高校跆拳道选项课教学探索

林秋福建中医药大学体育部，福建　福州　350122



高校跆拳道选项课教学探索

林秋
福建中医药大学体育部，福建福州350122

摘要：由于跆拳道在高校的课堂中受到越来越多大学生的喜爱，其中白色的服装，黑色的束腰带，令多少学生都为之感到向往。抱拳开始的礼仪和抱拳结束的礼仪之间的谦虚礼让和宽宏大量的运动精神，让每个人不断去超越自己，培养自身良好的纪律观和道德品质，增强自身身体体质，以及独有的运动风格等吸引了无数的为之折服的莘莘学子。为了提高和深化学生的教育教学改革，完善体育课堂的课程体系，跆拳道将逐渐进入高校课堂，并作为一种新的课程加以发展实施。

关键词：跆拳道高校选项课发展思路

1　学生学习跆拳道的意义

1.1学习跆拳道的理论意义

纵观整个高校教育体系，体育课堂是其核心部位。各大高校在现阶段的体育总目标是：增强学生体质，促进学生身心的和谐发展，培养学生体育运动能力和良好的思想品质，使其成为具有现代化精神的德、智、体全面发展的社会主义接班者。体育选项课程的教学目标是：促进学生身体生长发育、增进健康，使每一个学生掌握一定的锻炼身体的知识、方法；培养学生运动的兴趣、能力、习惯以及良好的品行；发展学生的个性。跆拳道课程的教育目标是在礼仪和技巧方式等系列的教学方法下，让学生通过锻炼自身勇敢、坚强和果断等意志，培养自身良好的道德教育，学习跆拳道的基础和技能，增强自身身体素质，提高运动水平。各大高校实行跆拳道的课程教学是适应了学校体育教学的目标要求，学生不仅锻炼了身体，提高了运动过程中的技术本领和技巧，带动学生智力的发展，陶冶了学生课堂情操，锻炼出学生学习事物的意志力，而且培养学生对集体主义精神的学习，增加了集体活动的组织性、纪律要求，同时也促进大学生之间良好的思想品质的形成。

家庭体育、学校体育教育和社会体育教育三个方面组成了终身体育。其中学校体育教育是终身体育中的一个重要分支，它为终身体育提供者承前启后的作用。大学生在校园里的所有体育课程教育，都为终身教育的学习奠定了充实的基础。新时代下的终身体育，充分展现出以人为本的现代新模式，注重人的生存质量，让每一个人都学会创造健康和丰富多彩的人生。跆拳道运动作为体育中的一个分支，通过对跆拳道的学习，锻炼了身体素质，升华了心理承受度，与每个人的身体健康素质息息相关。面对日益增长的生存压力来说，学习跆拳道可以改善身体与内心的健康成长和谐发展，从而也让每个人都学会跆拳道运动中的精神实质和终身体育的价值意义。

高校是为国家培养和输送社会主义合格的建设者和赋有时代精神的接班人的摇篮，同时也是陶冶青少年爱国精神、集体精神和社会主义教育的主要场所，体育课进行思想道德教育是学校体育选项课的基本要求，也是为国家建设输送人才的必然要求。跆拳道被东方人神圣的称为崇高无上的坚韧不拔的东方人品质，特别注意每个人在练习中的个人魅力的引导，在教学过程中包含了许多道德素质教育的相关内容，提高和培养出每个学生在学习跆拳道时的坚忍不拔的意志和勇敢无为精神，同时陶冶了学生的情操，也培养出了学生一言一举的行为，使学生学会了吃苦耐劳的精神，加强了学生对集体主义观念的认识，培养出学生健康正确的人生观和世界观、树立起正确而有意义的价值观和人生观。在跆拳道课程教学中坚持以学生为中心，让学生在学习技能的同时，更能增加体质，还培养了学生谦虚礼让，恪守律己、宽容对待的高尚品德，从而让学生的内在精神素质、文化素质和身体素质得到全方位的发展，最后达到用思想道德约束自己的行为，言传身教，陶冶自身情操的目的。

