高校体育服务社区知识分子健康模式研究

刘明昌

（华中农业大学，湖北　武汉　430070）



实验与调查

高校体育服务社区知识分子健康模式研究

刘明昌

（华中农业大学，湖北武汉430070）

摘 要：本文从体育锻炼重要性入手，深入分析和研究当前高校体育服务社区知识分子体育锻炼现状，最后结合研究结果提出相应建议和对策。

关键词：高校；体育服务社区；知识分析；健康模式；构建

近年来，高校知识分子在我国社会主义社会建设及发展过程中占据非常重要的位置。但是，作为一个特殊的群体，其健康现状不容乐观。据相关调查发现，知识分子的健康状况与全国平均水平相比，存在较大差距，且一直保持着持续扩大的趋势。究其根本，主要是知识分子平时忙于工作、生活，没有更多的时间和精力进行体育锻炼所致。因此，加强对高校体育服务社区知识分子体育活动现状的分析，并构建针对性健身模式，能够引导知识分子进行正确的体育锻炼活动，不断提升自身体质，为更好地开展高校各项工作奠定坚实的基础。

1　体育锻炼的重要性

在当今社会，人们工作和生活压力越来越大，投入到工作中的时间也越来越多，逐渐剥夺了自己体育锻炼的时间，身体素质也逐渐下降。而体育锻炼能够促进人体心肺功能的提升，对于保持肺组织的弹性、胸廓活动等都产生了积极作用。在一组实验中，医学专家针对20年没有参加体育活动的老年人进行观察，当他们进行了2个月的运动后，身体素质发生了变化，心肺功能显著提升。体育锻炼能够对人体的免疫功能进行调节，促使人体内分泌始终处于良好状态。人体免疫功能会随着时间的推移而逐渐衰老，但是通过适当的体育锻炼，能够提高人体的免疫功能，促使细胞免疫功能停留在较高的层次上。最为关键的是，通过体育活动，能够将人们的不良情绪宣泄掉，平衡人的精神状态，在工作中更好地发挥自身创造力。

2　研究对象与方法

2.1研究对象

本文以湖北省武汉市华中农业大学、华中科技大学、湖北工业大学等具有代表性的高校社区知识分子体育锻炼行为作为研究对象，并于2015年1～6月完成了对知识分子健康状况以及健身行为的抽样调查。

2.2研究方法

2.2.1 文献资料法 立足于研究目标，围绕着体育锻炼等理论知识，查阅国内外相关文献资料，并搜集、整理了与研究相关的资料信息。

2.2.2 访谈法 对心理学、体育学等方面的专家、学者等进行访谈，围绕着高校知识分子体育锻炼情况进行咨询和探讨，收集学者对本研究的意见。

2.2.3 问卷调查法 对几所具有代表性的高校社区知识分子锻炼行为情况进行调查，获取第一手翔实数据。

2.2.4 数理统计法 利用统计软件对调查研究相关数据进行整理和分析。

3　结果与分析

3.1知识分析体育锻炼时间

由表1可见，社区知识分子参加体育锻炼时间，16.5%的教师将时间安排在8：00以前，而1.7%的教师安排在上午、48.1%的教师常常在下午时间进行锻炼、32.4%安排在晚上。根据运动生理学来看，人体体力的最高点与最低点会受到生物钟的影响，通常在傍晚时间能够达到上限。例如，人体吸氧量最低在18：00、视觉在17：00左右最敏感，都具有一个自主的规律。因此总体来看，傍晚进行体育锻炼效果最好。上述数据表明，多数知识分子运动时间安排不够合理。出现这一问题的主要原因在于知识分子工作时间过多，闲暇时间较少，难以实现科学锻炼目标。

表1 社区知识分子体育活动时间安排

3.2锻炼项目

社区服务作为高校日常管理的一部分，主要负责学校的后勤工作，受到思

投稿日期：2016-04-08

表2 体育锻炼项目的选择

3.3运动频率

综合表3数据来看，知识分子运动频率一般集中在每周3次以上，其中30.6%的知识分子都能够保持在1周进行3次以上的锻炼，而每周1次的人数占比为35.8%。而针对男女知识分子的比较，男教师更加愿意进行体育锻炼，但总体情况并不乐观。我国相关制度中明确规定了每人每天都要保持1次锻炼。体育锻炼作为一项长期过程，只有积累到一定程度才能够看到效果。且就生物学层面来看，人的体质增强无法在短时间内提升，人体机能水平的提升，都是建立在长时间、有规律的体育锻炼基础之上的。虽然高校知识分子体育锻炼已经逐步步入正轨，但是仍然需要进一步加强。

