体育舞蹈融入舞蹈心理治疗的可行性分析

王乐

摘要：随着社会的进步，人们的心理问题也随之增多。而以交谈为手段的传统心理治疗已经无法满足各式各样的心理问题，因此舞蹈心理治疗法应运而生。我国对此新兴治疗法普及不够，导致舞蹈心理治疗没能广泛开展。本文借以在国内势头猛进的体育舞蹈为契机，研究将其融入到舞蹈心理治疗中，让舞蹈心理治疗这一新兴的专业学科为医疗事业贡献出一份力量。

关键词：体育舞蹈 舞蹈心理治疗 分析

一、舞蹈心理治疗的来源与发展现状

1.舞蹈心理治疗的来源

舞蹈心理治疗又称舞蹈/动作治疗（dance/movementtherapy，简称DMT），是一种“运用舞蹈或动作过程，促进个体情绪、身体、认知和社会整合的心理疗法。它所强调的不是高超的技能技巧，而是作为一种治疗手段，帮助人们运用肢体语言去改善非正常的心理状态，达到身心合一的目的”。在远古的农业时期，舞蹈最初是满足于人类求生存、求发展的劳动实践和其他多种生活实践的需要，仅仅浅层次的表达自身情感思想的活动，像巫术宗教祭祀或者图腾崇拜等等。随着工业化时期的到来，整个世界开始紧密联系，舞蹈本身具有的愉悦身心功能已不能满足于大众的需求，所以舞蹈心理治疗应运而生。舞蹈治疗的诞生源于现代舞蹈艺术和心理学学科碰撞，随之结合。十九世纪中期，欧美国家就开始尝试把艺术作为媒介，引入到心理治疗中来。被称为“现代舞之母”的伊莎多拉·邓肯倡导的心灵之舞和拉班提出的人体动力学理论推动了舞蹈心理治疗的发展。十九世纪中期到二十世纪中期，由心理上的（心理分析学、发展心理学、心理治疗学、性格行为学、人文主义理论）、身心关系上的（身心关系研究、表情动作分析系统、身心关系治疗系统）和舞蹈治疗上的（现代舞蹈艺术与理论、舞蹈心理治疗法、各类艺术治疗法）这三类学术和临床上的发展促使了舞蹈心理治疗专业学科的出现。1966年，美国舞蹈治疗协会（ADTA）的成立标志着舞蹈治疗的专业地位获得了承认。

2.舞蹈心理治疗的现状

舞蹈心理治疗发展到现在几十年的时间，其理论体系趋于完整，临床试验也较为丰富。欧美国家舞蹈心理治疗起步较早，组织舞蹈心理治疗国际会议，出版相关会刊，修订道德规范法则，考核舞蹈心理治疗师的资质，促进了欧美国家舞蹈心理治疗的迅速发展。而我国舞蹈心理治疗的发展相对较晚，理论体系不够成熟，应用于临床试验范围较小，最早是1994年由华裔加拿大学者伏羲玉兰女士介绍到我国。2002年，台湾率先成立了舞蹈治疗协会，因此它相对我国大陆地区来说走在了前列，国内对这一新兴的心理治疗方法缺乏认识，并且受过专门培训过的舞蹈心理治疗师不仅要有舞蹈基础，还要有心理学、运动医学等多方面的知识，而我国在这方面人才的培养还有所欠缺，所以我国的舞蹈心理治疗步伐相对缓慢。

二、体育舞蹈的兴起

体育舞蹈是体育与舞蹈完美结合的运动项目，它分为两个项群——标准舞和拉丁舞，十个舞种（标准舞——华尔兹、探戈、狐步、快步、维也纳华尔兹、拉丁舞-伦巴、恰恰恰、桑巴、牛仔、斗牛）。十种舞蹈风格迥异，不同舞种有其独特的舞曲和舞步。体育舞蹈集体能锻炼、娱乐身心、提升审美等功能广受大众追捧。随着体育舞蹈赛事的相继开展，网络和电视媒介的广泛传播以及广场舞阵容的不断扩张等形式把体育舞蹈推向了一个高潮。自1984年传入中国，1986年成立了“中国国际标准舞总会”之后，三十多年的发展让体育舞蹈在中国的有了一定的影Ⅱ向力。

