武术段位制长拳对打在高校武术教学中的作用

张继华信阳师范学院体育学院，河南 信阳 464000



武术段位制长拳对打在高校武术教学中的作用

张继华
信阳师范学院体育学院，河南 信阳 464000

摘 要：为了使武术段位制长拳在高校得以更快、更好的推广与普及，文章在依据理论分析、教学实践、亲身体会的基础上，归纳并阐述了长拳对打在高校武术教学中的重要作用；提出长拳对打教学中应注意的问题。以期望每一位武术同仁能在实际的教学中充分认识长拳对打教学在武术课中的巨大作用，以此来推动武术段位制在高校更好的发展，也为促进河南高校《武术段位制系列教程》尽快走进校园提供参考。

关键词：武术段位制 长拳对打 作用 思考

1　前言

中国武术段位制是国家体育总局武术运动管理中心为进一步推动武术运动的发展，增强人民体质，建立规范的全民武术锻炼体系，全面评价习武者的武术水平而制定的等级制度。武术段位制作为传承、推广、普及武术的重要手段和载体，自20世纪90年代以来，在我国普通高校武术教学中也逐步得到了推广使用，并取得了一定的成绩。如何在高校开展武术运动，武术运动以什么样的模式进入学校，是高校教师不断探索和思考的问题。《中国武术段位制系列教程》（简称《教程》）正是在这种情况下启动、试行和推广的。其中武术段位制长拳是《教程》的一个组成部分，段位制长拳是按照“练打结合”的武术传统模式，在单练套路的基础上，推出双人对打套路，将“打、踢、拿、靠、摔”五类技术元素，通过逐段晋升，分别灌注于长拳六个段位的对打套路中。武术段位制长拳的推出，标志着武术经过“打练分离”的现代实践之后回归传统。三年来，笔者通过段位制长拳对打套路的教学实践，感受到长拳对打不仅能帮助广大学生巩固所学的长拳单练套路，也能帮助学生理清一些动作的攻防含义，还能让学生学到一定的攻防格斗技术，同时也激发了学生学练武术的兴趣，活跃了课堂气氛。

2　长拳对打在武术课教学中的作用

2.1能充分发挥教师的主导作用，使学生学练武术由被动变积极主动掌握正确的技术动作

以往的长拳教学, 主要是个体的武术动作学与练。武术段位制长拳教学采用的是单人的套路练习和两人攻防技击的对打练习两种练习形式。传统长拳套路教学教师授课是一对多，教师只能在讲解示范后来回巡视，检查学生学练情况，指导并纠错。对于普遍存在的错误再集中统一讲解示范，个别学生的小缺点和小错误，教师很难逐一指正。学生对教师的信息感知主要是通过学生的感知觉和思维活动, 简单模仿，自行练习。而大多数学生在学练过程中，往往想一下子学会，故对自己所做动作的综合分析判断能力受到限制, 对做正确的动作不能及时得到强化，对做错的动作，又不能及时得以纠正，很容易将错误动作定型。长拳对打教学正好弥补这一空缺。进行长拳对打学练能恰当、及时的对学生前一段所学单练套路进行检测和反馈。长拳对打套路是拆分后的单练套路最直接的攻防体现。两位同学能在一攻一防的练习中感受对方动作的正确与错误，然后及时反馈给同伴，两人再互相切磋，互相纠错，再与教师所授动作进行对照评价，双方都不明白之处，主动与教师进行沟通交流，获得正确信息。多次的沟通、交流与修正之后，学生能用正确的动作表象对照自己的行动，掌握正确的技术动作。

