结合专业需求“项群式”瑜伽课程设计①

薛萌

（江门职业技术学院教育系 广东江门 529000）

结合专业需求“项群式”瑜伽课程设计①

薛萌

（江门职业技术学院教育系 广东江门 529000）

该文运用文献资料法、访谈法、统计法等研究方法，根据运动训练学“项群训练”理念，将高职院校瑜伽课程教学设计与“项群训练理念”相结合，通过对不同专业的专业需求共性分析、“项群式”瑜伽课程教学学生学习情况分析、“项群式”瑜伽课程教学学生身体素质数据分析，探索结合专业需求的瑜伽课程“项群式”课程设计，其目的是为高职院校瑜伽课程教学的有效性提供理论上的依据。

专业需求 项群 瑜伽 课程设计

“项群”指运动项目类属的聚合，揭示项群训练的基本规律称为“项群训练理论”，1983年由田麦久教授提出，其作为运动训练指导理念，已被各层次运动队所采用并取得丰硕的竞技体育成果。此文以江门职业技术学院所开设专业为研究基础，用瑜伽课程为例，将瑜伽课程的教学内容按其功效的原则分类，结合学院各专业对身体素质需求特点，根据“项群训练理论”合理地将相似专业进行整合，探寻其归属的项群、研究其教学内容与手段、分析其专业所需的竞技能力结构特点、寻找“项群”共性所在，达到对症下药，培养符合专业需求人才的研究目的。

表1 江门职业技术学院专业“项群”划分表

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

江门职业技术学院44个专业、江门职业技术学院瑜伽选修课学生80名。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

运用文献资料法收集“项群训练理论”、高职院校体育教学改革方面的相关信息，了解其国内外研究现状和发展趋势，寻求其理论与瑜伽课程相结合的交叉点，为该研究提供思路和方法。

1.2.2 专家访谈法

运用专家访谈的形式走访国内运动训练领域的资深学者，对“项群训练理论”进行更深入、细致的了解；走访省内开设瑜伽课程的高职院校瑜伽教师以及江门市瑜伽会馆资深教练，对瑜伽体位法的功效进行统计与整理；走访学院各专业“校企合作”基地的管理人员、技术工人，了解该专业对身体素质所需求的状况，为该研究的实践操作奠定理论基础。

1.2.3 数据统计法

数据统计涉及学生身体素质5类指标，对相关数据进行统计学分析。

1.2.4 问卷调查法

分别对实验组与对照组学生发放调查问卷，调查学生对“项群式”瑜伽课程的喜爱程度、身体素质水平等方面内容，共发放问卷80份，回收有效问卷80份，问卷有效率100%。

2 结果与分析

2.1 “项群式”瑜伽课程教学框架的构建

将江门职业技术学院44个专业按素质需求进行“项群式“划分，见表1所示。

通过对学生所学专业与就业趋向可见，教育类学生因毕业大多从事幼教与小学教育，需要在瑜伽课程锻炼中加强柔韧性素质训练；技术类专业学生由于毕业大多从事技术工作，需要加强协调性训练；力量素质训练在机电类、制造类学生的素质需求占主导作用；而管理类学生由于工作性质需求，则需要较强的耐力素质训练。

2.2 “项群式”瑜伽课程教学学生对课程喜爱程度调查

学生对课程的喜爱程度可间接反映课程的有效性、课堂教学的成败。通过“项群式”瑜伽课程教学一学期的实施，对瑜伽选修课2个班80名学生进行问卷调查，见表2所示。

表2 学生对瑜伽课程喜爱程度调查（%）

经检验，运用“项群式”瑜伽课程教学，学生的情绪指标具有显著性差异（P＜0.05），说明通过该教学形式进行瑜伽课程教学有助于增进学生的学习动力，有利于增加学生对瑜伽课程的学习兴趣。