表3 运动频率

3.4体育知识了解度

知识、能力及素质3个要素之间的关系十分密切，虽然处于不同的层面，但互相作用后能够形成对人全面发展的强大推动力。知识作为基础，是能力与素质的主要载体，知识没有积累到一定程度，人们的能力与素质的提升无从谈起。笔者对高校教师群体进行了调查发现，22%的男教师能够了解更多的健身知识，14%的女教师了解一些基础的知识；而针对健身方法的掌握情况来看，有64%的男教师能够掌握多元锻炼方法，但女教师仅有17%的比例。可见，就总体情况来说，一半的知识分子能够初步掌握一些健身方法。但是健身方法作为体育锻炼的方式和方法，合理的方法，才能够促使体育锻炼达到最佳效果，如果忽视对体育锻炼方式的选择，不仅会影响锻炼效果，还会对人们身体构成一定损害。

4　高校体育服务社区知识分子健康模式的构建

4.1高校领导要给予足够的重视

高校领导其思想、行为都会对教职工及学生产生深刻的影响。因此高校领导应以身作则，重视社区服务知识分子的身体状况，并努力改善他们的工作环境，缓解知识分子工作压力，增加更多闲暇时间，并与知识分子共同参与到体育锻炼活动当中，在校内形成一种健康的体育锻炼氛围，鼓励和吸引更多知识分子参与其中，不断提高知识分子身体素质。

4.2加大宣传力度

高校工会、体育部门应结合知识分子实际锻炼情况，制订具体的体育健身目标，定期举办多元体育活动，加强对知识分子体育锻炼的指导，帮助高校知识分子能够树立正确体育锻炼观念，加大对体育锻炼重要意义的宣传力度。根据知识分子对体育项目的喜爱程度组织一些赛事，为知识分子提供更多体育锻炼的机会。另外，高校还应适当增加资金、人力等方面的投入，完善健身基础设施、拓展健身路径等，完善高校知识分子体育锻炼的物质保证。

4.3促进体育消费

构建健康模式过程中，高校应深度挖掘自身体育健身资源，充分发挥高校体育优势，建立健身俱乐部等，创建良好的健身环境，增强知识分子的健身意识，逐渐由原来的被动运动转变为主动运动，激发知识分子的体育消费意识，扩大知识分子体育锻炼人数，在校内形成全民健身的良好格局。

4.4制订针对性方案

男性与女性在身体构造等方面存在本质上的差别，如果一视同仁，无论是男性还是女性都将产生不良影响。因此我们应对知识分子进行全面体验，并充分利用体验结果，为每位知识分子制订针对性的运动方案，其中包括运动周期、计划等，加强对女知识分子的训练，促使知识分子能够获得锻炼方法上的帮助，提高体育锻炼质量。

5　结　语

知识分子是高校社区服务的重要力量，也是国家进步的主要群体，其身体素质高低直接影响高校各项工作水平。但是就当前知识分子体育锻炼实际情况来看，整体情况并不乐观。对此高校要明确认识到知识分子身体素质提升的重要意义，将“健康第一”植根于知识分子思想观念当中，并适当增加资金投入，为知识分子构建和谐的运动环境，逐渐引导知识分子树立健康的理念。只有真正做到了身体素质的提升，才能够更好地为高校发展提供智力支持，从而促使知识分子在高校事业发展中的积极作用得到最大限度地发挥。

参考文献：

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中图分类号：G807.4

文献标识码：A

文章编号：1674-151X（2016）04-032-02

doi:10.3969/j.issn.1674-151x.2016.08.018

基金项目：北省教育科学“十二五”规划2013年度课题（课题编号：2013B032）。

作者简介：刘明昌（1977 ～），副教授，硕士。研究方向：体育教育训练学。想观念等诸多因素的影响，知识分子在体育项目选择方面存在较大差别。根据表2中的数据我们得知，知识分子喜欢的项目依次为：步行，占比例为76%；羽毛球，占比例为13.6%；骑自行车，占比例为11%。深入分析和研究后发现，就项目选择方面具备以下几个特点：一是个人与家庭成员共同参加的运动项目较多，且在关注健身的同时，还注重娱乐，如跑步等；二是运动强度适中，如乒乓球等；三是集体项目，如篮球等，而其他如体育舞蹈等项目并不在知识分子选择之列。