自在自能养生

文 张雪亮 中国中医科学院医史文献所研究员

自在自能养生

文 张雪亮 中国中医科学院医史文献所研究员

时不时听到有人说，如果我们什么都按你们医生说的做，我们就别活了，活着也没意思了，看看我们邻居XX一天抽两包烟，还喝酒，照样活到80多了。

这种奇怪的现象并不少见，甚至在中医界也是如此。有的老中医确实无不良嗜好，非常注重养生，但也有一些人并不在乎。南京中医药大学有位老教授，他的养生秘诀是“从我所好，颐享天年，我喜欢干什么就干什么”。

怎么看待和解释这种现象呢？为什么老天这么不公平？有的人生活习惯明明不好，但还能长寿，而有的人对自己的身体非常爱惜，非常注意养生，却还得大病甚至短寿呢？为什么有时候好人短寿，坏人没准儿高寿呢？

这种现象可从两方面来解释。其一是基因差异，个体差异。人比人，气死人。我们不能选择自己的出身，如果有什么不良的基因遗传到我们哪个人身上，是没有什么好办法的，所以遇到上面的问题也就没有什么想不通的了。

其二，我想了很久，总结出一个名词，叫做“自在养生”，就是人要活得自在一些。而自在不自在也没有一定之规，就像穿鞋一样，大小怎么样，舒不舒服只有自己知道。有人天生性急外向，有人生来不急不恼。有人遇事爱较真，偏也有人“心很大”，说什么他也不往心里去。

当然，也有人二者兼具，遗传基因也好，还不生闷气，什么都不往心里去，那就不是常人所能比的了的。

有一次朋友家庭聚会，都是两口子一起，有个大哥自己来了，说大嫂回老家看望95岁的老母亲去了。听说老太太95岁了，大家都非常关心老太太的养生之道。这位姑爷想了一会说，还真没有什么好习惯，就是喜欢骂人。不管谁，儿子、儿媳妇、女儿、女婿、孙子、外孙，看谁不顺眼就骂谁。

骂人会得中医所说的肝郁吗？当然不会。因为所有的不良情绪、不痛快一骂人全都发泄出来了，不往心里去了。当然，别人会不会肝郁，她也就不管了。

那位姑爷还说，最关键的还有一条，遗传！老太太姐儿7个，全都健在。她是老二，老大已经97岁了。

怎么样才能做到自在呢？保持心静，慢慢修养到淡泊名利，遇酒、色、财、气不冲动。特别是凡事要首先为对方着想，最后再为自己着想，这样心态才平和。星云大师认为，人应该学会放下，功名放下、金钱放下、爱情放下，所有利益都放下。把这些放下了，才能自在。