乒乓球选修学生横板正手攻球技术特点调查

卢睿

（华中师范大学体育学院 湖北武汉 430079）



乒乓球选修学生横板正手攻球技术特点调查

卢睿

（华中师范大学体育学院 湖北武汉 430079）

摘 要：乒乓球选修课程是各个学校培养学生全面发展的重要授课内容。而由于学生是选修乒乓球，所以，在教授学生的时候有侧重点。而乒乓球中的横板正手攻球，就是乒乓球教学中的重点。想要学生练习乒乓球的效果好，首先就要讲解横板正手攻球的技术要点，并且结合学生的学习特点，科学合理的分解技术特点的内容。让学生更容易理解和练习乒乓球横板正手攻球的技术特点。这样才能让学生在乒乓球的学习过程中，得到更好地锻炼。

关键词：乒乓球 选修 横板正手攻球 技术特点 重要性

我国乒乓球技术中，比较重要的一项技术就是横板快手打，而这项技术的关键环节就在于正手攻球技术。也就是说，学生在选修乒乓球课程的时候，重点需要了解横板正手攻球的技术特点，这样才能在打乒乓球的时候抓住乒乓球运动轨迹。所以，在调查横板正手攻球的技术特点的时候，一定要注意正手攻球的几个关键节点。只有熟练地掌握乒乓球的横版正手攻球的技术特点，才能保证打好乒乓球，在乒乓球的联系和比赛中，始终掌握主动权。

1　横板正手攻球的概述

我国乒乓球技术享誉国内外，乒乓球技术也在不断地进步。我国乒乓球主要以快、狠、准为主。尤其是在攻球的时候，为了减少对手接球的机会，就要发球的快，而自从我国选手运用横板正手攻球技术获得世界冠军之后，我国更加重视对横板攻球技术的锻炼和研究。并且根据我国乒乓球运动员的运动习惯，以及世界其他运动员对横版正手攻球的掌握程度，研究出更适合国际比赛的攻球技巧。而这种攻球技巧，可以让我国的运动员获得更多分数。所以，学生在选修乒乓球的时候，一定要注重练习横版正手攻球的技巧。同时，横版正手攻球，也是我国乒乓球比赛必用的技巧。

2　横板正手攻球的重要性

乒乓球横板正手攻球是乒乓球选手的重要进攻手段和技术。正手攻球，是横板快攻的主要技术要点。无论是从力量、速度、还是威力上，都要远高于其他的攻击技术和手段，而且对正手攻球的熟练程度，也影响到乒乓球比赛的胜负。在乒乓球比赛中使用正手攻球，能够大大提高得分率，减少对手接球的机会，提高我国乒乓球选手的获胜机会。在乒乓球比赛中，中国选手江加良，采用了正手攻球的技术，改变了落后的局面，获得世界冠军。所以，正手攻球的技术，对于乒乓球选手来说，是必须学习和锻炼的技术，也是乒乓球选修课必要讲解的技术特点。尤其是要针对其中的细节，以及判断乒乓球运动的方向等，都是乒乓球的横版正手攻球的学习重点。由于运用乒乓球的正手攻击，使我国在比赛中，争取了主动性，获得了更多分数，所以，正手攻球是乒乓球的重要教学内容。

3　正手攻球的必要性

乒乓球教学过程中，十分重视对正手攻球技术的传授，因为正手攻球是乒乓球比赛中获得分数的重要技术。而且正手攻球技术还细分很多种，这使得正手攻球技术在乒乓球比赛中，能够取得更多分数。我国对正手攻球技术进行了详细的研究，主要分为近台攻球、中台攻球、远台攻球、台内攻球等术。而正手攻球技术主要就体现在“攻”字上，所以，在使用横板正手攻球技术的时候，其中的技术动作，主要是发球抢攻、接发球抢攻、侧身攻等技术。这些技术能够增大攻球的速度和力量，并且威力也很大，能够有效地解决攻击力度不够的问题。所以，正手攻球在乒乓球训十分重要。只有正手攻球的技术纯熟，才能保证再速度和力量上压倒对手，并且自己发球的力度大，采取正面进攻的时候，可以为乒乓球开辟一条道路，这样可以保证乒乓球的进攻力度更强。让对方无法拦截乒乓球，同时增加自己得分的几率。

