以攻防技击为主线的畲家拳教学探究

夏旭峰，郑欢媛

（1.宁德市高级中学，福建　宁德　352100；2.福州市宦溪中心小学，福建　福州　350000）



以攻防技击为主线的畲家拳教学探究

夏旭峰1，郑欢媛2

（1.宁德市高级中学，福建宁德352100；2.福州市宦溪中心小学，福建福州350000）

摘 要：本文把畲家拳单个动作的技击手法、对练动作作为课堂教学的主要内容，通过对以攻防技击为主线的畲家拳课堂教学进行研究，以期促进民族传统文化传承与学校教育传承的有机结合。

关键词：畲家拳；攻防技击；教学

1　畲家拳进校的意义

义务教育《体育与健康课程标准》在课程内容资源的利用与开发中都明确指出，应根据实际情况，充分利用和开发宝贵的民族民间体育类项目资源，如武术、舞狮、舞龙、踢毽子等民族民间传统体育活动来补充和丰富体育与健康教学内容。福安市民族学校地处畲族乡，学校畲族学生多，有效地开展畲家拳教学，可形成具有畲族地方特色的体育课堂，使更多的学生了解畲家拳、了解畲族文化、传承畲族文化，使民族传统体育文化传承与学校教育有机的结合取得双赢的局面。

2　畲家拳的特点

畲家拳有“三角战”（又称“三战”）“四门”“五步子”“小六步”“大六步”“七步”“上半尺”“下半尺”等10余种套路，其中“三角战”是入门基础套路，练步（又称“练马”）是这个套路最为重要的一环。练步是畲家拳的基础，易学，但难以达到精湛的程度。其余各个套路，尽管动作各异，招式多变，但都含有南拳步稳势烈、发力短猛、防守严谨和进攻多用指、掌法的特点，并具有形威、力猛、马（即“步”）实、手狠的风格。

3　武术教学特点

传统武术教学基本采用讲解示范法、完整法、分解法、语言法、直观法、练习法与比赛法、预防与纠正错误法等。武术教学中，重复性的练习使练习者感觉枯燥，容易产生疲劳；难学易忘是武术套路一个显著的特点。

4　开展畲家拳教学的有效措施

4.1以兴趣作为畲家拳教学的切入点

通过学校宣传畲家拳历史与畲族运动员在少数民族传统体育运动会的优异表现；请畲家拳传承人进校指导，观看畲家拳传承人畲家拳的表演；加强课外武术活动组建校畲家拳的表演队，丰富学生的课余生活，营造浓厚的畲家拳练习氛围，来激发学生对畲家拳的兴趣。

4.2以基本功作为畲家拳教学的基础

畲家拳基本功分为步型、手型、拳法、掌法、肘法、指法。步型包括八字马、不丁不八马、虚实马；手型包括拳、单刀（掌）、指（单技点穴指）、二指、三指（掏裆指）、四指（插肋指）、五指（爪）；拳法包括直锤、格锤、田螺锤、牛角锤；掌法包括单刀、双刀（双掌）；肘法包括抱肘顶、开弓顶；指法包括单指点穴指、摸珠指、锁喉指、掏裆（偷桃）指。根据畲家拳与武术教学的特点，将畲家拳基本的技术动作有机的结合起来，编成畲家拳操，利用学校体育大课间活动使学生较好的掌握畲家拳的基本功，在学生掌握了一定的基本功后，再进行套路练习。

4.3以攻防技击作为畲家拳课堂教学的主线

武术传统课堂教学的讲解示范、领做、模仿练习、反复练习，使课堂气氛沉闷、枯燥乏味，导致学生不喜欢上武术课。以攻防技击为导向的畲家拳课堂教学可通过模拟实战、角色的扮演，可使课堂气氛即轻松又紧张又扣人心弦，能使学生身临其境，全身心参与到畲家拳的教学过程。

4.3.1 改变课堂教学方式，激发学生兴趣 贾齐教授针对如何有效实施攻防教学时建议在教学中采用防守方以“喂劲”或主动配合的方式，然后攻守双方进行交换实施教学。他同时强调，这种招式的教学，并非“双人对练”式的武术表演。因而，根据中学生的心理特点与兴趣爱好，以攻防为切入点，把畲家拳单个动作的技击手法、对练动作作为主要内容。先培养学生的兴趣，在学生掌握攻防单个动作的技击手法、对练动作后，再依次进行组合动作、功法与套路练习。在技术教学过程中，同时进行畲家拳理论的教学，把理论与实践紧密结合。在教学中都以攻防技击为主线，让学生在模拟实战中学以致用，使学生们在快乐中学练到自己想要的东西。例如，在畲家拳“左、右田螺锤”教学中，学生会出现身体拧转与出拳方向不对。可通过2人模拟练习，如甲用左直锤攻击乙面部时，乙向左躲闪，躲过敌拳，并速用右田螺锤攻击甲肋部，如出击“右田螺锤”被甲格开，速改用“左田螺锤”

