高中体育特长生的训练管理现状及提升策略

陈莹

【内容摘要】体育特长生在高中阶段属于一个较为特殊的群体，区别于其他文化课的学生。随着社会的蓬勃发展，学校对体育特长生的教育方法应该做出适当的改变和调整，在训练和管理中要重视思想文化教育摒弃只攻特长的错误观念，训练要根据不同进度制定合适的计划，优化训练项目展开多种训练方式提升学生的整体运动水平，对体育特长生的纪律和生活方面严格管理。

【关键词】体育特长生 高中阶段 训练与管理

目前，在高中体育特长生的训练和管理中存在着很多弊端，针对体育特长生在高中教育阶段的特殊性，我们必须对体育特长生进行科学的训练和人性化的管理，并要将这一理念贯穿在整个体育特长生的教学中，提高体育特长生的全面发展，推动学校的整体发展，更好地响应体育强国梦的号召。

一、高中体育特长生的训练与管理现状

1.体育水平和文化素质水平发展不平衡

在飞速发展的信息时代，我们越来越需要全面的复合型人才。在整个教育工作中思想素质教育和文化素质教育占主要部分，但是大部分体育特长生的文化素质水平都不高，在文化课方面十分欠缺，导致学生的畸形的发展。很多体育老师在训练过程中对学生的文化课无视不关心，只在乎体育成绩能否过线。这也是导致很多体育特长生在高考中因为文化课成绩过差而落榜的重要因素。

2.体育训练模式僵化管理不善

在对于体育生的训练中，很多老师依旧采取机械僵化的训练模式，对特长生进行高强度、长时间、无计划的不合理训练。高中体育特长生生普遍比其他学生的休息时间更短，他们需要早起训练，在白天需要大量占用学习时间，很多时间在晚上也要进行训练。很多的体育老师对学生的训练没有明确的计划，只要求强度和时间而忽视训练的质量，对学生的学习、心理、生活等方面很少过问。

二、高中体育特长生的训练与管理策略探寻

1.重视思想文化教育摒弃只攻特长的错误观念

（1）转变观念提高对文化课的重视和学习。首先，从学校方面讲，学校应该加强对体育特长生的重视，将体育特长生的训练和管理提到学校的日常管理和工作中。其次，从老师和同学方面讲，体育老师要不断的在观念和方法方面进行改进，并且在训练的同时，不占用学生的其他文化课时间。同学之间应该多给予体育特长生学习上的帮助。最后，从学生自身方面来讲，学生应该充分的认识到文化课的重要，这不仅仅体现在高考中，而且与每一个人的全面发展及健康成长都息息相关。对于文化课的学习不能够不重视，更不能自暴自弃。体育特长生应该及时的利用空闲时间主动将文化课的欠缺进行补充学习。

（2）及时与学生沟通处理好心理状态。关于训练，老师应做好与学生进行了解沟通。尽可能的多了解学生的心理状态以及对训练的看法和建议，避免学生产生负面抵触情绪。在训练过程中，老师应该多鼓励，并教导学生一些合适的方法，比如自我激励法、暗示调节法等。

2.注意训练方法，根据学生的不同进度制定适合的训练计划

重视基础训练，比如：在800米跑的训练中，记录下学生的速度、冲刺速度、步频、肺活量、心率等，以供在训练之后进行总结和研究。有针对性的训练，对于速度欠缺的学生，主要以速度素质训练为主，采取短跑的方法专门练习。对于耐力不足的特长生，以800米跑为主要训练项目，对学生的动作、节奏、呼吸、弯道跑技术等进行指导并记录。针对特长生的某项运动不达标，比如100米跑，应让学生多做些快节奏的练习方式，高抬腿跳、加速跑、深蹲蹬摆配合等锻炼。

3.优化训练形式，展开多种训练方式

（1）组织校外集训。学生长期在学校进行训练会对同一个环境和设备失去一定的兴趣。学校和老师应该让学生多换换环境，来提高训练效率和缓解训练压力。

（2）举办学校比赛。学校应该多组织一些体育比赛，比如足球赛、篮球赛、田径比赛等来丰富整个校园文化，对体育生的训练也算是一次考核，同时也能够得到同学和老师的认可，当然在这其中也能够间接地增强了体育特长生的自信心和荣辱感。

4.对体育特长生的纪律和生活严格管理

（1）纪律管理。制定严格的管理办法，对于不能够按照管理办法执行的学生，应该给予一定的教育和处罚，对于经常会上课迟到、睡觉、不听讲等的特长生，老师在这一点上应该做的一视同仁，不能够区别对待。这不仅是老师的职责，也是对学生的负责。

（2）生活管理。高中阶段的体育特长生往往在训练的同时还需要服用一些肌酸粉和蛋白粉来配合训练。但是主要还需要自身的营养平衡搭配，训练老师应该根据学生的训练强度和内容给予学生建议来调节饮食，提高训练效率。在平时的训练中老师也应该教会队员受伤后的应急处理方法。

结语

高中体育特长生的训练与管理，是一个复杂细节化的系统工程。在充分认识了现阶段体育特长生发展的不平衡之后，对待体育特长生的训练和管理我们需要从观念的改变到教学的实践。在现阶段以及长远来说，对体育特长的学习和训练管理进行合理的改进是必要，这也有助于我国从体育大国到体育强国的实现。

【参考文献】

[1] 郭敦勤. 高中体育特长生训练与管理探讨[J]. 田径，2012（11）.

[2] 钟毅、赵舒. 浅谈中学体育特长生的有效管理[J]. 重庆科技学院学报（社会科学版），2012（12）.

（作者单位：江西赣南师范大学附属中学）