4　抓正手攻球技术的几个关节点

4.1 步法与正手的关系

乒乓球横板正手攻球，需要的是脚步和手法相配合的，也就是需要掌握好步法和正手之间的关系。步法是让乒乓球“活”起来的主要因素，同时也是依靠步法，才能让正手攻球技术得以实现，所以，当面对学生选修乒乓球课的时候，要重视对步法和乒乓球横板正手之间的关系进行解释和说明。科学步伐和正手之间的配合，不仅可以加强学生和选手在运动时的速度，同时还可以提高攻球的准确率，力度以及力量。所以，在培养学生的时候，一定要注重加强学生的步伐和正手之间配合的训练。只有脚步和手之间进行配合，达到协调运用的状态，才能在最短的时间内，拦截到乒乓球，并且

改变其运动的轨迹和方向。所以，手脚的协调性，对于练习正手攻击十分的重要。

4.2 正手攻球的定型必须在无规律来球中建立

乒乓球的运动其实是无规律的，从任何一个角度，任何一种速度，以及力量都能够达到对手的面前。而想要掌握正手攻球技术，就要通过大量的练习，也就是需要进行无规律的训练。把速度要点、力量、旋转、落点、弧线等有效的结合在一起。而且在考虑不同因素对乒乓球运动的影响，要让学生从各个角度进行锻炼，通过锻炼，形成固定反射，在乒乓球过来的时候，下意识的就采取动作，其大脑也进行了一定的分析。所以，对于学生来说，一定要进行无规律训练，主要的训练方式是不定点跑动攻，发球抢攻，正手接不定点、不定旋、不定速、发球后连续跑动攻等，并逐渐增加训练强度和内容。

4.3 正手攻球与旋转球的关系

乒乓球训练过程中，旋转球是经常使用一种技术手段，主要是为了压制中国的正手攻球技术，减弱正手攻球的凌厉，因此，在乒乓球训练中，正手攻球和旋转球是互相排斥，对立和斗争的。而针对旋转球的特点，正手攻球也研究出了相关的克制办法，对旋转球的不同技术，有不同的克制办法，由于下旋球的旋转强度不大，所以，可以运用拉弧圈球作为过渡，为下一板进攻创造机会。只有了解到正手攻球与旋转球的关系，才能针对这种关系找到解决的办法，才能运用这种关系，提高攻球的速度、力量以及改变乒乓球的运转方向。所以，必须要正手攻球与旋转球之间的关系处理好。

5　结语

我国乒乓球技术一直是享誉国内外，每年在各种比赛中，乒乓球比赛总是能够摘得桂冠。而作为选修课程，学生对乒乓球的了解还不够多。尤其是对乒乓球主要的攻打手段并不是了解的很透彻。所以，针对学生选修乒乓球的情况，为学生讲解乒乓球横板正手攻球的技术特点，并且让学生练习乒乓球的横板正手攻球技术，提高学生的乒乓球打球技术。

参考文献

［1］江继杰.少儿横板快攻打法运动员训练的核心环节在正手攻球［J］.中国体育科技，2010（7）：135-136.

［2］崔健华.对乒乓球俱乐部正手攻球技术在教学中常见问题的分析［J］.读与写（教育教学刊），2010（11）：69-72.

［3］谭清华，周脉清.分解教学法提高乒乓球正手攻球效果的实验研究［J］.山东体育科技，2010（2）：126-127.

中图分类号：G846

文献标识码：A

文章编号：2095-2813（2016）04（b）-0156-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.11.156