中外优秀跳远运动员速度特征比较分析

李 峰 宋雯丽

（广东省湛江市岭南没师范学院基础教育学院，广东 湛江 52400）

中外优秀跳远运动员速度特征比较分析

李 峰 宋雯丽

（广东省湛江市岭南没师范学院基础教育学院，广东 湛江 52400）

文章通过查阅已有相关文献对中外优秀运动的跳远成绩、100米成绩，以及运动员技术特征的分析，运用数据统计法和比较分析法，对国内外优秀男子跳远运动员的速度特征进行比较分析。研究结果表明：在强调绝对速度的同时，跳远运动员要更加强调助跑与起跳合理地结合，这是提高国内男子跳远运动成绩的有效途径。

男子跳远；速度特征；比较分析

跳远运动的技术类型有“速度型”和“力量型”两种，力量型的训练模式的运用以20世纪60年代的前苏联、东欧一些国家最为明显，并取得了娘好的效果。“力量型”技术类型要求对运动员进行最大力量的训练，其典型特点是起跳时以“打击式”技术着地，以获得较大的垂直速度，但这样会使水平速度减少较多。从60年代后期开始，助跑速度更加受到重视，以“速度型“为主的跳远技术发展了起来。而我国是在1987年高速摄像机在跳远运动中运用以来，开始对运动员助跑、起跳阶段进行运动学分析。通过数据分析看出我国运动员整体的绝对速度要低于我外优秀运动员，腾起的水平速度也较小，最终导致起跳完成技术动作的效果不好［2］。通过已有研究我们可以发现我国跳远运动员整体水平相世界优秀运动原来说差距并不大，但是我国跳运动员的最好成绩却与其他国家运动员有着差距，导致这一现象发生的主要原因是什么？是运动员身体素质不如国外优秀运动员？还是后期的训练水平低导致的？这些问题将成为本研究分析的重点，旨在找出一些我国优秀田园运动员训练和比赛中存在的问题，并提出相应的解决方案。

1 结果与分析

1.1 绝对速度的比较分析

表1 国内外男子优秀运动员主要技术参数

续表：

绝对速度是为更好的助跑速度做准备的，绝对速度的快慢直接影响着助跑速度和跳远的成绩，运动员要跳出好的成绩就必须在100m—30m的行进间助跑速度中获取更快的水平位移速度,水平位移速度决定运动员的助跑速度,最终决定运动员获取的垂直速度和水平速度.

表1的数据统计来看，我国男子跳远运动员的100m平均成绩为10.82m/s，而国外优秀男子跳远运动员的100m平均成绩为10.11m/s，相比之下我国男子跳远运动员比国外优秀男子跳远运动员慢了0.71m/s，国外优秀男子跳远运动员比我国男子跳远运动员快了0.71m/s，从表1又能看出国外优秀男子跳远运动员100m的成绩都能跑进10.30m/s以内，我国男子跳远运动员100m的成绩都在10.60m/s以下，从跳远成绩上看绝对速度越快成绩就越好，如鲍威尔和刘易斯，他们100m成绩均能跑进9.00m/s以内，从而跳出世界惊人的跳远成绩，可以显示出：绝对速度是建立在助跑速度基础之上的，提高绝对速度是提高助跑速度的有力的保障，提高绝对速度是提高跳远成绩的一个有利途径。

1.2 助跑速度的比较分析

跳远运动是一个讲究速度性的项目，跳远运动员通过快速助跑和快速起跳来尽可能创造出远距离水平的跳跃，对运动员的绝对速度，快速力量和运动协调能力有非常高的要求，以速度为主要训练手段是提高助跑阶段速度的基本要求；从表1的数据统计来看，我国男子跳远运动员的助跑速度平均为10.43m/s，，跳远成绩的平均成绩则为8.13m。国外优秀男子跳远运动员的助跑速度平均为10.86m/s跳远成绩的平均成绩为8.87m；通过上述统计结果可知，我国跳远运动员助跑速度平均值比国外优秀男子跳远运动员高了0.43m/s反而最终跳远成绩却比国外优秀运动员分别低了0.74m。

