试论对高校体育舞蹈训练和教学的理解

屈雯慧。

郑州工商学院，河南 郑州 451400



试论对高校体育舞蹈训练和教学的理解

屈雯慧。

郑州工商学院，河南 郑州 451400

体育舞蹈是一项全民皆宜的健身项目，具有极强的趣味性与娱乐性，受到广大高校学子的喜爱，且此项目能提升大学生的身体素质水平。本文对高校体育舞蹈的训练和教学进行了讨论，根据其教学方式与特点，提出了一些具体的教学措施，比如，领带法与分解教学法。这些办法对于体育舞蹈课的教学有很大的帮助，十分的适用，能够很好的提升教学质量，并且能极大地缩短教学时间。

高校；体育舞蹈；教学

体育舞蹈是是一种国际社交舞蹈，其将音乐与体育融合为一体，在中国深受高校学生的欢迎，也已经逐渐被引进高校教学来。在推广素质教育、提升课堂质量的同时，体育舞蹈的教学增加了高校教学的多元化与多样性，利于学生性情的培养，能进一步促进大学生的素质化教育事业的发展。因此对于高校体育舞蹈教学的探索是极其重要的。

一、体育舞蹈主要教学内容

体育舞蹈主要分为两大类别，拉丁舞与摩登舞，共十个舞种。因为我国高校教学中引入体育舞蹈的时间不长，所以在对于舞蹈的采用与练习要注意合理性与娱乐性，需要结合当代大学生的实际需求，符合其自我发展。首先，我们应该从实际出发，打好学生的基础，在舞蹈的取舍中选用代表性强的舞蹈进行课堂教学与训练，注重表现其精华。教学过程中，可以适当介绍一些其他舞种，帮助学生了解更多舞种特征。其次，对于教学课堂内容，可以结合大学生理解能力强，文化水平高的优点进行安排，保证学生能学到更多的体育舞蹈知识，提升课堂含金量。最后，在课堂教学中可以加强现代化科技的应用，以便学生能更好更方便的学习。

二、体育舞蹈教学过程

体育舞蹈是一种由一个个肢体动作，一个个舞步组合起来的体育活动，并且要与音乐配合起来，在每个小节跳几个舞步，最后构成一个与乐曲结构韵律相吻合的舞蹈。但仅仅与音乐合拍并非舞蹈内涵的全部，这只是一种外在形式，最完整的舞蹈应该是能表达出我们内心真实的情感与心境的，舞步与音乐的结合只是一种技能，是一个语言工具，让我们表达自己的媒介。因此，教师在进行体育舞蹈的教学时，应该充分结合所选取舞蹈的特色，采用合理的教学方法进行教学。体育舞蹈的教学过程主要分为两大板块，一是对舞蹈的初步认识、理论知识的学习，二是实践课的训练与学习。其中实践课的学习中，可以大致分成六个步骤，教师亲身示范与讲解，进行基础步伐的练习与舞姿的纠正，男女分开练习转身步、花步的分解动作，男女伴开始配合进行练习，结合舞曲进行基础步伐的练习，花步组合练习与套路练习。课程结束之后进行综合考评。

三、体育舞蹈的教学方法

体育舞蹈是一种以灵动的舞姿、活泼的步伐以及人体能体现的有韵律感有节奏感的动作为表达语言，反映人们内心感受与思想与社会生活的一种艺术表现形式。在教学过程中，为了取得更好的效果，我们要依据实际情况，采取具有针对性、科学性的教学方案。体育舞蹈教学采用的是多元化教学，例如，分解教学法、领带法教学、电化教学、分层教学等，在此我们主要对分解法与领带法进行了更深的探究。

(一)分解教学法

分解教学法是体育舞蹈教学过程中常用的方法，舞蹈教学中的分解教学与其他技能的分解教学大致一样，只是某些舞步有其独特的特质，在采用解析教学时需要特别注意。

1.基础舞步的分解教学

每一套舞蹈动作都是由很多个基本舞步组成的，而每一个基本的舞步都是由几个动作构成的，某些较为复杂的舞步更是由好多动作构成。对于一个音乐小节为一个舞步的，将这个舞步分解成几个动作来教学，例如华尔兹的右足并换步等。而对于舞步较为复杂，所占音乐小节大于2个时，教学过程中可以分成几个小节进行练习，最后再连接起来。例如华尔兹的前进迂回步，一共6个动作，占了2小节，在教学过程中可分为2小节教学，第1节3个动作，第2节3个动作练习，最后再串联起来。

2.男女分开练习舞步

体育舞蹈是男女合作而产生的舞蹈形式，两者的舞步有所不同，所以在基础教学练习中，男女可以分开教学分开练习，并且这种练习非常多，因为男女舞步在大部分时候都是不相同的。男女两人只有将各自的动作练习的很熟悉后，再搭档配合就会十分协调，节省磨合时间，也能表现出比较好的效果。例如，在拉丁舞里，男女的动作舞步大不相同，男女分开教学显得十分必要。分解教学中，不仅要对动作的进行教学，还应当注意男女两人移动途径的讲解，注意男女两人的方位。

