韶关市小学生乒乓球运动中步法训练重要性的调查与研究

石 勋

（韶关学院体育学院，广东 韶关 512005）

韶关市小学生乒乓球运动中步法训练重要性的调查与研究

石 勋

（韶关学院体育学院，广东 韶关 512005）

随机抽查了韶关市5所小学队员共400名在乒乓球运动中步法训练的情况，结果表明：韶关市小学生在对乒乓球运动的认识中对步法训练的认识不够，在分析现状的基础上，提出相应的对策和建议，为韶关市小学生乒乓球步法训练提供参考价值。

乒乓球；步法；训练

随着国际乒联一系列改革之后，乒乓球改成新塑料无缝球后旋转减弱，比赛来回变多，对身体素质和步伐的要求越来越高，小学生身体素质参差不一，多数学生对步伐的训练意识薄弱，少数老师也对乒乓球步法的训练重要性认识不足［1］，导致很多乒乓球小学生水平进步缓慢，其中一部分原因是学生步伐跟不上球的速度缺乏训练，或步法使用不对造成的，通过对韶关市市区5所学校小学生的调查和分析，找出各学校小学生步法普遍存在的问题，并提出一些切实可行的建议，促使小学生的乒乓球技术水平不断提高与发展。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象：韶关市执信小学、金福园小学、东岗岭小学、向阳小学、南枫小学5所小学为调查对象，抽样人数共400名。其中男生200人，女生200人，各占总调查人数的50%。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

查阅相关文献资料和统计数据。

1.2.2 调查访问法

观察学生上课期间步法使用情况，观察学生教学比赛中步法使用情况并进行统计。

1.2.3 对比分析法

采用对比的方法对统计结果和有关指标进行比较分析，论述。

1.2.4 问卷调查法：

向5所小学采用发放问卷调查的形式，共发放400份，回收有效问卷380份，有效回收率95%

2 结果与分析讨论

2.1 韶关市小学生乒乓球步法训练和掌握情况现状分析

通过对教练员和学员的了解，5所学校的乒乓球训练班，62%的小学生不能熟练地运用正确的乒乓球步法，身体移动击球失误率高，还有30%的学生在简单训练中会一些定点的基本步法，比赛和不定点击球运用中步法不协调，只有8%的小学生能在训练和比赛中合理地运用步法，62%的小学生只会单步和并步，只有30%的小学生会难一点的侧身步和交叉步，8%的小学生能在训练和实战中自如运用步法。

2.2 韶关市5所学校教练和学生训练时间和训练计划的安排

经调查得知，70%的学生家长基本能提供小孩一周训练2—3次乒乓球培训课，20%的家长能提供小孩一周3次以上乒乓球训练课，10%的家长只能提供小孩一周2次以下训练课，训练时间基本为周一至周五下课课后或周六周日训练，一次课训练时间为1.5小时至2小时，教练大多都是以培养兴趣爱好为主，上课学生人数过多，训练质量和效果不好，注重手型不重视步法训练，导致很多学生多年球龄在实战中却打不出应有的水平。

2.3 步法的训练和实战运用不能脱节

乒乓球步法种类很多，在快速击球中正确的使用合理的步法可以保证击球的稳定性和杀伤性，调查发现，在训练中看大多数学员能正常各种步法，而在实战中大多数人都基本不会使用交叉步击球［2］，只会使用跳步，侧身步居多，导致一些大角度球出现失误，学员对球的落点判断和步法的使用选择问题上没养成正确的方法与习惯，教练也在这方面没有详细讲解和要求或针对性的训练，都是造成训练和实战脱节的原因。

