浅谈户外运动体育教学与促进学生心理健康的关系①

韦兴江梁建春

（1.广西师范大学体育学院；2.广西师范大学漓江学院 广西桂林 541001）



浅谈户外运动体育教学与促进学生心理健康的关系①

韦兴江1梁建春2

（1.广西师范大学体育学院；2.广西师范大学漓江学院 广西桂林 541001）

摘 要：进入新世纪以来，中国社会高速发展，社会竞争异常激烈，年轻人为了能够有一个光明的未来，从学生时期就培养出了一种竞争意识，他们平时的课业任务特别繁重，以至于占用了很多课余参加户外体育运动的时间，造成他们的身体素质远远达不到合格的标准，而且他们平时所有精力基本都用在学习上面，很少有参与社交活动的机会，导致他们比较封闭，不喜欢和他人打交道，学生的心理健康问题令人堪忧。在这个社会背景下，很有必要加强学生的体育教学，督促他们参与体育运动，希望能够通过体育方面的教学让他们拥有一个强健的体魄和健康的心理。该文将从户外运动体育教学对促进学生心理健康的作用以及如何加强对学生的户外运动体育教学两个方面来论述户外运动体育教学与促进学生心理健康的关系。

关键词：户外运动 体育教学 学生心理健康

梁建春（1975—），女，壮族，广西百色人，研究生，讲师，主要研究方向：高等教育学。

现在的学生主体都是一些九零后和零零后，他们这一辈人是比较特殊的一代人，因为他们是新中国发展至今唯一的一代独生子女，随着国家二胎政策的开放，很有可能他们这一代人会是中国历史上唯一的一代独生子女。独生子女在深受传统家庭观念影响的普通中国家庭中地位极其重要，从小都是在各方的溺爱中长大的，这些导致了他们心理素质普遍偏低，经不起一些大风大浪，遇到困难都会习惯性地选择放弃，对待问题比较消极。然而当今社会对于人才的需要不仅仅是需要他们有真才实学，更重要的是他们要有足够强大的心理素质，遇到问题能够从容应对，在工作的过程中始终保持着一个积极向上的心态。户外运动的体育教学能够让学生们都参与进来，在体育锻炼的过程中挥洒汗水，让自身身体素质得到显著的提高同时释放来自学习和生活中的压力，而且他们在运动过程中奋勇拼搏、相互协作，既磨练了自己的意志，让他们不会再遇事就轻言放弃，也让他们学会了如何与他人打交道，不会再像原来那样对社交产生恐惧，变得更加的阳光开朗。

1　户外运动体育教学对学生心理健康的作用

1.1 参加户外体育运动的教学能够提高学生们的心理素质

众所周知，参与体育运动能够帮助人体新陈代谢加速，燃烧脂肪、消耗体内的热量，在这个热血运动的过程中，学生们会变得情绪高涨兴奋感异常强烈，使过往情绪上一些不良的状况得以缓解，释放心中的压力。运动过后身体的疲惫感会让学生们的睡眠质量提高，而且经过休息精力恢复后整个人的状态都会变好很多，面对学习生活中的烦恼时也会更加的积极坦然。一些户外的体育运动都是会有输赢这个概念的，在相互比拼过后，总是会有一方胜利另一方失利，胜利的学生们享受到了成功的乐趣，爱上了胜利的滋味，让他们知道该如何去战胜以后生活中的所有挑战，失利的一方虽然暂时性的尝到了苦涩的滋味，但是迫使他们去直面失败，总结自己失败的原因，让他们学会了如何去面对以后人身道路上的各种失败，学会如何从失败中走出来并且走向成功。体育运动使那些兴奋的状态进行合理的抑制，失落的状态又能够得到安慰，这个就是体育运动使学生们调整心理状态的过程，在这个过程中增强了学生们的心理素质。

1.2 户外运动体育教学中的及时评价培养了学生们的集体意识

在体育教学中，对教学成果的评价直接而且十分及时，这些是体育教学和其他独立学科教学方式最大的区别所在，这也是体育教学同其他学科相比给学生产生的不同影响的根本原因，即使户外体育教学评价有时候会太过直接，使得一方因为成绩不错而兴奋，另一方则会因为成绩不好而沮丧，可是这个本质上其实并没有影响到相互之间的团结友爱，相反一些集体性的户外运动体育教学强化了他们的集体意识，使得学生们更加懂得集体间团结合作的重要性。这个对于独生子女来说是很有必要的，这些孩子平时在家里地位如众星拱月般，使他们思考问题处处都是以自我为中心，从来不设身处地地替他人着想，户外运动体育教学让他们开始懂得考虑他人的感受，逐步摆脱原来那种思维模式，树立团结集体的意识。

