老年人参与气排球运动常见运动损伤的调查分析

钱芳,黄巍,刘莎,胡欣敏

(江西师范大学,江西 南昌 330022)



老年人参与气排球运动常见运动损伤的调查分析

钱芳,黄巍,刘莎,胡欣敏

(江西师范大学,江西 南昌 330022)

老年人参与气排球运动是一种较好的健身锻炼方式，它可以增强老年人的体质和增进老年人的健康，同时对身心健康和社会适应都具有良好的影响，因为气排球属于集体趣味性项目，所以能提高老年人的运动动机和运动兴趣。但是如果违背科学的运动规律则会带来一系列的运动损伤。本文通过对南昌县银河城小区老年人参与气排球比赛时发生的运动性做了相关的分析与调查，并做了深入研究，提出了预防运动损伤的一些举措。

老年人；气排球；运动损伤

前言

气排球运动是一项集体健身，集体娱乐的新兴的运动项目，气排球的重量轻，直径大，空中飞行速度慢，其比赛游戏规则特殊，气排球运动强度低而趣味性强，已逐渐成为老年人喜爱的健身体育项目，随着社会组织老年协会气排球队比赛以及社区老年人气排球比赛队的竞技性上升趋势，随之而来的运动损伤也逐渐增加，直接影响才老年人的身体健康和身体锻炼。因此，开展对老年人气排球的比赛和训练中，造成的运动损伤的调查研究分析显然十分必要。

1　研究对象和方法

1.1研究对象

以南昌县县城银河社区气排球队锻炼的老年人作为调查对象，随机对县城体育公园、人民公园公共场所进行气排球训练的老年人进行调查。

1.2研究方法

文献资料法：通过图书馆、文献检索和互联网查寻有关资料，阅读并研究气排球教学训练及其运动损伤方面的资料。

问卷调查法：对银河社区老年人气排球队、县城体育公园老年人气排球队、县城人民公园老年人气排球队进行问卷调查，发放问卷30份，每队发10份，且收有效问卷30份，有效率为100%。

观察法：在暑假和寒假期间，观察老年人气排球比赛和训练，从中发现问题所在。

2　调查结果与讨论

2.1受伤部位

表1　受伤部位统计表

从表1中看出，损伤的部位呈一定的规律性，受伤总人数却高达58次，受伤最多的部位是踝关节，总数达21人次，占总人数的36.2%。踝关节受伤率高，其次的损伤就是指关节有15人次，占总人数的25.8%，再是肩关节，有7人次，占总人数的12%，膝关节6人次，占总人次的10.34%，是由于训练情况和训练时间长短以及运动量较大造成的，训练强度越强，时间越长则很容易造成运动损伤。

2.2致伤动作

表2　致伤动作

气排球的技术分为有球技术和无球技术。前者包括扣球、发球、传球、垫球、拦网，后者为准备姿势和移动。表2表明，受伤比率最高的扣球有25人次，占总比率的34.7%，其次是拦网，受伤人数有23人，占总比率的31.9%。引起气排球运动损伤的动作是扣球和拦网，所以在比赛中应该多加注重。

2.3气排球运动中易受伤部位损伤的原因

2.3.1踝关节损伤的原因。在气排球运动中，急性运动容易造成踝关节的损伤。在做运动时起跳、落地后踩在别人的脚上或者其他物体上，容易造成踝关节的损伤，造成踝关节损伤伤情大多数是向内侧翻转的损伤，这可能和关节的结构分布以及关节的功能特点有关。

2.3.2指关节损伤的原因。在气排球运动中，传、发、拦等动作都是靠双手完成，而对身体其他部位不重视，经常被自己和同伴忽略；指关节的损伤也很常见，造成这种现象存在的原因是指关节的结构和指关节功能特点有关。手指的作用很大，在发球等动作中，技术动作不规范，发力方式不对，力量过大，手型不规范等，都容易造成手指的挫伤，关节脱位等损伤。

2.3.3肩关节损伤的原因。肩关节是人体活动最大的关节，关节的稳定性较差。关节周围的肌肉的大小和肌肉的力量作用，在肩关节活动的过程中，很容易与周围发生摩擦和挤压，在动力性工作时，容易造成关节损伤。

2.4运动损伤的预防

2.4.1加强安全思想教育。把安全教育列为老年人气排球训练的首要任务，加强老年人对运动损伤的了解，让他们在思想上意识到运动损伤的防范，加大安全知识的宣传力度，从而减少老年人们的运动损伤。

2.4.2充分做好准备活动。在进行运动项目之前，应该做好准备活动，科学的准备活动，可以提高人体运动的兴奋性，更可以缓解各内脏器官产生的惰性，使人体的血流量增加，提高肌肉力量和增加肌肉的弹性。

2.4.3注意放松练习。在运动过后，要注意全身肌肉的放松，因为放松活动可以减少身体的疲劳，缓解肌肉的僵硬，同时放松运动也可以缓解肌肉运动时产生的乳酸，减少肌肉酸痛，增加肌肉弹性。

3　结论与建议

老年人气排球运动损伤率较高。损伤率由高到低的部位依次是：踝、手指、肩、膝、肘等部位，而造成损伤的动作多为扣球和拦网，在日常健身训练中，应重视对队员的预防损伤意识的培养，并对易受损伤部位进行针对性的练习，有助于减少队员运动受损伤的发生，所以要求老年人在进行气排球的时候加强自我保护能力的培养，杜绝带伤、带病参加训练比赛，以免损伤加重，延误治疗。

[1]蔡卫清.韩解,社区老年人气排球运动损伤的调查研究[J].2009.(2):49-53.

[2]姚鲜.连道明.连瑞华，气排球与室内排球竞赛规则的比较分析[Q].体育科学研究,2010,(11)：27-32.

[3]杨峰.新兴气排球[J].中国排球季刊,2006.(1)：39-41.

钱芳(1990-)，女，汉族，江西南昌人，研究生，江西师范大学，运动人体。

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1671-1602(2016)18-0250-01