浅析少儿羽毛球比赛常用技术及其训练方法

张杰

摘 要：通过对少儿羽毛球对比分析，找出了少儿羽毛球比赛中常用技术有高远球、挑球、杀球、推挡球等，在少儿羽毛球训练中可以加强常用技术训练，突出重点，合理运用技术训练方法提高训练效果，使技术动作训练达到良好的训练效果。

关键字：少儿羽毛球；常用技术；训练方法

中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2016）10-0045-03

一、少儿羽毛球比赛常用技术统计

镇江市少儿羽毛球赛是镇江市传统的少儿体育竞技项目，每年举行一次，举办时间一般为每年的五月份。比赛根据性别和年龄分为六个组，分别是2002-2003的男甲组、2002-2003的女甲组、2004-2005的男乙组、2004-2005的女乙组、2006以后出生的男丙组、2006以后出生的女丙组，每个组只进行单打比赛，根据单打积分统计出团体成绩。2015年镇江市少儿羽毛球比赛在扬中市举行，本文以2015年的比赛为蓝本，采集数据统计分析，因为参赛运动员多，仅以每个组别的冠军作为样本，统计其在整个赛事中技术的运用并分析。

依据肖杰主编的《羽毛球运动理论与实践》把羽毛球技术分为以下几种：高远球、吊球、杀球、推挡球、搓球、勾球、放球、抽球、挑球、扑球和其他技术。通过现场采集数据，进行统计汇总并计算，最后形成图表，并将图表穿插在论文的相应位置，这些数据为撰写论文提供了有力的数据支持。

1.男子组冠军技术统计分

过观察表1我们可以看出男子甲组技术运用最多的两项是挑球技术和高原球技术，分别占26.05%和25.46%，吊球和杀球技术紧随其后，分别占16.85%和12.96%，推挡球所占比例为5.80%搓球所占比例为4.67%。

观察表2我们可以看出男子乙组冠军常用技术为高远球、挑球、吊球、杀球、推挡球，所占比例分别为33.15%、29.70%、9.53%、8.95%、7.14%，推挡球和吊球、杀球所占比例相差不大。

观察表3可以看出，男子丙组比赛常用技术前五项是高远球、挑球、杀球、推挡球、勾球，所占比例分别为30.43%、21.68%、20.38%、16.03%、3.33%，其中前四项技术所占比例明显较高。

对比男子甲、乙、丙组发现，运用最多的两项技术都是高远球和挑球技术，不同的是甲组挑球技术最多，乙丙组高远球技术运用最多，观察现场比赛可以看出，男子甲组队员进攻性的击球较多，防守性的挑球也较多，在其他技术运用上，男子甲组进攻性的吊球和杀球相对比重较大，男子丙组在相对防守的推挡球技术运用较多，随着年龄增长，少儿羽毛球技术的全面，进攻性的技术运用增加，在低年龄的丙组挑球，高远球，推挡技术运用较多。

根据数据指标，对比赛使用频率高的技术应加强练习，同时要注意训练方法。例如，在高远球教学过程中，把高远球技术手上的动作分解，分成三到四个环节练习，然后进行完整练习。再把步伐和手上高远球动作结合练习，刚开始练习动作要慢，让学生把每个环节做充分，随着学生对整个技术动作的熟练，练习速度慢慢加快，最后形成完整技术。学生从无球动作练习到击球的过程中，教师喂球时机很重要，教师要让学生提前移动，然后喂球，同样随着学生击球过程的熟练（减难法），教练喂球速度加快，最后越来越接近实战，形成完整的移动高远球击球技术，最后通过加难法，提高训练强度。

挑球的技术动作教学过程也是同样的，每个技术从单一练习，到组合练习，再到完整的击球过程训练，最后形成完整的移动挑球技术。

杀球、吊球技术是在高远球的技术发展出来的，学生想学习这两个技术，首先要学会正确的高远球技术。在教学训练过程中，教师要明确指出，高远球与杀球、吊球的区别，主要在击球点、击球拍面和力量上的差别，让学生知道其中的区别，有利于学生记忆，同时让学生掌握原理，学生在以后的比赛训练过程中会更好地控制击球方法，更有利于技术的发挥。

2.女子组冠军技术统计分

通过观察表4我们可以看出女子甲组技术运用最多的分别是高远球和挑球技术，所占比例为28.80%和28.15%，这两项技术运用百分比非常接近。吊球和杀球的比例分别为16.66%和10.26%。

从表5可以看出，女子乙组冠军比赛中常用的技术为高远球和挑球，所占比重为31.97%和28.59%。杀球所占比重为9.64%，推挡球所占比重8.08%，吊球的比重为7.98%。

