道家养生文化视域下休闲体育的现代发展

王宇昌长治医学院公共体育部，山西　长治　046000



道家养生文化视域下休闲体育的现代发展

王宇昌
长治医学院公共体育部，山西长治046000

摘要：本文采用文献资料法和逻辑分析法，对道家养生文化及其对休闲体育的影响进行分析，进而全新认识道家养生文化，并与现代科学及生活方式相结合，使休闲体育实现其功能价值，探讨休闲体育的现代发展。

关键词：道家养生文化休闲体育文献综述

1　道家养生概述

1.1道家养生

通过不同学者对道家养生的阐述，可知，道家养生是道家以中老子和庄子关于道的学说为宗旨的学术派别统称为道。庄子认为，真正理解生命的人，必须将养护生命作为自己的最高追求，即为养生。道家在人类社会历史发展过程中所创造的道家养生文明成果的总和，物质及精神财富就是道家养生文化。

1.2道家养生的基本理论

在道家的理论体系中，养生理论是其中的重要组成部分，道家传统的基本养生理论包括：虚静神养，追求内在生命力的自我提升；顺应自然，追求生命与自然整体和谐同步；元气论与气功导论三方面。

道教对人的生命，人与自然，精神与自然等一系列基本问题的认识和态度，就是道家养生思想的基础。重人贵生是道家养生思想的出发点，以人的主动精神去探索和实现人类的健康长寿；元气论是道家养生观的基础，养生以养气练气为主；天人合一是养生中处理人与自然关系的理论模型；修炼方术是养生的技术体系和下手思路，并且从清净养生、运动养生、性命双修及众术合修四个思路下手。

2　休闲体育概述

2.1休闲体育

李相如认为，休闲体育是人们在自由支配时间里，通过运动的方式，以直接或间接的体验，满足身体需求的一种自给自足的社会文化活动。其特点为：一，可自由支配时间；二，以身体活动为基本手段；三，体验快乐；四，最佳心态，自我实现；五，主动参与且带有兴趣性；六，非功利性；七，多样化自我实现。

我们可以认识到，休闲体育作为一种文化活动，不仅需要时间、方式、体验和心态，同时，其发展特征在本质层面强调以人的精神体验为对象，达到休闲体育的意义、意志和价值。

2.2民族传统休闲运动

这里民族传统休闲体育的研究主要为，以攻防技击为主要技术内容，以套路演练并和搏斗对抗为运动形式，注重内外兼修的中国民族传统体育项目。如：武术、太极拳。

2.3民间休闲运动

对民间休闲运动主要的研究对象为：舞狮、舞龙、风筝、踢毽子、赛龙舟和抖空竹等，具有群众性、普及性、融合性、观赏性和灵活性的运动。

3　道家的休闲观概述

3.1休闲观

休闲具有双重含义：第一，指劳作后身体休息；第二，指精神的休憩。说文解字中解释：“休”，息止也，从人依木；“木”，即自然界。所以，从人依木，有顺应自然的意思。“闲”，从字形上看，门内有木，可以解释为：家居应当与自然为伴，而且家居生活应当顺从自然。所以古人常常将休与闲并称，用以指顺应自然的生活。中国古文字的这种关于休闲的思想，始终体现在道家的休闲哲学中。

3.2道家休闲观

对于灰色定权聚类分析方法而言，白化权函数的表达式通常由相关行业的专家给定，决策权ηj的值可通过专家法进行确定，也可通过下述方法确定：

道家休闲观正是以回归自然，任性逍遥为其价值取向，其休闲哲学的中心观念可以归结为一个字——道。在道家休闲文化里，以求道为最高宗旨，认为道是客观存在的最高的、绝对的天地之大美。道的根本特性就是自然无为，天地对万物都任其自然，从不违背他们的本性。老庄开创了注重个性情感价值观念的先河，主张个人脱于世俗之外，崇拜自然，清净无为的情感意境，在一定程度上表达了休闲的价值。

4　道家养生文化的影响

4.1道家养生文化对社会的影响

促进和谐社会的构建，道家养生文化中的回归自然，效法自然以及复归纯正，驱除功利心，告诉我们，要摆脱功、名、利等一切欲求束缚，心灵自由无碍。道家养生的影响中的“四个和谐”：道家养生文化有利于社会的和谐；道家养生文化有利于人与自然的和谐；道家养生文化有利于人与人的和谐；道家养生文化有利于实现人自身的和谐。