2.2能激发学生学练武术的兴趣和创新意识

传统的长拳教学内容多是单人的套路练习，它讲究功架规范、身法协调、演练攻防意识强。长拳又是属于难美型的运动项目，要求学生要不断重复所学内容，才能有效掌握。这样的重复练习会使学生感到困难和乏味，从而降低学生学练的积极性。长拳对打教学能很好的解决在常规教学中所遇到的难题，使学生在学练对打动作时，动作的学习更加清晰化、明朗化；同时对打内容又符合学生身心特点，迎合了大学生们的好奇心与求知欲。随着段级的晋升，还要逐步掌握所习拳种的技术体系“打、踢、拿、靠、摔”由低到高的技术元素。这无形之中就激发了学生的学练兴趣，克服了单练套路的枯燥乏味。在对打教学中，当学生较好地理解和掌握了动作之后，他们会产生更强烈的学习欲和表现欲，此时学生会依据自己所掌握的技术动作，开动脑筋想办法改变对打动作，变换组合方式，重新组合攻防动作，单独创编或与同伴合作创编出新的对打套路来。这是学生创新思维、创新冲动的体现。教学中如“弓步劈掌”动作的原配防守动作为“弓步双架掌”，在教学中学生自己重新配成“弓步后仰闪身”此时学生的创新潜能得以发挥。

2.3能培养学生的团结合作精神，活跃课堂气氛

以往的长拳教学是填鸭式教学，是单人自省的套路练习。学生技术动作的学习是在教师的讲解示范下形成的，没有学生之间、小组之间的合作，这种简单的机械重复，枯燥、乏味、且动作容易遗忘。长拳对打很好的还原了传统武术“练打结合”的特色，通过打与练的结合使学生焕然一新，它是一对一的两人互帮互助的学与练，教学中学生通过两人之间不断的合作、理解、配合，去领会长拳动作的本身和武术的发展以及武术套路的形成过程，最后达到熟练掌握。成功的对打要求对打双方必须配合默契。这一过程中小组两人不再标榜单个人的成绩，而是强调团队的整体协作、默契配合。他要求组内的两名同学之间要不断的沟通、交流、探讨、修正每个人的动作，使得整个团队的水平得到提高。这样就增加了生生之间、师生之间的交往。由于人与人之间的性格和能力的不同，在对打教学中，也增进了同学之间的相互理解，也使学生学会了替他人着想。这无形中提高了学生的社会交往、相互合作、彼此协作的能力。学生体会到了合作给人带来的成功感和愉悦感，体会到了段位制长拳对打给人带来的快乐，练习的积极性必然倍增，课堂气氛活跃，教师热情高涨。学生乐学，教师乐教。

2.4有助于学生攻防意识的建立和强化

长拳套路多则由几十个少则十几个动作组成，动作各异，结构复杂，运动方向，起止路线，劲力表达，手、眼、身、步的配合均有要求。方法突出、意识逼真是武术套路演练的特定要求。由于长拳套路中许多动作的攻防方法决定着动作的规格要求，所以在要求学生达到动作规范的教学过程中要注意攻防意识的培养。长拳对打正好弥补这一空缺，两人在熟练掌握长拳单练的基础上，进行对打练习。段位制长拳对打套路，可以使学生进一步理清长拳招式中的攻防含义，充分体验到长拳招式所具有的技击性。有许多学生在学练单练套路时，对教师讲解的技击要点往往一头雾水，特别是对那些相似的动作更是容易混淆，通过对打套路教学，教师直接将每一招式的攻防动作，充分运用到实际具体的攻防目标中，让学生更直观地在短时间内予以区分、理解和掌握。对打套路的练打结合，既使学生掌握了动作的操练方法，又使其更深层理解动作的攻防含义。以长拳三段对打甲马步冲拳；乙左弓步斜推掌教学为例，三段技术主要体现“打、踢、拿”的攻防方法。甲快速落地震脚马步冲拳攻，乙敏捷后退闪身防，活步近身拿腕别腿拿臂，让学生真真切切的感受到对打练习中攻与防的转换，使学生更加明确动作的用法，加深对动作的理解，让学生知其然并知其所以然。学生两人在反复的对打练习中攻防意识不断强化，最后演练双人对打动作既规范又逼真，防身自卫的能力也得以提高。