2　如何加强户外运动体育教学对学生心理健康的促进作用

2.1 创造良好的教学环境，促进对学生的心理健康的教育

设定一些特定的情景，例如老师可以带着学生去一些户外场所进行教学，使学生在不一样的周边环境里学习，激发学习的兴趣，使他们从中既学到了要求掌握的教学内容，同时体验到了运动带来的乐趣。良好的学习氛围无疑可以提高教学的质量，增强学生的积极性，教师在轻松愉快的教学氛围中也能够更好的提供高质量的教学课程。

2.2 改变传统教学方式，强化心理健康的教学

开展一些户外的趣味游戏，这样会给学生带来一定的新鲜感，容易让学生提起学习的兴趣，为了让他们都能参与到其中，甚至可以让他们提出一些游戏的建议，只要保证游戏是积极向上的而且学生确实能够学到东西。老师也尽量加入到游戏当中去，亲身为学生师范，老师加入到其中去，可以拉近学生与老师之间的距离感，使学生感受到老师的关爱，在整个过程中，老师要注意对学生的关注，尤其是那些有些内向的孩子，帮助他们融入集体，并且要多表扬鼓励学生们。

2.3 教师本身提高心理素质，加强教学工作对学生心理健康的教育

教师要提高自身的心理素质，因为只有这样才能真正的在日常的教学当中影响到学生，学生在接受知识的时候是按照老师的引导来慢慢吸收的，体育老师要有这方面的意识并且具备这方面的素质，因此，教师在日常的教学工作中要注意与时俱进，根据需要不断地改变传统观念，工作之余多学习心理学和教育学的相关知识，使自己的教学工作能够有科学的理论依据；教师要充分了解国家对学生心理健康要求的相关规定，遵循相关的要求，尽可能的达到国家的标准，让体育教学对学生的积极作用发挥到最大程度；体育老师对工作要有足够的耐心，碰到比较棘手的学生时要做到循循善诱，多花些时间和精力，不能因为学生的叛逆不配合工作就放弃某个学生，要从心底里接受所有的学生。

2.4 教师要改善和学生之间的关系，深化心理健康教育

随着我国教育体制改革的不断深化，传统的教育模式正在发生着变革，改善师生之间的关系是教育体制改革的要求，这点对于学生心理健康的作用是极其重要的。师生间的关系首先在人格上是平等的，教师应该以一种平易近人的姿态去和学生进行日常间的交流，在学生的学习生活中尽量扮演一种亦师亦友的角色。这样会杜绝一些学生因为老师的关系而抵制教师所授科目的学习。老师要善于发现学生的情绪上的问题，并及时加以引导，帮助学生走出困境。在日常学习中多给学生机会，在户外体育运动中多让他们表现自我，帮助他们建立自信。

3　结语

户外体育活动可以让学生们学会处理人际关系，融入到集体的生活当中，适应未来有可能会出现的一系列艰苦的竞争环境，帮助他们稳定情绪，保持积极乐观的心态，这对于学生们来说意味着很多。未来社会是一个知识经济的时代，为了能够在未来的国际竞争中处于一个有力的位置，必须要充分利用户外运动体育教学在学生接受知识过程中的积极作用，帮助他们不仅拥有过硬的专业知识素养并且也有良好的身体素质和过硬的心理素质，使他们更好地满足国家对未来的人才需要。

参考文献

［1］孙辉.我国高校户外运动发展研究［J］.体育文化导刊，2014（3）：138-141.

［2］胡金鑫.体育教学促进学生心理健康的探析［J］.青少年体育，2015（3）：95-96.

［3］周茜，兰自力.阳光体育视域下青少年户外运动发展研究［J］.广州体育学院学报，2016（1）：125-128.

中图分类号：G80-05

文献标识码：A

文章编号：2095-2813（2016）04（b）-0009-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.11.009

课题来源：①2015年度广西高等教育教学改革工程立项课题（项目编号：2015JGB470）。

作者简介：韦兴江（1976—），男，壮族，广西百色人，本科，讲师，主要研究方向：高校体育教学。