人体最重要器官都怕啥

三德

心脏、肝脏、胰腺、胃、肺、肾脏、肠道、胆囊，都是人体极为重要的器官。这些器官也有它们各自的“天敌”，例如胃最怕冷、心脏最怕咸……知道器官怕什么，才能更好地保护它们。

心脏怕咸，过多盐分增加高血压风险：心脏只有拳头大小，却是人体的“发动机”。要保护心脏，得从低盐饮食开始。有资料显示，盐的摄入与高血压成正比，即人体摄取盐量越多，血压水平就越高，日均摄盐量每增加1克，平均血压上升2毫米汞柱，低压上升1.7毫米汞柱。目前食盐的主要成分是氯化钠，如果钠摄取过多，会造成体内的水滞留，血管内压力升高，阻力增大，加重心脏的负担。建议一天吃盐6克以内，最好选择低钠盐。低钠盐中去掉了20%的氯化钠，用氯化钾替代，不但减少了钠离子，降低了高血压的风险，而且钾离子对降血压又有帮助。

胃怕冷，对于冷特别敏感：对于胃来说，“冷”是最难接受的。一旦胃受到冷空气或者冷的食品刺激，就容易收缩痉挛，导致绞痛、腹泻。因此即便在夏天，也不要吃太多冷饮和冰鲜食物，以免引起胃部不适。

肺怕烟，对空气要求很高：肺是人体自带的“清新机”，但长期吸烟后，烟雾中的有害颗粒沉积在肺部，长期沉淀便导致病变，引起呼吸功能异常。常见的疾病包括：支气管炎、慢阻肺、急性呼吸系统感染等，严重者还会患上肺癌。除了吸烟，长期处于污浊的空气环境中，对肺部也是一种伤害。建议每天早上起床后，找一处空气清新的地方深呼吸，清洁肺部，工作也要保持环境通风。

肠道怕乱吃药，乱吃消炎药严重可致命：所谓的“肠道怕乱吃药”，乱吃的是什么药？主要是指消炎药和抗生素。人出生以后，肠道内会逐渐建立属于人体自己的菌群环境，里面有上亿细菌，在人体内达到平衡，相互作用。如果有什么小病就乱吃消炎药或抗生素，一些菌落会被消灭，破坏肠道内的细菌平衡，形成抗生素相关性肠炎。这种肠炎比普通的要严重很多。从开始的拉肚子、发热，到低蛋白血症、贫血，严重的会危及生命。

胰腺怕暴饮暴食堵塞胰液运输“阀门”：人在进食以后，大脑会自动刺激胰腺，分泌胰液进入胃肠。暴食之后，分泌的胰液会更多。与此同时，如果还伴随暴饮行为，那么问题来了，一方面胰液大量分泌，一方面由于器官痉挛，胰液进入肠道的“阀门”打不开，胰液就被全部堵塞在胰管内，压力上升，引起胰管破裂。这种情况在节假日发生的较多，初步征兆是急性腹痛。

肾脏怕肉，过量蛋白质增加肾脏负担：蛋白质构成大量酶类，帮助身体成长。然而，蛋白质在人体内分解后，并不像糖和脂肪一样变成碳水化合物，因为其含氮，会转化成尿素成分。这个成分要通过肾脏来处理。如果一时间摄入大量蛋白质，会加重肾脏负担。

肝脏怕胖，胖子脂肪肝多：说到肝脏怕胖，这里的胖，是指身体内脏的体脂含量不低的人群。人吃进去的动物脂肪，要经过处理转变成自己的脂肪。而运动时，人体的脂肪会消耗。这一进一出都要经过肝脏来处理。正因为这个进出，对肝脏造成很大负担，而人一旦胖起来，多余的脂肪在肝脏内无法及时处理，就会形成脂肪肝，继而转变为肝硬化、脂肪性肝炎等。

胆囊怕“不规律”，不吃早餐易引起胆结石：很多人因为忙碌或者想减肥，省去了早餐，殊不知，这对于胆囊是很大的打击。与胰腺类似，人体持续分泌胆汁，并且存储在胆囊之中，每次吃饭会主动收缩，把胆汁排到肠道帮助消化。睡了一觉起来，早上不吃东西，胆囊里存储的大量胆汁，没有机会“用掉”，久而久之，引发胆结石的风险也会上升。