2.5有助于实现课上、课下一体化

段位制长拳对打能够有效的促使学生利用业余时间进行练习，从而将课堂教学延伸到课外，由于学生进行了有效的配对或分组(实践中以寝室为大组两两结合为一小组)，学生不仅在课堂上能互帮互学，而且在课下（操场、寝室、楼道等地）也能耐心辅导、相互切磋。由于相互间的影响，提高了相互间的竞争性，也加强了同学之间的友情,更为高兴的是大大提高了学生课余参与体育活动的时间，最终实现课内外一体化。

2.6有助于深化民族文化教育，规范道德与礼仪

“文以评心，武以观德”，说明了武德在中国武术文化方面的重要地位。武德是历代习武者的共同信仰和精神价值取向，也是调节、规范习武者行为的最基本手段。长拳对打教学中突出武礼——“抱拳礼”。无论是对打前还是对打后，均须向老师或对方行抱拳礼，它最直观的展现了中华民族传统武术文化与习武先习德的练武观，使学生以武术形式进行体育锻炼的认知能力得到了提高与升华。武德武礼教育在教学中得以更好的体现。

3　长拳对打教学中应注意的问题

3.1加强武德、安全教育，正确引导学生

教师要善于引导学生相互尊重，相互帮助，树立团结、友爱、互助的学习风气，让每一个学生都能体验到大家庭的温暖，感受到来自同学之间的关爱和友情。“未曾习武先习礼；未曾习武先习德”。从古至今，武与德始终相伴相随。特别是在长拳对打教学中，学生学习了攻防动作组合之后，总想找机会一试身手，加之年轻人易冲动、好胜心强而出手又不能完全控制轻重。因此，教师应重视武德教育，要求：“点到为止，以武会友”、“武德比山重，名利草芥轻”。使学生明确习武目的，端正学习动机，用道德观念规范武术技法，使道德观念融入武术之中，采取切实可行的有效措施，防止突发意外伤害事件的发生，真正达到健体防身之目的。

3.2熟练掌握单练套路，明确单练是对打的基础

对打套路不合格，大多归为单练套路掌握不扎实。对打套路演练一定要具备稳固、娴熟的单练套路的能力，并要求对高难度动作多领会，还要多体会动作的空间感和时间感，同时也要培养与同伴的默契配合。另外，演练者要明确对打中每个动作的攻防含义，具备攻与防守的意识, 控制好演练节奏及动作力度等，尽可能避免和减少运动损伤。随着练习程度和能力的提高，应逐步增加对打套路练习的技术难度。总之，同一动作单练强调的是动作规范与熟练，对打则强调的是两人攻与防的默契配合。

参考文献：

[1]国家体育总局武术研究院组编.中国武术段位制系列教程·长拳[M].北京:高等教育出版社,2010.

[2]蔡仲林,周之华主编.武术[M].北京:高等教育出版社,2009.

[3]刁振东,于德义.普通高校推广武术段位制研究[J].体育文化导刊,2008(1).

[4]宿继光,刘定一,张江华.对中国武术段位制实施现状的思考[J].搏击·武术科学,2007(4).

[5]张继华.河南省师范类院校学生习武动机的调查与分析[J]. 赤峰学院学报,2012(2).

The Role of Wushu Changquan Rally in College Wushu Teaching

Zhang Jihua
(Sports Institute of Xinyang Normal University,Xinyang Henan 464000, China)

Abstract：In order to make Wushu Changquan have faster and better promotion and popularization in colleges and universities, the paper, on the basis of the theory analysis, based on the teaching practice and experience, summarizes and expounds the Changquan rally in the Wushu teaching in Colleges and universities, about its important role; finds the problems in Changquan teaching. The study is to expect every Wushu colleagues can fully understand Changquan sparring teaching in the actual teaching in Wushu course and play its huge role, in order to promote Wushu Duan system in colleges and universities better development, but also to provide reference for promoting Henan universities and colleges Wushu Duan system tutorial series "as soon as possible into the campus.

Keywords：Wushu Changquan rally effect thinking

中图分类号：G85

文献标识码：A

文章编号：2096—1839（2016）02—0087—03

作者简介：张继华(1974～),女,硕士,副教授。研究方向:武术文化与教学训练。