三、体育舞蹈融入舞蹈心理治疗的理论基础

1.体育舞蹈舞种风格的多样性可以对症多种心理问题

先驱的舞蹈心理治疗治疗师本是现代舞者，现代舞倡导脱离束缚，反对模式化的教学，它强调收缩和放松相结合，认为一切源于生活的东西都可以为之舞动。现代舞的舞蹈风格和内涵促进了舞蹈心理治疗的发展，但其运用舞蹈动作，自由抒发真实情感对于不同心理问题，像行为障碍、神经紊乱、自闭症、恐惧症、性格障碍、交际障碍等不同群体并没有明显的针对性治疗，而体育舞蹈舞种种类的多样性却能很好的平衡这一不足。体育舞蹈中伦巴舞舞姿柔美、缠绵悱恻，洋溢出浪漫的情调，此舞的风格适合治愈因情感造成心理问题的群体：牛仔舞的欢快俏皮，给人以纯真的感觉，此舞的风格适合治愈因家庭引导错误造成缺失童真少年时光的群体：华尔兹端庄典雅、华丽柔美，让人内心平静安详，此舞适合治愈因压力过大造成浮躁、情绪不稳定的精神紊乱群体。探戈舞刚劲锐利、欲进又退，欲退又前，此舞适合因选择而造成恐惧的群体，锻炼其果敢、笃定的性格。另外体育舞蹈双人舞和团体舞还可以适用于自闭症及交际障碍的群体。因此，体育舞蹈融入舞蹈心理治疗能开拓其治疗领域的宽度。

2.体育舞蹈的生理学原理可以促进心理问题往好的态势发展

舞蹈心理治疗作为众多艺术疗法的分支，它不侧重于舞蹈表演，也不侧重于减脂减重，而是通过舞蹈舞动时产生的强度和舞动时对大脑神经刺激以及舞动过程对美的感受来调节、整合、预防或者治疗心理问题。生理学实验表明，心率在120-140次/分钟的情况下活动，身体各组织能得到充分的血液供应，代谢状态最好。有资料表明，在90分钟的体育舞蹈锻炼中，男女舞蹈者的平均心率可达135-170次/分钟，在此过程中产生一定的运动负荷，刺激内脏器官，使呼吸系统、循环系统、消化系统以及中枢神经系统等得到改善，提高基础代谢能力和稳定免疫系统。舞动过程中和舞动结束后身体会分泌多巴胺、内啡肽等物质，将兴奋和开心的信息传递给大脑，从而导致心情愉悦。舞蹈过程中对舞蹈音乐的聆听和对舞蹈风格与意境的感知也对心理产生或多或少的改变。因此，体育舞蹈融入舞蹈心理治疗能开拓其治疗领域的深度。

3.电视、网络等媒介对体育舞蹈的传播让大众可以接受其融入到舞蹈心理治疗

2009年上海东方卫视推出了一档综艺节目——《舞林大会》，节目安排专业的体育舞蹈选手一对一的为明星赛前进行培训，继而上台表演。其绚丽的舞台灯光效果和俊男美女的明星舞者以及唯美且激情四射的舞蹈让体育舞蹈这项舶来品迅速进入了中国大众的视野。2016年红遍各大网络的拉丁小胖，以其丰富的肢体语言和夸张的面部表情受人追捧。视频中的小胖卖力的做着拉丁舞一桑巴舞的基本步，跳舞的过程中不由自主生发出的夸张表情让人忍俊不禁。其胖胖的形象和夸张的表情让广大网友竞相转发和模仿，网络信息时代的爆炸推动了体育舞蹈的发展。体育舞蹈在中国影Ⅱ向力的不断增加，稳固了体育舞蹈的地位。借由大热的体育舞蹈为契机发展舞蹈心理治疗，会让群众不再陌生，也乐意去接受以这样的形式去进行舞蹈心理治疗。因此，体育舞蹈融入舞蹈心理治疗能开拓其治疗领域的广度。