2.4 重视乒乓球步法训练在乒乓球运动中的重要性

乒乓球步法的训练是关系到学员后期发展的重要标杆，水平越高对步法的要求越高，所以小孩前期的步法引导和基础训练至关重要，很多学生训练时候步法能正确到位［3］，但是一到比赛就跟不上对方的球，这就是步法训练不够和基础不扎实的体现，比赛中对手都是想尽办法来调动到你并压制你的大角度，落点，击球质量要大的多，如果不能快速的使用合理的步法去还击是绝对来不及的，如果击球的时候脚步不能充分到位只伸手去击球，就算接上了也不会质量高只会让对手连续压制得分，导致比赛的被动，从而影响了学员的发展。

3 结论与对策

3.1 结论

3.1.1 通过5所学校的了解，教练员对步法训练认识不足，上课学员过多，训练效果不理想，过多强调手型导致学员上升空间有限，在实战比赛中步法不到位导致失分过多输掉比赛，随着乒乓球规程的变化［4］，以后乒乓球比赛击球来回越来越多步法在实战的比重只会加重，这也是乒乓球未来发展一个重要环节。

3.1.2 在实战中合理地运用各种步法，必须先让学员平时训练中能熟练使用各种步法，并加强身体专项素质训练来提高学员的力量、灵敏、协调、反应。

3.1.3 乒乓球学员的手法和步法应同步进行，如步法没跟上应该侧重于步法的练习和单独练习加强，循序渐进才会有好的效果。

3.1.4 步法是乒乓球灵魂，在乒乓球运动的发展中一直占据着重要的位置。

3.2 对策

3.2.1 乒乓球步法和手法的时间合理分配

教练员应该把一些较难的步法训练课程分割出来，单独讲解和练习，跟不上教学进度的学员也单独练习步法直至跟上学习进度［5］，这样对学员的后期发展打下坚实的基础能够在比赛中合理的击球并减少失误，随着步法的进步学员的正手抢攻球也会创造更多有利条件，否则仅有意识没有步法也无法上手。

3.2.2 加强学员专项身体素质

专项乒乓球身体素质决定着步法移动击球质量的好坏，良好的身体专项素质体现在快速反应，步法启动的快慢，身体协调性和全身爆发力都有较高的体现，教练可通过100米、200米、长跑来提高学生的速度与耐力，通过跳绳、蹲跳、哑铃等来提高学生上下肢力量和灵敏性，把身体素质加入课程中并占课程的一定比例［6］，各教练员可以根据每个小学生的身体状态科学合理安排身体素质练习，让学生身体素质能跟上乒乓球运动的发展需要。

3.2.3 乒乓球步法训练的方法与提高

乒乓球步法从一开始让学员明白它的重要性，让学员明白步法的移动是以重心的移动为前提的，重心的转换和蹬转的使用，重点难点步法如交叉步，侧身步，小碎步应该多加入多球训练和实战中的合理使用，能够区分开，知道每一种步法什么用途什么时候使用，多巩固和纠正学员，让学员手法和步法能做到统一不脱节，重视基础步法，突出重点难点步法训练，达到最合理的训练效果使乒乓球学员的技术水平有所提高和发展。

［1］ 李明,黄芳.浅谈少儿乒乓球的启蒙训练［J］.快乐阅读,2013(10).

［2］ 李浩.少儿乒乓球基础训练之我见［J］.体育世界(学术版),2010(10).

［3］ 薛嘉.少儿乒乓球运动员的启蒙训练和教育路径之选［J］.南京体育学院学报(自然科学版),2012(04).

［4］ 周亚军,李丹.少儿乒乓球步法训练初探［J］.科技信息,2010(13).

［5］ 张强.乒乓球运动员正手拉弧圈球地面对脚底支撑力及重心转移的分析研究［D］.北京体育大学,2012.

［6］ 曲美儒.中国优秀男子乒乓球选手步法运用特点研究［D］.北京体育大学,2013.

Investigation to the Importance of the Footwork Training of Table Tennis of Elementary School Students in Shaoguan

SHI Xun
(PE School of Shaoguan University,Shaoguan 512005,Guangdong,China)

石勋（1986-），广东韶关人，讲师，研究方向：体育教学训练的理论和实践研究。