4.2道家养生文化对人类生命健康的影响

道家养生文化中，医学与道家的结合体现了对人类生命的指导意义，并能够增强不同年龄的各类人群的体质；其次，道家养生文化中倡导的生活方式有利于预防亚健康；最后，道家对修身养性的重视具有提升生命质量的价值，我们还应当把优秀的传统文化与现代科学相结合，创建具有现代价值的科学的休闲体育养生保健之道。

道家健康养生文化研究中，道家养生文化，对人们探索健康之道提升健康生活品质，提供有益帮助。首先，道家养生文化能指导现代人实现自我心理的调试，促进心理健康的发展，提高应对社会生存的能力。其次，无论是老子的主静，还是庄子提出的超脱说，都提倡人们保持心理平衡，在面对复杂的社会矛盾，不失去心态的平衡，从容应对。

5　道家养生文化对休闲体育发展的影响

休闲学探索休闲与人的生命意义和价值，其核心为：休闲是人的生命的一种状态。从现代发达国家的休闲体育的发展趋势来看，越来越向健康、生态化和自然、户外化发展。这与道家养生文化中提倡的与自然和谐相处，性命双修的主张达成一致。

中国传统休闲体育受道家无为的思想影响，参与者强调个体生命价值的超然体验，通过参与活动，不仅实现身体的放松，而且使得其得到休闲的感悟与心灵的熏陶。盛行于春秋的导引，东汉的五禽戏，宋代八段锦和清代的太极拳等无不注重超越自我的休闲体验。中国传统休闲体育有弱化体育的竞争性，其目的就是追求休闲自由的心境。

现代的休闲体育活动，如：攀岩、钓鱼、户外拓展运动，无不享受这种平和悠闲，修身养性的体验，在无为虚静状态中体验闲情逸致。

5.2道家之重人贵生的思想使休闲体育注重实现生命价值

道家养生倡导去物欲致虚静以养神，同时也不否定养形的作用，因而提倡静以养神，动以养形，动静兼修。如：太极拳是在传统养生法导引术和吐纳术的基础上发展起来的独特的养生运动，其动作要求动静结合和精神守一，以意动带形动，达到内外兼修身心合一的养生功效。道家思想对生命价值的追求，使中国传统休闲体育形成乐生、重生的养生观念。所以中国传统休闲体育不力求大强度的运动和肌肉的负荷，其讲究松、静结合，寻求生命的价值和意义。

5.3道家之天人合一的思想使休闲体育注重和谐

天人合一的和谐思想也是休闲体育的和谐文化内涵，即，人与自然和谐统一，说明人与自然融为一体，才能得到彻底放松和休闲。传统休闲体育中，太极拳运动一方面，要注重神与意结合，动作上下相随，手足结合，肘膝结合，肩胯结合，使身体内外平衡统一；另一方面，注重意、气、神与身体所处的大自然环境的统一。现代休闲体育运动中，参与者置身于海、陆、空各类的运动项目中，无一不与大自然的环境相融合。滑翔时，不仅体验高空快感，同时美景也一览无余；帆船等海上运动，更是将自身体验与自由的海浪相结合。所以，这种精神与自然的和谐，正是天人合一深层文化内涵的反映。

6　结语

道家养生文化历经千百年，给了现代人及现代休闲体育很有意义的启发，对休闲体育参与者，帮助他们在思想上得到更大的放松。对休闲体育的发展，倡导更健康、自然的运动方式，从而使休闲体育在科学化的现代生活中能够可持续发展。

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Modern Development of Leisure Sports under the Background of Taoist Culture

Wang Yuchang
(Public Sports School, Changzhi Medical College, Changzhi Shanxi 046000, China)

Abstract：By taking the methods of literature review and logical analysis, this paper analyzes health Taoist culture and its impact on the leisure sports, and then gets a new understanding about Taoist culture, achieving its functional value and discussing the modern leisure sports development by combining with modern science and lifestyle.

Keywords：Taoist cultureLeisure SportsLiterature Review

中图分类号：G812

文献标识码：A

文章编号：2096—1839（2016）01—0116—03

作者简介：王宇昌(1981～),男,硕士,助教。研究方向:运动人体科学。