论散打防守反击的实战运用①

马涛（内蒙古警察职业学院 内蒙古呼和浩特 010051）

论散打防守反击的实战运用①

马涛
（内蒙古警察职业学院 内蒙古呼和浩特 010051）

散打是中国武术的一个主要表现形式，是两人徒手面对面地打斗。由于散打的进攻手段非常丰富，有踢、打、摔、拿，具有迅速制敌的功效，因此为各国警察广为已使用。该文就散打的防守反击技术为例，简要阐述了散打防守反击的实战运用，内容虽少，但实用性强。

散打 武术 防守反击 实战 竞技

1　散打防守反击的实战运用要点

第一，正确把握防守反击的时机。防守反击的时机主要有两个：一是对手将要进攻，或已经暴露出进攻意图但未作出外显得进攻动作之前；二是对手在进攻的过程中，出现防守的“真空区”时。

第二，若发现对方在力量、体能方面远高于自身，且进攻意图明显、进攻性较强的时候，要考虑使用防守反击。

第三，应当尽量不予对手发生肢体接触，而是根据对手的攻击特点进行防守反击。

第四，要有自信心，相信自己的防守反击能够起到预想的效果。

第五，要思维清晰，动作干脆。当发现对手失误或防守“真空区”后，立即采取防守反击，不犹豫，不迟缓，直截了当，干净利索。

第六，要把握好防守反击的距离。

2　散打防守反击的实战运用——防守姿势

散打的实战姿势又称为实战预备姿势，有左手在前的“正架”与右手在前的“反架”两种。基本动作要领为：两脚前后开立，两脚距离稍大于肩宽；前脚掌稍内扣，后脚跟稍微离地；两膝微屈，重视在两腿之间；身体侧向前方，含胸收腹；大拇指横压在失之与中指的第二个指节上，且除了大拇指外其他四指内屈，并拢捏拳；前臂的肘关节夹角在90°与110°之间，拳与鼻同高；后臂的拳下颌同高，屈臂贴靠于胸前；下颌微收；目光平视；两肩松沉，胸背自然。

3　散打防守反击的实战运用——拳的防守反击

3.1 臂上架反击

对手左拳攻击自身上盘时，有以下几种防守反击技巧。

第一种是右臂上架，然后立即用右臂冲拳攻击对手的面部或者胸腹部。上架的右臂转成冲拳时的速度一定要快，最好在格挡住对手左拳攻击的一瞬间马上出拳，给对手造成瞬时的伤害，让对手没有时间做出防御。

第二种是右臂上架，然后立即向前迈出右腿，接着用左勾拳击打对手的面部或者胸腹部。这个反击方法需要右腿和左拳的同时进行，需要有扎实的平衡能力与机动性。

第三种是右臂上架，然乎立即用左掼拳与右冲拳攻击对手的面部。在攻击时，左掼拳一般先于右冲拳，这是因为右臂上架要先防御对手左拳攻击，如果先出左掼拳会让攻击更加迅速。

第四种是右臂上架，然后上身立即向右倾斜，随机用左鞭腿攻击对手腹部，右直腿攻击对手左肋。这是典型的连环腿法，一般是左鞭腿先于右直腿，左腿攻击后右腿立即攻击，动作要一气呵成，切记中断。

第五种是右臂上架，然后立即下滑让对手攻击的左臂失去支点，对手上身也会由于重心不稳自然出现上身前倾，接着马上左臂与右臂夹住对手脖子，用力下压，用夹颈摔将对手摔倒，化解对手进攻。

对手右拳攻击时，采用的拳防守反击动作与对手左拳攻击的拳防守反击动作相反，原理相同。

3.2 手下拍反击

对手左拳攻击自身上盘时，有以下几种防守反击技巧。

第一种是用右手向斜下拍击对手左拳外侧，随即用左掼拳或左冲拳攻击对手面部或胸腹部。

第二种是用右手向斜下拍击对手左拳外侧，随即用右鞭腿或右直腿攻击对手肋部。

第三种是用右手向斜下拍击对手左拳外侧，随即用左掼拳或左冲拳进攻对手面部或胸腹部，然后用左侧踹腿进攻对手中盘。

对手右拳攻击时，采用的手下拍反击动作与对手左拳攻击时的手下拍反击动作相反，原理相同。

4　散打防守反击的实战运用——腿的防守反击

4.1 腿内侧防守反击

对手用左腿攻击自身腰部或下盘时，有以下几种防守反击技巧。

第一种是左腿提膝内扣，扣的角度既不能太大也不能太小，而是将对手进攻的左腿扣除自身体外即可。随后，提起的左腿向前落地，落地同时出左冲拳或右冲拳攻击对手面部或胸腹部。