这说明了：我国跳远运动员的助跑速度和绝对速度已经发展到一定的水平，那为什么最终跳远成绩却比国外优秀运动员低呢？查阅大量的科学研究和科学的运动实践及有关研究资料显示：“郭元奇指出助跑是一切动作的开始，而助跑水平速度，尤其是最后十公尺的助跑速度更是决定跳远成绩的要素，所以快速组跑必然无法产生良好的成绩；刘培福与徐明的研究也认为影响跳远成绩的重要因素是跳远运动员的水平速度；周强研究更指出跳远助跑更后十公尺与成绩高度相关，特别是最后五公尺更达到R=.8413〔P＜.01〕显现出相当高的关系。

通过跳远运动实践表明：运动员的助跑速度对跳远成绩有很大的影响，而100m跑要求的速度与跳远助跑速度的要求截然不同，100m跑要求从始至终以最快速度跑到终点，而助跑速度则要求以最快的速度助跑的同时还要与起跳技术合理有效的相互连接，有关研究资料表明：“以我国目前的训练水平和条件，想要进而提高运动员的绝对速度和助跑速度是存在一定的困难的。”因此，我国跳远运动员的训练不能盲目的追求助跑速度，要结合运动员的技术特征和身体素质特征，科学合理的制定运动员的助跑速度与提条技术的衔接，这样才能更好地发挥运动员的水平，跳出好成绩。

1.3 上板速度的比较分析

助跑速度对提高跳远专项成绩是必不可少的，但不是决定跳远成绩的唯一因素，为了创造更好的成绩，必须与快速的助跑和积极有力或快速准确的起跳相结合，采用合理的腾空姿势和动作，腾越出高水平的远距离，做到起跳时即要获得腾起水平速度，踏板速度，腾起初速度，又要获得一定的垂直速度，使各个相关的速度达到最佳组合，获得最理想的效果。根据有关资料的科学研究表明：“Yu＆Hay认为水平速度损失与垂直速度获得之间存在着一种线性关系。Ballreich认为：跳远运动的起跳过程是非常短暂的，因此就需要运动员有较高的水平速度来实现，它的目的就是改变速度的向量。Tiupa指出：起跳脚上板的瞬间，运动员的身体有很大的向前的水平速度，，通过起跳踏板的制动获得垂直速度，，因此起跳时除了提升垂直速度外，还须减少水平速度的损失。”

“70年代研究表明：提高最后10m的速度最重要，加强起跳力量的训练；80年代提出：要充分提高组跑速度利用率，提高起跳腿部肌肉退让性工作能力，众多研究显示：踏板能力高低直接影响着跳远成绩和比赛胜负，踏板能力在跳远中扮演着十分重要的角色，踏板的速度应充分利用助跑所带来的快速位移速度，在非常短的时间内，尽可能地创造出快的腾起速度和大的腾起角度。

根据表1的数据统计来看，我国男子跳远运动员的上板速度平均成绩为9.78m/s，国外优秀男子跳远运动员的上板速度平均成绩为10.78m/s，通过上述统计结果可知，我国跳远运动员上板速度，平均值都比国外优秀男子跳远运动员分别慢了1.00m/s，国外优秀男子跳远运动员比我国跳远男子运动员快了1.00m/s，依这个数据看得出我国男子跳远运动员在上板速度与国外优秀男子跳远运动员上板速度慢了1.00m/s；这说明了：我国男子跳远运动员在助跑速度和快速起跳上没有合理有效的结合。

1.4 腾起初速度的比较分析

跳跃项目运动员在蹬离地面的一瞬间所获得的速度，称为腾起初速度。

运动员起跳腾起起的初速度决定着人体的运动轨迹和利用助跑速度获得水平速度和垂直速度转化成最终的腾起初速度和腾起角度，运动员腾起的初而腾起的初速度对运动成绩有着直接的影响，根据有关资料的科学研究表明：“Jaco⁃by和fraley提出，踩板时若趾尖先着地会造成膝，踝弯曲过多及着地时间过长；脚跟先着地容易产生刹车现象，所以应该是平足着地为较理想方式。起跳速度主要由助跑速度而来，可分为水平速度与垂直速度所合成腾起初速度。heal指出一位成功的跳远选手在起跳时必须有出色的速度，才能创造出优秀成绩，彼此之间有著显著相关。yu和hay认为水平速度损失与垂直速度获得之间存在着一种线性关系。susanka研究发现，身体重心的水平速度在起跳前一步助跑有降低的趋势。ballreich指出跳远的起跳期间是非常短暂的，其需要很大的水平速度来完成，目的在于改变速度的向量；正确的起跳技术在于使垂直速度增大，但伴随着降低了水平速度；tiupa指出踩板腿触板时有较大的向前水平速度，结果在踩板最初有大的水平刹车力和减低身体重心水平的速度效果产生，因此起跳时除了提升垂直速度外，还必须减少水平速度的损失。”［6］

