在实战练习中，才能提高相应的动作技术。因此，要多用篮球游戏的竞赛性，来提升学生左手控球的主动意识。可采用两人或多人对抗的游戏，来增强学生的左手控球能力，激发学生的进攻意识，知道左手控球在实战中的重要性，提升左手控球的主动意识。

二、篮球游戏在提高学生左手控球练习中的应用

1．用篮球游戏帮助学生养成左手控球的习惯，提升左手控球能力

行为心理学认为，一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天。这是说，一个人的动作或想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。在平时的训练中，可以反复运用篮球游戏，帮助学生养成用左手运球的习惯。

第一，从熟悉球性开始，可运用“双龙戏珠”的游戏，让学生在垫子上用左手不断重复滚触球的过程中，增强左手手臂力量，在不断的摸索中，知道如何滚直，掌握左手拨球用力的方法。第二，采用游戏“运球猜拳”，熟练掌握左手控球的动作要领，培养学生运球抬头的习惯，逐步地发展学生在今后的比赛中观察全场的意识。第三，采用游戏“抢占领地”（两人一组，各自左手原地运球若干下后，将球留在原地继续跳动，两人迅速交换位置接起对方的球），让学生在快速反应的情况下，进一步提升左手运球能力。

总之，从熟悉球性到原地运球，到行进间运球，再到传球，等等，都只有一个要求，就是用左手控球，让学生逐步地顺从、认同、内化这一动作，从身体和心理上养成左手控球的习惯，提升左手控球能力。

2．用篮球游戏作为学生左手控球的条件限制，完善左手控球能力

在设计教学手段时，我们可以换一种视角，不一定是一味满足学生，也可以适当“限制”学生，进一步完善左手控球能力。

第一，通过身体条件限制完善左手控球能力。学生成跪姿或蹲姿用左手运球，作为体验的第一步。控制运球的高度，帮助学生更清晰地掌握左手运球的动作要领，同时又满足了学生尝新的心理。第二，运用器材的限制完善左手控球能力。如用敏捷梯的格子，让学生用左手每次每格都要运一次球。通过格子的限制，控制学生左手运球的速度，这样学生在慢速中更能体验左手控球的动作要领。第三，通过用标志筒控制距离的游戏及教学手段的限制，发展学生左手变向运球的能力，提高左手变向运球的积极性，培养学生变向运球的抗干扰性，充分选出优秀选手，让他们成为成功进行左手运球的榜样。

3．用篮球游戏促进学生团结协作的精神，内化左手控球能力

篮球运动是个团体项目，我们如果只是一味地跟学生强调要团结协作，这是空洞的，也是无效的。我们可先将要一起比赛的同学分成一组，让他们朝夕相处。从篮球游戏入手，用篮球游戏培养他们的团结合作精神和相互配合的默契，内化左手控球能力。

从两人合作开始，手拉手向前运球；到几人排成一排，后面同学依次用右手搭在前一个同学的肩上用左手运球；再到五人一组，看信号用左手运球急停、急起这样的游戏，让学生通过互相配合，加快掌握左手运球急停、急起的技术，同时通过团队合作，培养团结协作精神，将左手控球能力内化为无意识的动作。

三、篮球游戏在提高学生左手控球能力中的成效

1．提高了左手控球能力

在没用篮球游戏训练左手控球能力之前，有些学生左手根本无法控球，甚至从不用左手；有的学生用是用，但用一会儿左手就无意识地转换到右手。通过游戏训练后，学生能够积极主动地用左手来控球，甚至会作为一种本领“显摆”给别人看。每个来学校观摩或上课的老师都说，这些孩子的篮球技术很全面。

2．提升了进攻的意识

篮球是个左右开弓的运动，左手控球能力提高了，可增强自信心和进攻意识。有的学生由于左手控球能力不好，总是用右手控球，变化较少，不需几次，别人就会发现他的短板，就紧盯他的右路，导致他无法突破，多次下来就会丧失信心。左手控球能力提高了，学生的左右路都畅通了，进攻的路线无规律可循，或左或右，学生在多次的成功体验中可以进一步感受到练好左手控球的必要性。

3．丰富了篮球训练内容

篮球运动本身对孩子的吸引力较大，但由于篮球技术对学生本身技术、力量、速度等要求较高，对三年级孩子来说要求就更高，往往会满怀信心来学习，垂头丧气败下阵。篮球技术不是枯燥地进行单一的、原地的练习，而是要让学生主动去学，将单个的动作在游戏中组合起来，将单一左手控球动作，在游戏中提升，也可让学生自主开发各种左手控球的游戏，以丰富篮球的训练内容。

篮球游戏内容丰富，形式多样，将它运用于学生的左手控球练习中起到了很大作用，既激发了学生左手控球练习的兴趣，又增强了教学的效果，大大提升了学生左手控球的能力，让学生的左手也能像右手一样玩转篮球。

[1]包国红.游戏教学应坚持六性[J].中国学校体育，2000.

[2]叶琼英.篮球教学游戏法的作用与运用方法探讨[J].体育高教研究，1993.

[3]刘坤江.游戏在篮球教学中的作用[J].辽宁体育，1992.

徐仁凤，1978年生，女，江苏海安人，本科学历。主要从事小学体育教学工作，中小学一级教师。