1.2学习跆拳道的实践意义

跆拳道的技术要领是通过身体的全面协调和配合，然后腿部进行各种各样的运动来展现。这项运动能对人身体素质有着良好的强身健体作用，比如运动力量、运动速度、灵敏度和灵活性、自身的耐力、身体的协调性等，同时也全面均衡的提高人体技能。当下，由于社会进步脚步和人们生活水平的逐渐提高，一些学生普遍反映课程太紧张，就业压力逐日有增无减，大学生越来越倾向于将精力集中在学习弥补自身对新知识的学习当中，外出活动时间相对性的较少，大学生的身体健康素质有逐年下降的现象时刻在发生着。21世纪需要的是全面发展的人才，因此大学生在丰富自己的业余生活的同时，也要适应社会发展的需求，加强身体素质的锻炼是当代大学生迫在眉睫的一项重要的工作。在高校选项课中开设跆拳道运动，即满足了大学生对体育选项课的需求，通过跆拳道运动中独特的运动魅力和丰富多彩的内容的吸引力上，大大的提高了大学生在体育课堂上锻炼的活跃性和积极性，这对培养大学生之间相互合作的团队精神有着很好的作用。同时，在学习跆拳道的同时，还可以提高学生中枢神经的灵活性和灵敏度，提高中枢神经的协调能力，支配其他器官的能力，活跃学生学习新事物的思维模式和方法。

当前，学校、社会和家长普遍关心大学生的心理健康教育。一个优秀大学生不仅要在学术上独树一帜，还要在道德、智慧、体能、心理素质和劳动相结合下身心健康的全面发展。世界上所有事物的产生和发展都受到其他事物不同程度的推波助澜和相互制约。跆拳道作为人为艺术，它的产生和发展在一定程度上也受到人类的制约和推动。人类在满足温饱、维持生命的需求以后，接下来就需要更多的心理需求，这种心理需求不会一成不变，它会随着社会经济物质的发展而变化。跆拳道运动作为一种人为艺术想得到并持续发展下去，必须随着人们审美观念的改变而逐渐改变，这才是跆拳道继续生存和发展的必然道路。跆拳道利用拳头和脚步进行一种搏击的对抗性体育运动，通过双方的比赛、气势和搏击功力来检验等运动形式，让学习者增加身体体质，掌握一定的搏击技巧，培养出坚忍不拔的意志力和品质。在跆拳道的理论学习和实践知识学习中，不仅在动作里收获出能改变形体美的感觉，还能够规范出人们日常生活的行为。通过跆拳道知识的学习，让人们的主要情感得以很好的抒发，即收获到愉悦的心理情感体验。在这些体验里，无疑对大学生的身心健康发展提出了很好的调节作用，让学生在学业中遇到的不顺心或者心理不舒服都可以发泄在跆拳道实践中。综上所述，跆拳道在高校选项课中的开展有利于大学生健康心理的成长。

跆拳道作为高校里的一种选项课程，满足了不同年级的大学生、体育水平不一样的大学生、爱好不同的大学生对传统体育课堂上的学习需求。长期坚持跆拳道训练，让各个阶段的大学生提高了体育技能水平，也给课余生活带来了多姿多彩的变化，提高了体育选项课的课堂质量，高校老师可以举行不定时的跆拳道比赛，选取优秀的大学生去参加关于各种类型的跆拳道比赛，赛后进行学术上的讨论和理论交流，课堂上学到的跆拳道知识与实践和社会中的跆拳道相互结合，从而进一步的提高和促进了高校选项课上的跆拳道的课程的发展。

2　学校在开设跆拳道选项课的教学中面临的机遇

2.1高校扩招，大学生对新的教育模式需求有增无减

在当前社会主义市场经济的不断欣欣向荣的发展情况下，大学生的生活水平不断的在提高，社会竞争压力也逐渐成上升趋势，越来越多的大学生急切的需要体育活动来逐渐丰富自己的校园生活质量，在物质质量提高的同时也要提高精神方面的丰富多彩。面对大学生的这种新的教育需求，给高校选项课发展跆拳道的教学提供了很大的空间。

2.2高校校园生活给跆拳道课程的开设提供了良好的条件

高校里的跆拳道老师多一半是受过高等知识熏陶的体育专业人士，他们有着全面而系统的体育基础知识和扎实的基本功，并且在体育技能中都有一项看家本领。体育选项课上所用的教材，在高校里就有很好的优势，比如体育设施、器材都准备的很充足，有专门练习跆拳道的场地和专业器材。高校里的大学生有着很强的综合学科素质，组织性和纪律性都很强，在高校里特有的课程管理制度下都是高校发展跆拳道选项课教学的得天独厚的条件。