3.初步跟音乐节奏结合

舞蹈与音乐联系紧密，是在音乐下的肢体动作，需要两者高度结合。大部分学生初学时基本都会出现跟不上节奏，或错乱的现象，在教学中让学生充分熟悉音乐熟悉动作，之后放慢音乐节奏，将半拍动作按一拍来进行练习，等学生逐步适应将舞步与音乐在一起，等学生较为熟练能基本跟得上之后，再按照常规的音律练习。

4.段落教学

一套完整的舞蹈动作是由很多的基础舞步、花样舞步组成的。学生在将每一个组合的操练连接起来的时候，总是会碰到百般的问题，捉襟见肘。在这种时候，段落教学就显得尤为适用。将组合练习分成若干段，每一段分别练习熟悉后，开始递进式的串接起来，首先是第一段与第二段，练熟以后将第三段加进来，再进行练习将第四段加进来，就这样以此类推，最后就能掌握一整套舞蹈动作。运用段落教学法，可以发现学生掌握度更好，连接比较流畅。同时有一点值得注意，段落划分不得过长，通常3-5个动作为一个段落。

(二)领带法

领带法与前文的分解教学法一样经常被运用在舞蹈教学之中。领带法十分受学生的欢迎，用途也比较广泛，在舞步走位、路线以及男女配合等方面均能发挥巨大的作用。例如，在单个动作与组合动作的教学中，教师通常会选择运用领带法展开教学，在课堂上，教师一边示范动作一边对需要注意的细节进行讲解，让学生能学习到正确的舞蹈动作，教师示范的动作活泼灵动，对于学生在有限的时间内将具体动作概念记在脑海中有较大的帮助。领带法主要有男女舞步练习时的领带与男女配合练习时的领带，此方法主要是通过让学生仔细观察并跟着练习来领会熟悉动作，从而达到快速掌握的目的。例如：

基础舞步的教学中，男女老师分别带领男女学生进行教学和练习。老师们通过自身的示范与讲解，完成舞步的单个动作教学，甚至一小节、一段落的教学。这种学习方法有助于学生迅速掌握自己的动作，并且教学过程中方便教师对学生的身体姿态、舞步动作的偏差进行纠正，同时也能单独观察学生的走位、路线是否正确。

体育舞蹈是一个双人项目，需要男女双方的配合。但每个人的能力不一样，对舞蹈音乐的领会程度不同，导致双方配合练习时有一定的差距。此时教师的领带作用就体现出来了，女教师与男搭档配合练习，男教师与女搭档配合练习，一定的训练以后，使稍差一些的男女生对自己的动作、舞步、方位、练习更为熟练，待其基本掌握之后，再让男女搭配练习，这样能达到事半功倍的效果。

组合舞步中，教师的领带作用同样尤其重要。成套动作练习，主要是男女两人的配合练习，所以男女教师搭档配合进行示范对于学生学习如何与搭档配合完成动作是极为有利的。

教师的领带可以让学生在一旁观察，使其对两人舞步技巧、走位、路线等的结合更为熟悉，同时可以模仿教师动作，一边观看一边练习，提高学习效果。

四、培养学生体育舞蹈素质

学习体育舞蹈时，不仅要熟练肢体动作，还要对其有所理解与感悟。意识的培养是对学生认知态度的培养，学生的习舞动机对于学好体育舞蹈有极大地辅助作用。舞蹈意识的培养指的就是让学生了解舞蹈内在，使其在习舞中能将舞蹈的肢体语言与其中的思想内涵结合起来，表现出每一支舞独特的风格。观察力与创造力的培养，良好的观察力有助于提高学生的学习效率，能让学生进行比较，分辨优劣，从中选择别人的长处进行学习、借鉴。体育舞蹈的学习之初需要模仿老师的动作，这对学生的观察力也要求极高。丰富的创造力不是一朝一夕可以训练出来的，身为教师应学会用自己的舞姿启发学生的想象力，同时教师应该允许学生自由发挥，让其随着音乐编出具备主观意识的舞蹈，并给予合理鼓励以及建议。体育锻炼意识的培养，让学生养成长久的锻炼习惯，对体育舞蹈教学质量有极大地提高，也能让学生受益终生的，为良好的身体素质打下基础。

五、结语

总而言之，体育舞蹈的教学需要秉承一定的原则，在进行课程设计教学过程中要有其独特性与针对性，在教学内容的选取上要做到合理性并且适合于大学生学习，才能有利于提高学生的学习激情与学习效率。同时通过体育舞蹈教学课堂培养学生的综合素质，让学生尽量做到全面成长。但体育舞蹈教学进入高校的课堂较晚，对其研究还不够透彻，虽上文进行一些教学要领方面的研究，但还不够全面，有较大的欠缺，在探索如何能迅速有效地提高课堂质量上面我们还有很长的路要走，还需继续努力探究高校的体育舞蹈教学方法与特点。

[1]黄淑萍，任继祖.浅谈大学生体育舞蹈课的教学特点[J].体育科研，2014(4)：57-58.

[2]孙秀芳，汤小勇.高校体育舞蹈教学现状及对策研究[J].体育成人教育学刊，2015，21(4)：85-86.

[3]郭剑华.论高校体育素质教育中的体育舞蹈教学[J].中国成人教育，2012(24)：156-157.

屈雯慧(1984-)，女，汉族，河南郑州人，硕士，郑州工商学院，讲师

G

A

1006-0049-(2017)12-0215-02