浅谈如何提高中学女生上体育课的积极性

王健

摘要：对高中女生的体育教学日益受到各方面的关注。但是由于生理及心理等各方面的因素，她们普遍对上体育课不感兴趣，在课堂上积极性不高。近年来，中学体育教学发生了不少变革，但是还是不能提高女生上课的积极性。为此，如何提高她们对体育课的积极性，就显得尤为重要了。

关键词：高中女生；体育课；积极性；调动

中图分类号：G633.96文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2016）21-047-1一、高中女生对体育课认识的现状

在高考的巨大压力下及家长对孩子望女成凤的迫切心情，女生们几乎把主要的精力都放在了文化课学习上。因此，她们迫于对纪律的压力，为了单纯地调节，为了从紧张的文化学习中得到暂时的解脱，更多的是被迫接受体育课的安排，在课堂上听到的常是对教材的抱怨，假如：“我不跳，跳这个腿会粗。”“老师这什么呀，那么的幼稚。”“怎么还不自由活动呢？”她们对体育考试不屑一顾。现在的高考体育都是本学校的老师说了算，而老师对她们的达标太过于放松。这种种的原因叠加到一起，促使了学生上体育课的积极性不高。

高中女生们基本上都进入了生理发育的后期，身体形态和肌体的各种机能普遍接近成熟女性。受到生理心理各方面的影响，她们对体育锻炼存在着不同程度的抵触心理，多数女生较害羞，怕运动，不喜欢体育运动，同时又爱面子，自尊心强，易闹情绪，爱使小性子，具体表现在两个方面：

首先，在生理上，这一时期的学生身体形态发展已不段完善。第一和第二信号系统的活动相互关系更为完善，分析能力与综合能力明显提高。由于神经活动的灵活性，神经细胞物质代谢机能旺盛，易出现疲劳，但恢复较快。脑细胞内部的结构和协调能力暂时下降，动作迟缓等。

其次，在心理上，她们的心理特征处于不稳定和不成熟的时期，她们的感情比较内向、含蓄、敏感、自尊，在意志上表现为畏难，经受不起失败的考验；在体育课上表现为感情内倾、懒动。对疲劳的耐受力差，怕脏、怕晒、胆小、怕别人笑，锻炼积极性不高等等。

二、让高中女生上好体育课的策略

1.教材的选择是提高学生上课积极性的关键。在了解到学生各方面的特点之后，就应安排喜欢的运动项目，在不离开教学大纲的前提下提高学生的上课积极性。在实习当中我做了一次调查。调查结果显示，有35%的学生喜欢羽毛球，有28%喜欢乒乓球，有58%的喜欢健美操，有25%的喜欢排球，有47%的喜欢篮球（有很多都是喜欢1—3项）。而对于田径项目则是无人问津。她们对田径项目排斥的理由很简单，怕脏、怕累。

我认为可以在课堂上安排学生较感兴趣的活动，例如：篮球、排球、健美操等。对于那些学生不喜欢的活动，而老师又不能脱离教材的运动项目，我认为，就应该在课的准备部分加以游戏的形式提前使学生无意中得到自己所不喜欢的运动项目的锻炼。单对于体育游戏而言，不能每节课都要重复出现而是要灵活多变。体育游戏要使学生有竞争性。

2.塑造教师良好的自我形象，提高学生对体育课的积极性。进入青春发育的中后期，她们的审美观也有所改观。他们对教师的形象要求不但要外在美而且要内在美，并且要求教师对她们理解，塑造良好的自我形象，来提高上体育课的积极性。

仪表美是让学生直接感受到的一种形象美。一个具有潇洒大方的风度、充沛旺盛的精力且行为举止规范的体育教师，即使是一个优美的动作都会对学生产生一种很强的吸引力，并能在较短的时间内影响着他们对教师的印象，有形无形地左右着师生情感的建立和交流，产生一种“心理定势”。试想你穿一双皮鞋或西装去上体育课，那么这样你的形象马上会受到很大程度的影响。教师还要有心灵行为的美、教风教法的美等。同时，知识智慧美是我们的精神财富，如果没有真才实学就得不到他们的信赖和爱戴。同样教学风格和教学方法直接显示我们的形象。熟练的技巧，严谨的态度能给他们一种美的感受。比如，你是教单手肩上投篮是讲了要求要领，学生也练习了。如果当时学生要求老师也做一次示范，而你能正确、完美、轻松完成动作且美感好，那么学生学习的积极性就会直线上升。所以说，内在美是蕴涵在深层的因素中，最终会产生吸引效应的，是赢得它们尊敬的决定因素。因此，我们既要重视仪表，一要重视内质，用积极乐观的态度去感染它们，树立良好的自我形象能提高学生上课的积极性。

3.精心组织教学活动是上好体育课的保证。我在实地时发现，一节课组织的好，学习的极性就会提高。反之，如果组织的不当，即使游戏等一些学生喜欢的活动也是提不起学生的积极性。因此，在以后的体育课上应注意几个方面

首先，注意创设宽松环境，带来良好的氛围，精心设计布置一个宽松的练习环境，能够诱发学生学习的极大兴趣，引导学生较快地进入角色。比如，在教篮球移动时，用游戏的形式来提前来练习，这样就使学生无意中得到了提前练习。然后把移动笔法融入到篮球练习中，学生的兴趣就会大大的提高。

其次，循序渐进、由浅入深的引导。在教学中必须遵循由浅到深，由低到高，由易而难的规律。通过调查研究显示，虽然排球在初中它们已经接触过，但她们没有排球的基础。因此在实习过程中教排球时以打基础为主，基础好了，她们就会不满足，自己就会要求学习较难技术，学生学会了上手传球和下手垫球后，就要求发球和拦网，而且兴趣很大。

再次，注意考试的运用。现在一提起考试，我们就会想到“应试教育”在提倡素质教育的今天，还意味着提高应用考试，好像有点不合时宜。其实，巧妙地运用考试也会使技术的掌握起到事半功倍的作用。如在练习排球垫球时，很多学生怕痛，而且没垫球几下就飞，这时进行软式排球垫球考试，考试要求不高，优秀的标准定是在大多数的同学都能达到的程度，垫球时手臂不太痛，大多数同学也能达到优秀的标准，学生的积极性也就被调动起来了。