根据表1的数据统计来看，我国男子跳远运动员的腾起初速度的平均成绩为9.64m/s。国外优秀男子跳远运动员的腾起初速度平均成绩为9.70m/s；通过上述统计结果可知，我国男子跳远运动员腾起的初速度要比国外优秀运动员的慢,腾起初速度的平均值将慢0.06m/s。从对比分析又可知，国外优秀男子跳远运动员的腾起初速度比我国男子跳远运动员快了0.06m/s，因此,腾起初速度慢是导致我国优秀跳远运动员的成绩比国外优秀运动员落后的一个重要因素。

以上的对比分析的结果显示：中国男子跳远运动员的踏板后速度与国外优秀男子跳远运动员相比，还存在较大的差距，可以得出：我国男子跳远运动员快速助跑与快速起跳应合理有效的衔接和结合，从而缩短上板的时间来提高腾起初速度。从宏观上看它们是环环相扣的，在大量的科学研究和科学的运动实践及有关研究资料中也提出了相应的结论，这样才能使我国跳远运动员取得更好的成绩。

1.5 速度利用率的比较分析

根据表1的数据统计来看我国男子跳远运动员速度利用率是98.17%；国外优秀男子跳远运动员速度利用率是93.55%；通过上述统计结果可知我国跳远运动员速度利用率较高，高出4.62%。已有的研究也证实了我国优秀跳远运动员的助跑利用率低于国外优秀运动员。也有关科学研究表明：“国内跳远运动员的速度利用率比国外优秀运动员相比具有一定的优势，但是为什么国内运动员的跳远成绩却低于国外运动员的成绩？从整个运动技术本质分析来看，助跑速度的利用率等于腾起的初速度除以助跑速度，结合表一的数据来看，国内运动员的助跑速度要低于我国运动，而助跑利用率反而高，说明我为运动在助跑过程中损失的助跑速度较多，或者合理利用的助跑速度少于国内运动员，这就真正说明了导致国内运动员跳远成绩偏低的主要原因就是运动员的爆发力和腿部绝对力量相对较差。因此导致过优秀运动员的助跑利用率高于国外优秀运动员。

2 结论

我国优秀跳远运动员的100米成绩落后于世界优秀运动员，但是，我国运动员的助跑利用率却高于国外运动员，而腾起的角度和腾起初速度却差，说明我国运动员的爆发力和绝对力量相对较差。

我国运动员在最后散步的助跑和踏板的速度明显差于国外运动员。我国运动员在助跑距离上所发挥出来的绝对速度快于国外优秀男子跳远运动员，速度利用率上也高于国外运动员，但我国运动员的腾起初速度差、腾起角度小于国外运动员，因此可以看出我国男子跳远运动员的起跳速度与助跑速度不能合理有效地衔接，从而不能充分地发挥运动员的助跑速度在最后获得的水平速度和垂直速度，导致腾空的高度和速度较差，这也是我国运动员跳远成绩落后于世界跳远运动员的主要原因之一。

［1］ 胡娜.组跑速度与起跳技术对跳远成绩影响分析［J］.广州体育学报,2005〔5〕.

［2］ 刘亚.现代跳远运动研究［J］.山西煤炭管理干部学院学报,2010,01.

［3］ 陈建动.优秀女子选手跳远动作生物力学分析.国立台湾师范,2006-7-18.

［4］ 许冠忠,王文浩,丁海勇.中外男子优秀跳远运动员技术参数的运动学比较［J］.上海体育学院学报,2003,1〔27〕：46-48.

Comparative Analysis of the Speed Characteristic of Chinese and Foreign Excellent Long Jump Athletes

LI Feng,etal.
(South China normal university,Zhanjiang 524000,Guangdong,Chinaa)

李峰（1987-），甘肃陇西人，助教，研究方向：体育教育训练学。