武术一练60年

李艳鸣

在浙江嘉兴人民公园里锻炼的人，几乎都会注意到80岁的杜金水，说起他对武术的痴迷劲儿，恐怕很少有人能比，因为他一练就是六十多年。对于自己练武这件事，杜金水说得很直接：“我这辈子没有其他爱好，就是喜欢武术。”

一、吃苦才出真功夫

2015年12月5日上午，笔者走进杜金水老人位于航明社区的家中。他正在烧午饭，在厨房里忙碌的他看起来和普通老人没什么分别，头发有些花白，脸上满是岁月留下的痕迹，让人很难想象，这位腰板笔挺、精神矍铄的老人是一位“武林高手”。

杜金水说，他十多岁开始学武，至今习武已经六十多年了。劈叉、踢腿、跳跃……在年轻人眼里看起来都有些难度的动作，他却能够轻松完成，敏捷的身手更是令人刮目相看。

和笔者谈起武术，杜金水精神焕发，滔滔不绝。“我小时候身材矮小，经常被同学欺负。机缘巧合下，我结识了一位温州武师，他精通岳家拳法，为了强身健体，我拜他为师，开始了自己的武术生涯。”杜金水说，当时师傅从运气和基本拳法一点一点调教他，再加上他自身体质比较适合练武，又肯吃苦，只用了两年时间，他就掌握了基本的运气和拳法等要领。

经过六十多年的勤学苦练，杜金水已经深谙并传承了岳家拳的精髓，其中最拿手的就是流星锤。

杜金水告诉笔者，练武其实是件苦差事，要坚持才能出真功夫，正所谓“练功如登山，不似走平川，苦练求飞跃，仰视高无边”。他记得自己当年练流星锤时，因为掌握不到要领，经常会将重几公斤的铅锤砸在自己身上，而自己那时也经常是遍体鳞伤。但他没有放弃，咬紧牙关忍受身体上的剧烈疼痛。就这样，春夏秋冬，风雨无阻，凭着这么一股韧劲和锲而不舍的追求，在武术方面可以说是小有成就。目前，这个来源于岳家拳法的流星锤，已经被列入嘉兴市级非物质文化遗产名目，杜金水还被推荐为首批南湖区非物质文化遗产代表性传承人。

二、还有独特养生之道

现在，练功成了杜金水每天的必修课，一天不练就感到特别难受。如今他每天一早在人民公园锻炼，耍起流星锤来依然劲道十足，已经有了一群天天来看他练功的固定“粉丝”。

不仅武功了得，杜金水还有一套独特的养生之道。

早上用鼻子吸水，从嘴里吐出来，足足吐纳一脸盆冷水，杜金水已经坚持了二十多年，据说可以对呼吸系统起到保健作用。最近七八年，他几乎每天一早冲冷水浴，冬天最冷时同样不停，身板练得倍儿棒。

虽然年事已高，但杜金水告诉笔者，他从小到大基本没去过医院，一年下来基本上也不感冒，而且腿不疼、腰不酸。“别看我年纪大，但耳不聋、眼不花，精力也很旺盛。”谈起练武带来的好处，杜金水说，除了练就一副好身板，他的精气神和记忆力也特别好，习武这么多年，练就的各路拳法、每招每式都记得清清楚楚。

不少老年人最头疼的问题就是“三高”，但杜金水从来没有这样的烦恼。

“能吃能喝能睡”，这是杜金水对自己身体状况的总结。每日三餐，荤素搭配，有时候还会喝上一杯。刚入冬，他还精心烹制了一锅羊肉养生。

现在，除去一日三餐，杜金水几乎把余下的时间都用在了练武上。杜金水坦言，刚开始接触武术时，最简单的想法就是强身健体，不受欺侮。但在学习的过程中渐渐发现，练武不仅可以健身、防身，还能从中获得一些人生感悟。“武术不是拳头暴力，是一种修身养性的东西，一个武德高尚的人，是不会与人争斗的，这是一种武术之道。”

“中国传统武术不仅是博大精深的国粹，也是中华民族的文化瑰宝，经常练武不但能增强体质，更重要的是能熏陶意志品质，形成公平正义的品格和坚贞不屈的情怀，这就是武术精神，也是我一生追求的精神。”杜金水说。

责任编辑/邹佳璇