投稿日期：2016-03-09

4.3.2 有效控制课堂秩序，确保教学安全 攻防为导向的畲家拳教学是一种模拟实战的情景教学。教师通过对畲家拳动作的攻防讲解、解招、拆招，让学生模拟实战中对技术动作进行运用。在攻防练习中会有一系列对抗的动作。由于学生对力度的把握，出手的轻重不能很好地把握。为避免在教学过程中出现伤害，在课前对学生进行安全教育和畲家拳武德“习武健身莫心急，循序渐进守规矩。尊师训练即妙方，练到真功莫骄傲”方面的教育。把安全放在攻防练习的第一位，每节都要反复强调安全教育和武德教育。

教学中，教师要把握好适度紧张的课堂氛围，学生要按要求来完成攻防练习。教师要告诉学生教学要求、注意事项，明确攻防练习与打闹的界限，以及课堂纪律要求；教师要明确教学指令或者信号，如听到指令后学生应作出相对应的动作反应；在练习中，攻防动作速度和力度的提升要循序渐进。

4.3.3 教学过程互惠分组巧用器材 攻防练习是2人或多人之间的练习，在教学中可通过自由组合，选择自己相信的同伴进行互惠分组练习（一人为观察者，另一人为练习者，2人在练习过程中互换身份）。练习过程中观察者根据教师的教学要求、攻防练习时技术动作的观察点与注意点，观察练习者的技术动作完成情况，并与练习者及时进行沟通，在相互帮助中共同提高。在教学中，建立了互惠学习小组，借助器材进行互惠互助的合作练习，领会畲家拳的基本动作。例如，练习冲拳、推掌时，可2人面对面站立，保持一臂距离，一人手持树叶或纸，另一人进行冲拳、推掌练习。为了击中树叶或纸，练习中学生自然会要拧腰送肩，为了能在最短时间内将树叶或纸击落或击破，冲拳、推掌的劲力自然发挥出来了。借助器材将单调枯燥的动作，通过双人相互练习冲拳、推掌，解决了教师单纯说教，学生独自练习、枯燥无味的做法，同时也检验了冲拳的劲力和速度。同时，通过互惠分组练习，一人练习另一人观摩，既能提高学生练习的积极性，又能及时发现同伴的不足之处，提高练习的准确性。使学生在相互练习、相互观摩与讨论中提高学习的效率与享受学习的乐趣。

5　结　语

基于攻防技击体验的畲家拳操教学，有助于激发学生对畲族武术学习的态度。当然，我们需要对课堂安全、教学秩序、教学模式的运用进行严密的控制，教师要把握好适度紧张的课堂氛围，让学生在适度紧张的情境中学习技能与增强体质、心智。“教学有法，但无定法”，灵活运用武术攻防技击体验教学步骤进行教学，在“突出攻防，体验技击”理念的指导下，总结符合学生身心特点的武术教学方法，才能激发学生学习畲家拳的兴趣。这样，畲族武术这枝民族奇葩才能在福安市少数民族学校这块阵地上大放异彩。

参考文献：

［1］ 王水泉，陈昌福.多维视角话武术，群策群力寻出路［J］.中国学校体育，2015 （8）：60-61.

［2］ 王妙香.武术基本功教学新策略［J］.体育教学，2014，34（6）：60-61.

中图分类号：G807.0

文献标识码：A

文章编号：1674-151X（2016）04-119-02

doi:10.3969/j.issn.1674-151x.2016.08.064

基金项目：福建省中小学教师发展基金重点课题《金斗洋畲家拳在福安市少数民族学校的传承研究——民族传统武术的传承与体育教育资源的开发研究》系列成果之一（课题编号：FZJJ20130900256）。

作者简介：夏旭峰（1975 ～），中学高级，体育硕士。研究方向：民族传统体育、体育教学。攻击甲腹部。通过这样模拟可让学生体会身体左、右拧转的方向与正确的出拳方向，并在学生出拳时提示学生前臂内旋，肘关节上提，通过攻防技击模拟来提高学生练习的兴趣。