通过观察表6可以看出，女子丙组运用较多的技术是高远球、挑球、推挡球、杀球和抽球。高远球、挑球和推挡球所占比例较高。

女子甲、乙、丙组对比发现，运用最多的都是高远球技术，在其他技术运用上，女子甲组进攻性的吊球和杀球相对比重较大，女子丙组在相对防守的推挡球技术运用较多，随着年龄增长，少儿羽毛球技术的全面，女子甲组进攻性的技术运用也同样表现出增加的趋势，在低年龄的丙组挑球，高远球，推挡技术运用较多。

男子甲组和女子甲组对比，发现男子甲组在进攻性强的杀球和吊球所占比例较大，在乙组比赛中女子组的吊球杀球相对多，在丙组的比赛中男子组进攻性较强的技术运用上，男子组数据稍高，这些数据的分析会有更多的指导意义，根据这些数据，平时训练的侧重点就很容易找到了。

前面已经在男子组的对比上讲述高远球、吊球和杀球技术训练方法，在女子组的对比中，防守性的技术相对运用较多，在推挡球教学过程中，要更多的注意教授学生握拍方法变化，在快速的推挡球过程中一般是介于反手和正手中间的一种握拍方法。其次教学过程中学生步伐的教学训练要和握拍的变化相结合，教练在喂球训练过程中先喂相对速度较慢的球（减难法），让学生慢慢适应握拍与步伐变化的结合，随着学生熟练程度，慢慢加快速度，最后完成完整技术动作教训，通过比赛以及喂更快速度的球（加难法），提高羽毛球技术的稳定性。

搓球技术、勾球技术的教学过程类似，当学生所有技术都形成后，再通过一定量的比赛练习综合技术。

二、常用技术的训练方法

运动技术即是完成体育动作的方法，是运动员竞技能力水平的重要决定因素。选择技术训练方法应遵循下列要求：明确的目的性和针对性；多层面的综合性；常用方法与特殊方法相结合。

在运动技术训练中常用方法有直观法与语言法、完整法与分解法、想象法与表象法、减难法与加难法，示范法等，这些方法针对不同技术运用的效果不一样，时机不一样，效果也不一样。正确合理地选用训练方法可以使我们的训练事半功倍，相反方法不当会使技术训练事倍功半。

1.运动技术形成泛化阶段

在高运球、挑球、步伐等技术训练时，要注意运用示范法、完整与分解法，完整示范正确动作，有利于学生形成正确的动作表象，建立完整的动作技术运动轨迹。分解法的运用可以细化动作技术的各个环节，有利于学生掌握正确的技术动作，但在技术动作形成的泛化阶段，要多用完整法进行训练，在学生出现某环节错误时，结合分解法进行纠正。

2.运动技术形成的分化阶段

在少儿羽毛球高远球、挑球、杀球，推挡球等技术训练时，要注意细化动作，可以结合分解教学方法、表象法，利用镜子、录像回放等手段让学生对自己的动作进行分解，让学生对自己的技术有更清楚的了解，建立完整的正确的动作表象。例如，学生在高远球学习阶段，可以把高远球技术动作分解成四个环节，通过录像回放，让学生了解自己在哪一环节出现错误，如何纠正，通过重复训练，巩固动作。 在动作技术相近的技术上运用分解对比，区别记忆。

3.运动技术形成的巩固阶段

在少儿羽毛球的技术训练中，不论是哪一项技术，教师教练一定不要忽略理论教学，要及时给予其理论，讲解为什么要这样做，怎么做才能更好地掌握技术。例如，在吊球教学中，要及时告知学生，击球拍面和击球点影响球的飞行轨迹，在运用时一定要通过手指控制拍柄，调整拍面进而控制球的线路，这样学生在比赛中可以根据理论去调整击球动作，更好地发挥技术。羽毛球技术训练的这个阶段多运用示范法、讲解法、表象法、完整与分解法，多种方法的组合运用会达到较好的效果。

4.在运动技术形成的自动化阶段

羽毛球技术处在这个阶段，应该运用重复训练法、完整与分解法和加难法去训练，学生处在这个阶段应该多个技术组合训练，多参加比赛，比赛检验技术，课余训练细化技术。例如学生可以将高远球和前场勾对角组合训练，吊球和前场搓球组合训练，甚至三四个技术组合在一起进行训练，也可以加快喂球速度，运用加难法进行训练，同时多参加比赛，巩固检验技术的稳定程度。

通过对少儿羽毛球对比分析，找出了少儿羽毛球比赛中常用技术有高远球、挑球、杀球、推挡球等，在少儿羽毛球训练中可以加强常用技术训练，突出重点。动作技术训练分为泛化阶段、分化阶段、巩固阶段和自动化阶段，不同的时机运用不同的训练方法会事半功倍，常用的训练方法有示范法、完整与分解法、想象与表象法、重复训练法、减难加难法、比赛法等，合理运用技术训练方法可以提高训练效果，使技术动作训练取得事半功倍的效果。

参考文献：

[1]田麦久.运动训练学[M].北京：人民教育出版社，2000.