2.3 “项群式”瑜伽课程教学学生身体素质指标分析

经过一学期的教学实践，依据全国大学生体质测试标准，对两组学生身体素质水平进行调查，见表3所示。

表3 实验组与对照组身体素质能力水平对比

由表3可见，运用“项群式”教学手段进行瑜伽课程教学，实验组的坐位体前屈、肺活量、仰卧起坐、巴斯动态平衡4项考核成绩的优秀率明显高于对照组，其中优秀率最高的是巴斯动态平衡，占69%；其次是坐位体前屈，占56%；最后是肺活量和仰卧起坐，分别占45%和44%。

2.4 “项群式”瑜伽课程教学手段的实施

通过将符合专业需求的体位练习根据其功效进行科学划分，可有效提高不同项群的专业素质。

2.4.1 柔韧性主导项群

提升柔韧性的体位有：英雄式、眼镜蛇式、蛇伸展式、韦史努式、转躯触趾式、扭背双腿伸展式、圣哲玛里琪第一式、单腿交换伸展式、双腿背部伸展式、单腿跪伸展式、坐角式、半莲花坐单腿背部伸展式、榻式、轮式、弓式、加强侧伸展式、祁阳式等。

2.4.2 协调性主导项群

提升协调性的体位有：侧角转动式、舞蹈式、扭体侧伸展式、鱼第一式、三角伸展式、摇篮式、人面狮身式、下半身摇动式、蹬自行车式、腿旋转式、虎式、摇摆式、半舰式、腰转动式、半脊柱扭动式、脊柱扭动式、腰躯转动式、束角式等。

2.4.3 力量性主导项群

提升力量性的体位有：风吹树式、侧角伸展式、眼镜蛇扭动式、树式、上伸腿式、船式、罐头开启器和炮弹式、顶峰式、蹲式、蝴蝶式、鸭行式、山式、直角式等。

2.4.4 灵敏性主导项群

提升灵敏性的体位有：犁式、增延脊柱伸展式、鸵鸟式、花环式、放气式、蛙式、敬礼式、猫伸展式、铲斗式、门闩式等。

2.4.5 耐力性主导项群

提升耐力性的体位有：加强侧伸展式、肩倒立式、战士第一式变体、幻椅式、箭式、叭喇狗式、半莲花单腿独立伸展式、前伸展式、拱背升腿式、狗伸展式、骆驼式、半蝗虫式、全蝗虫式、桥式、站立单腿伸展式、风吹树式等。

3 结论

（1）“项群式”瑜伽课程框架的构建其研究意义有助于推进高职体育课程教学改革，对体育学科各个项目具有指导意义。

（2）“项群式”瑜伽课程教学方式受到学生喜爱，有助于提升课程教学的有效性，有助于增进学生的学习动力。

（3）“项群式”瑜伽课程教学对学生的坐位体前屈、肺活量、仰卧起坐、巴斯动态平衡指标起显著作用。

［1］田麦久.运动训练学［M］.人民体育出版社，2000.

［2］范京广.时尚健身瑜伽［M］.北京体育大学出版社，2003.

［3］杨小微.现代教学论［M］.山西教育出版社，2004.

［4］薛萌.瑜伽［Z］.江门职业技术学院校本教材，2016.

Combined with the Professional Needs of "Xiang Group" Yoga Curriculum Design

Xue Meng
（Jiangmen professional technology institute pedagogical faculty， Jiangmen Guangdong， 529000， China）

In this paper， using the literature method， interviews， statistics and other research methods， according to the science of sports training "group training" concept， combining vocational colleges yoga teaching design and the event group training theory "， to analyze for different professional professional requirement commonness，" major "yoga teaching students learning situation questionnaire，" a group of yoga teaching students physical quality data analysis， to explore the professional needs of the yoga curriculum design with "the group" curriculum， the purpose for the effectiveness of the teaching of Yoga course in higher vocational colleges provide theory basis.

Professional needs； Xiang Qun； Yoga； Curriculum design

G807

A

2095-2813（2016）10（c）-0062-03

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.30.062

①薛萌（1980—），女，辽宁大连人，硕士，副教授，研究方向：体育教育训练学。