经常闻一闻你的奶酪，你就会知道，它什么时候开始变质。

Smell the cheese often so you know when it is getting old.

唯一不变的就是变化本身，面对变化，我们能做些什么？美国医学博士斯宾塞·约翰逊的小说《谁动了我的奶酪？》（Who Moved My Cheese？）从变化的发生讲起，剖析了变化之预见、追踪、适应、改变与享受等各个阶段。以小小奶酪为契机，我们不妨造几个句子：经常梳理你的知识网络，你就会知道，记忆什么时候开始变质；经常整理你的情感联络，你就会知道，感情什么时候开始变质；经常检查你的身体状况，你就会知道，健康什么时候开始变质……对于变化的敏感和追踪非常重要，Noticing small changes early helps you adapt to the bigger changes that are to come. 与其感慨岁月和人情的变迁，不如好好打造自己的变化应对机制吧。