四、体育舞蹈融入舞蹈心理治疗的意义

1.弥补以交谈为主的传统心理治疗的缺陷，推动舞蹈心理治疗

信息爆炸、全球一体化的快节奏生活方式促使人与社会、人与人之间的交集更加频繁和紧密，但接踵而来的还有人们的心理问题矛盾的突出，很多人碍于面子和其他原因并不想去尝试传统的心理治疗，而这种传统的心理治疗一般开设在医院这样的医疗系统，在大部分人的观念中，只有身体生病了才会去医院。加之传统的以交谈的方式对要寻求心理治疗的这些人来说并不是那么理想。很多源于内心隐晦的感觉是连自己都无法察觉，更不用说是把心理真正的感受给描绘出来。而对于有心理问题的聋哑群体来说，正常交谈方式治疗心理问题根本是行不通的。而体育舞蹈则用其积极的多样的舞蹈动作去感染有心理问题的人群，释放其内心，达到治疗目的。

2.体育舞蹈这一健康概念，避免了药物治疗带来的副作用

现代人有健康方面问题的时候，首先想到的就是药物治疗。药物的确能快速解决人的健康问题，可是药物带来的副作用也是不可小觑的。像有心理问题的抑郁症患者，他们通常表现出的郁郁寡欢、悲观消极的心理特征之外，还会出现类似失眠、头晕头痛、心慌无力的躯体症状。很多患者并没有习惯于去看心理治疗师，而是服用一些药物去让身体分泌出更多让人舒缓的化学物质，其并没有从源头解决心理问题，还对辅助性的药物形成了依赖。而体育舞蹈的生理学基础表明它是一种健康的舞蹈运动，它结合了体育运动让人体分泌快乐的物质和舞蹈塑造人对世界美的感悟的心理状态，摒弃了对药物治疗的依赖性，运用自身恢复心理健康。

3.体育舞蹈夸张的表情动作反作用于心理，达到身心合一

由身体带动出的动作，是其心智状态的映射。动作的改变，又牵动着心智状态的改变，心智状态改变到一定稳定阶段之后，又会使身体为新的心智匹配出新的动作。人在开心时会放声大笑亦或手舞足蹈，难过时会掩面哭泣亦或屈身蜷缩，这说明了人的心理状态总是通过外部的动作表现出来的。体育舞蹈舞动过程中经常会不由自主的做出夸张的面部表情动作，这些动作并不是刻意而为之，而是在舞动过程中感受美、发现美、释放美而产生的愉悦心理。在起初舞动的过程中由于心理问题没有得到解决，动作还会显得拘谨、僵硬，但随着心理慢慢舒展开来，形成一定适应性之后，动作会随着心理的调节而变得优美大方，表情会越发的自信、开心。因此体育舞蹈夸张的表情动作能反作用于心理，让心理问题随之解决，最终使身心达到平衡统一。

4.体育舞蹈本身具有的交际功能可以调整物我关系

体育舞蹈最初流行于欧洲的宫廷，随后平民化，成为了人人可舞的社交舞，后来经过整合而发展成为现在的体育舞蹈。体育舞蹈不止只有一男一女的双人套路组合，还有单人的花样组合套路以及团体组合套路等等，它不是一个人的舞蹈，它是紧密联系人与人社会关系的桥梁，它有很强的交际功能。体育舞蹈的心理治疗完全可以满足于大群体的心理治疗，通过体育舞蹈的心理治疗，让人们在群体舞蹈中相互交流，消除沟通障碍，放大自己的心理问题，通过群体作用，找到在社会中的定位，与人与物的相关联程度，增强自我的存在感。

五、结语

舞蹈心理治疗在我国还没有广泛开展，它的理论基础还不完善，临床经验也相对缺乏，笔者借体育舞蹈这一项目来说明其融入舞蹈心理治疗的可行性，目前国内对这两者融合的研究还很少，其研究潜力之大，发展空间之广，在今后的道路上研究者还需多一些实践性研究，探索出一条新型有效的道路。