3　高校在跆拳道选项课的教学中的发展思路

3.1坚持以课程改革和创新、发展学生思路为原则

高校体育选项课中的运动项目具有不同的特点、基础和赖以生存的条件。高校在发展跆拳道选项课的教学中必须根据学校自身优点探索出一条适合自身发展的思路。在这个过程里必须去除关于跆拳道运动发展的传统模式、教学方式，勇于探索和创新，在科学发展观的前提下进行整体的规划。在发展的道路上要胆大心细的学习和借鉴其他发展比较优秀高校的课程教学做法和先进的教学教育理念、教学教育方法和发展模式等等有关方面的课堂成功经验，在学习和借鉴的同时不能完全的照抄照搬的别的高校的经验，必须有所选择的学习和借鉴，一旦遇到和本校教学实际情况相吻合，能够带动起本学校跆拳道运动的发展的成功经验必要借鉴，并且大胆的试用到本校理论和实践课堂里，并在学习和借鉴中不断消化知识，将知识学会创新，从而运用到跆拳道的其他课程内容中，有助于提高学生自身学习新知识和新事物的发展思路。

3.2以学生为基础，培养和发展高校跆拳道选项课的原则

高校里的跆拳道选项课不仅是是一种体育课，同时也是一种文化教育课程。高校开展跆拳道的最主要目的是提高学生的德智体美全面发展。高校在开展跆拳道选项课的教学过程中，应该坚持以学生为基础，把跆拳道运动中的精神即礼仪和悟性根植于每个大学生的脑海中，让这些学生学会以礼待人，学会用发展创新的眼光去看待新事物。这些不仅是高校发展跆拳道运动选项课教学的根本目标，也是锻炼大学生身体的全面健康发展的经济价值基础和主要动力。因此，高校在发展跆拳道跆拳道选项课的同时，必须坚持以学生为本的发展教学理念和思路，通过构造高校里的跆拳道运动文化理念从而推波助澜的推动跆拳道在高校课堂里的发展脚步。

由于跆拳道运动选项课在各大高校的课堂里发展迅速，大学生的教育资源基础扎实，在校园生活里开展跆拳道运动对学生和校园都有很好的发展前景和前途。因此，高校在开展跆拳道选项课的同时，要结合自身师资力量和学生资源，合理积极地开展出适合本校学生发展的一条道路。

参考文献 ：

[1]唐基云.高校跆拳道教学实施快乐体育实验研究[J].体育文化导刊,2010(6).

[2]兰孝国,李萍.高校跆拳道教学的影响因素及优化对策探讨[J].运动,2013(10).

[3]陈有忠.安徽省普通高校跆拳道发展现状调查[J].体育学刊,2012(3).

3.1品势训练的方法

3.1.1自我训练法

自我训练法是运动员根据自己的身体、技术、风格特点、个性心理特征及训练比赛的要求，运用已掌握的知识、技术、技能，相对独立地进行训练的方法。运动员在熟练地掌握品势后，采取反复练习来不断强化、巩固正确的品势动作，体会动作的起始点位置、终点位置、路线、方向、角度和力度。这种方法训练可以使练习者用自己身心去体会和感觉动作，理解动作攻防含义和技击目的，寻找品势技术攻防转换的变化规律，从而提高掌握品势技术、运用品势技术的能力。

3.1.2镜面训练法

自己对着镜子反复练习各种品势技术动作，面对镜子边练习边自我检查，通过个人对着镜子的反复练习，可以正确的掌握品势技术动作，提高品势技术的准确性。同时，通过镜子观察自己的技术动作，可以及时纠正错误，建立良好、正确的动作概念，并不断强化形成正确的品势技术动力定型。

3.1.3模仿训练法

通过观看和分析优秀运动员的品势技术及其比赛视频，模仿优秀运动员的品势技术，模仿练习法可以

On the Teaching of Taekwondo in Colleges and Unversities

Lin Qiu
（Fujian University of Traditional Chinese Medicine，Fujian Fuzhou 350108, China）

Abstract：Taekwondo in university were highly followed by more and more college students in the classroom, including white clothes, black belt, how many students feel for it. Fuels etiquette between the end of the beginning of etiquette and fuels humility comity and magnanimous spirit of sports, let everyone constantly go beyond themselves, cultivate their good discipline and moral qualities, enhance their physique, body and unique movement style attracted numerous students to admit defeat. In order to improve and deepen the students' education teaching reform, perfecting the course system of physical education class, taekwondo will gradually into the university classroom, and develop it as a kind of new curriculum implementation.

Keywords：taekwondocollege option classdevelopment thought

中图分类号：G85

文献标识码：A

文章编号：2096—1839（2016）01—0087—03

基金项目：2015年福建中医药大学教学改革研究项目,编号:XJJGL1508。

作者简介：林秋(1981～),男,讲师。研究方向:体育教学。