年轻教师课堂不良情绪与自我调适

毛爱华

摘 要： 本文就年轻教师课堂不良情绪的种类及其表现进行总结分析，并尝试对年轻教师课堂情绪的自我调适提出建议。

关键词： 年轻教师 不良情绪 影响 调适

纽约饭店员工守则里有这样一句：“When you come to hotel，please lock your emotion at home.”即当你来饭店工作时，请将你的情绪锁在家里。事实上，这句话也可告诫教师，不要把不良情绪带进教室。

年轻教师刚进入社会，学生到教师的角色需要转换，教学业务还不熟悉，阅历少，经验不足，环境适应需要时间，这些种种都决定了年轻教师更情绪化，情绪控制能力不强。我就年轻教师的课堂不良情绪表现及其情绪调适谈谈几点想法。

一、年轻教师课堂不良情绪的表现

1.愤怒。

巴勃里说：即使是最可尊敬的人，也会受愤怒的奴役和凌辱。在学生不能按质按量完成作业时；教师正在授课学生故意扰乱课堂秩序时；又或是教师正在讲授某个重要知识点，学生却故意岔到其他内容时。遇到这些情况，年轻教师还不能坦然面对，做不到以宽容之心面对学生的过错，因而容易勃然大怒，血压升高，或怒斥学生，或怒火中烧不发言语。

2.紧张。

莎士比亚说：人若神经紧张，说东道西，就会犹豫不定，反把事情耽误了。年轻教师常有紧张的情绪，例如在公开课时，年轻教师面对台下的听课老师想要证明自己，反而更容易紧张，脸红心跳加速，有的会因此忘记讲授某个知识点，或者板书和多媒体不能自然切换，有的甚至会讲话结巴，动作僵硬，反应迟钝，往往达不到预期的效果。

3.烦闷。

年轻教师心情烦闷，可能源于教学业务不熟练，还要面对恋爱感情问题、结婚买房问题等；年轻女教师可能正面临着家庭婆媳矛盾，家庭与工作冲突的矛盾等。在课堂上，对重难点知识的讲授与突破没有耐心，做不到循循善诱心安勿躁，学生表现出疑惑未知时，也静不下心来答疑解惑。

4.懈怠。

业精于勤，荒于嬉。有的年轻教师在二轮教学时或是同一个内容几个班级重复教学时，往往过于自信，不再认真备课，一个教案走天下，忽略了教材的改变、课程标准的改变和班情学情的改变。部分年轻老师在没人听课时，精神松懈，状态散漫，授课条理不清，没有激情，甚至出现“放羊课”、“吹牛课”。

5.焦虑。

年轻教师刚走上讲台，对教学工作怀有极大热情，希望每个学生都能掌握所学知识，学有所获。然而却事与愿违，总有部分学生对学习有厌倦感，这些学生常成为年轻教师的担心焦虑对象。另外，部分学校片面追求升学率，频繁的考试和排名，加之部分家长的社会宣传，给教师带来了很大的压力，也造成了年轻教师的焦虑情绪。

6.疲劳。

年轻教师刚接手教学工作，备课任务非常重，还要听课学习，做题改作业。若自身身体素质差，极容易产生疲劳感，表现在课堂上多为声音小，不愿意下讲台、写板书，疲于应付师生互动等。

7.过于兴奋、激动。

一节好课，需要教师授课时带点兴奋和激动。然而，年轻教师有时不能把握好尺度，课堂上过于兴奋与激动，会得意忘形，只专注自己的表演，而忽视了学生。

8.动机不足。

部分年轻教师缺乏“内在需要”：对教育教学工作热情不高，缺乏教育理想，只是把教师看做一份工作；部分年轻教师过于在意“外在诱因”，一些年轻教师发现职称评定无望，尤其初高中年轻教师工作辛苦，然而收入与付出不对等，感到灰心失望。这些主、客观因素直接或间接导致了年轻教师缺乏工作的热情，不追求教学水平和自身素养的提高。

9.冷漠。

鉴于学生心理比较脆弱，部分年轻教师尤其非班主任，在教学管理工作上常表现为责任心不足，面对问题学生、异常情况时产生“鸵鸟心理”，更多地选择不管不问不参与。

二、年轻教师课堂不良情绪的影响

有一位美国心理学家通过大量实验得出这样一个结论：言语行为只占学生获得的信息总效果的38%，非言语行为则占信息总效果的62%。情绪作为课堂教学中非言语行为的重要部分，在很大程度上影响学生上课的学习效率。另外，教师课堂上的不良情绪反应会传染给学生，成为学生的不好示范，非常不利于学生积极情绪的培养。

我国中医有这样的说法：怒伤肝，思伤脾、恐伤肾。年轻教师如果长期带有不良情绪，身体各器官功能就会发生紊乱，严重损害身体健康。处于不良情绪下的年轻教师，其工作效率、工作质量会大打折扣。另外，年轻教师带有不良情绪难以和学生、同事和谐相处，人际关系处理不好会进一步加剧年轻教师的不良情绪，造成恶性循环的结果。

三、年轻教师课堂不良情绪的调适

1.冷静对待来自学生的负性刺激。

在课堂教学过程中遇到来自学生的负性刺激时，年轻教师要多做深呼吸，学会冷静处理，在一些激烈情况下要保持沉默，不要激化矛盾。另外，年轻教师遇到特殊情况时不要急于做出判断，因为单方面的信息容易造成错误的理解，导致事情不易妥善解决。最后，年轻教师要学会在短时间内理清思路，不要在思维混乱不清晰的情况下，下意识地处理问题。

2.换个角度看问题，以宽容之心对待学生的过错与不足。

雨果说：思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。换个角度看问题，宽容学生就是宽容自己。要明白学生的个体差异性，多看到学生身上的闪光点，不能要求每个学生都做得好。

3.找到适合自己的情绪发泄有效途径。

工作、生活、人际关系等常会给年轻教师带来一些负性情绪，这些垃圾情绪要及时发泄出去，不要积压在心里，否则久而久之就会影响心理健康，产生心理疾病。倾诉是宣泄情绪的很好方式，年轻教师可以向亲人、朋友倾诉自己的烦恼和痛苦，这样分担的情绪就成了减半的情绪。每个年轻教师要找到适合的有效途径，将不良情绪一扫光，不做负性情绪垃圾站。

4.塑造积极乐观的情绪与心态。

生命的本质在于追求快乐，年轻教师要尝试把注意力放在积极乐观的事情上，发现生活的美好。做每件事不要只追求结果，要学会体会过程。年轻教师在生活中可以多阅读书籍，沉淀浮躁的心灵；可以通过旅行、听音乐，愉悦心情；还可以多听一些相关讲座，学会自我管理情绪，积极塑造阳光的心态，从而远离不良情绪的困扰。

参考文献：

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