第二种是左腿提膝内扣，将对手进攻的左腿扣出体外后，等对手收回左腿的同时，变提起的左腿为侧踹腿攻击对手腹部或下盘。若自身能力较强，可以在左腿攻击后，右腿接着展开攻击，即连环腿攻击。

对手右腿攻击时，采用的腿内侧防守反击动作与对手左腿攻击时的腿内侧防守反击动作相反，原理相同。

①作者简介：马涛（1980，9—），男，回族，山东单县人，本科，讲师，研究方向：警察体育实战技能。

4.2腿外侧防守反击

对手用左腿攻击自身下盘时，有以下几种防守反击技巧。

第一种对手用弹腿攻击自身裆部。需要左腿提膝内扣至裆部，用左腿外侧防御对手弹腿进攻。防御成功后，当对手回收进攻的左腿时，提起的左腿立即向前落地，用右冲拳攻击对手面部或胸腹部。

第二种是对手用侧踹腿攻击自身腹部时。需要左腿提膝内扣至裆部，用左腿外侧防守对手侧踹腿进攻。防御成功后，当对手回收进攻的左腿时，提起的左腿立即向前落地，然后立即用左侧跳踹攻击对手胸腹部。

第三种是对手用右鞭腿攻击自身左大腿外侧时。需要左腿提膝外展，用左腿外侧防御对手右腿进攻，随后提起的左腿直接向前伸展变直腿攻击对手胸腹部或裆部。

5　散打防守反击的实战运用——组合防守反击

散打防守反击的组合防守反击有很多技巧，这里仅对常见的几个组合防守反击进行说明。

对手用左拳攻击自身面部时，有以下几种防守反击技巧。

（1）下潜躲闪—抱腿过顶摔。

对手右冲拳攻击自身头部，要立即下潜躲闪；随即用两手从外向内抱住对手双腿根部；上步，抬头，蹬地将对手过顶摔倒。

（2）搂抱腿—右脚勾踢。

对手用左侧踹腿攻击自身的胸腹部，应迅速撤右步，收腹，用两手勾住对手进攻左腿的脚踝关节；随即两手向左上方摇举其腿；垫左步，用右脚勾踢对手右腿脚踝，使其摔倒。

（3）下潜躲闪—转身右横扫。

对手左侧踹腿攻击自身头部，要迅速下潜躲闪，上动不停；随即右后转，出右腿横扫对手右腿下端，使其丧失重心摔倒。在这一过程中，要注意转体的角度，要使伸展的右腿在最佳距离横扫对手右腿。

（4）右臂外展格挡—腾空旋踢。

对手用左侧弹腿进攻自身胸腹部，应迅速用右臂上架防守；随即双脚蹬地跳起，用右脚腾空后旋踢反击对手的头部。

（5）左臂外展格挡—右臂夹颈—过背摔。

对手右掼拳攻击自身头部左侧时，要立即用左臂外展防御；随机用右冲拳反击对手的头部；接着右臂夹锁对手的颈部，左手搂其右臂，背步，弓身将对手过背摔倒。

（6）左臂上架或下拍—右冲拳或掼拳—右鞭腿或直腿。

对手用右冲拳攻击自身面部，需要迅速用左手拍挡防守，可以用左臂上架，也可以用下拍击；随后用右冲拳或右掼拳反击对手头部或胸腹部；接着用右直腿或右鞭腿攻击对手腰部或下盘。在这一防守反击过程中，需要注意左臂上架或下拍防守时要掌握好距离与对手出拳攻击的时间差；右拳与右腿的攻击要协调一致。

（7）退步躲闪—左手下拍击—右边退—左冲拳。

对手用左正蹬腿攻击自身的胸腹部或下盘时，要迅速退步躲闪；随即用左手下拍击对手进攻的左小腿部分；然后用右边退反击对手左腿的膝关节外侧；接着用左冲拳快速攻击对手的头部。在这一防守反击过程中，需要注意左手下拍击的力量要够，当右鞭腿反击成功后，左冲拳出拳速度一定要快，且与右鞭腿攻击协调一致。

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2095-2813（2016）07（b）-0020-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.20.020