女生体育教学的特点与指导实践的研究

韦爱常

【摘 要】为加强女生体育课的组织与指导，本文依据中学生的生理特征与心理特点，科学地组织与实施体育教学工作，对新课改如何上好女生体育教学进行了积极探索。

【关键词】女生体育教学 特点 指导

女生是未来的母亲，女生的身体健康与否，直接影响到下一代的健康。从优生优育的角度来说，女生的体育教育将关系到中华民族的兴衰，关系到提高我国人口质量、强国强民的大事。重视与加强女生的体育教育，是一项具有现实意义又有战略意义的工作。

一、女生的生理特点与心理特点

（一）女生的生理特点

中学生在生理的发展上，正处于青春期、发育期。从男女的生理特点看，10岁以前几乎没有什么明显差异，但从青春期开始，男女学生生理上发生了明显的变化，而且差别日趋显著，表现在身高、体重、胸围、盆腔等形态方面。

女子胸部比男子短，但腰部较长，所以躯干相对长，下肢相对短；女生肩部较窄、骨盆较宽，所以封闭骨盆下口的骨盆底肌承受的压力较大。

女生的脊柱软骨层较厚，关节、韧带的弹性与灵活性较好，但是各关节比较松弛，易受到损伤。女生的腰椎较长，腹腔前壁相应比男生长，而腹腔内脏器官对腹腔前壁的压力较大，但女生腹腔肌比较弱，女生生殖器官又处在骨盆腔内，所以，加强女生腰腹肌的训练，具有强体保健的重要意义。

（二）女生的心理特点

性成熟在中学生心理形成与发展上起很大的作用。对于女学生来说，尽管有一定生理知识，但对于月经初潮的突然出现，还会感到强烈的不安和恐惧，甚至感到害羞而产生一些孤立和自卑感，在体育活动中表现胆怯，不相信自己的力量；不愿在男性面前做练习，有些自尊心较强，腼腆敏感，做动作时往往情绪不够稳定，犹豫不决。中学女生的兴趣是多种多样的，但又带有很大的倾向性，爱美的意识在增强，她们需要陶冶与情感的体验。女生对小说、电影、戏剧、音乐、舞蹈感兴趣，特别追求形体的健美和匀称的体型，因而对有助于体型健美的运动项目，以及富有韵律感又有配乐练习的艺术体操、舞蹈、健美操等具有深厚的兴趣，而对一些竞争激烈、对抗性强的运动项目则表现消极，甚至有些畏难情绪。中学女生这种特殊的心理和体育兴趣有倾向性，是同她们青春期的生理特征密切相关、相互影响的，体育教师应因势利导，科学合理地组织体育教学和指导她们进行体育锻炼。

二、女生体育课的特点与指导

（一）提高女生对体育课的认识

应努力提高女生对体育课的认识，使学生充分认识到掌握“三基”对锻炼身体、提高自身的文化素养及振兴中华的深远意义。有针对性地加强女生体育卫生保健基础知识的教育，引发她们正确的学习动机和深厚的体育锻炼的兴趣，采取多样的手段与方法，培养她们勇于拼搏、积极进取的精神。

（二）教材要适应女生的生理与心理特点

选择一些形体训练教材，如韵律体操、艺术体操、平衡木、高低杠等教学内容。

形体训练是发展学生感受美、欣赏美、表达美的能力的有效途径。特别是女生进入青春期后，由于乳房的发育，致使一些女生因为害羞的心理而常常含胸驼背形成脊柱弯曲等不良体态。通过形体美的训练，进行身体美、动作美的教育，有助于她们养成正确的姿势，形成健美的体型，促进她们身心正常发育。艺术体操是融体育、音乐、舞蹈于一体的女生运动项目，它以独特音乐伴奏、健美的造型和富于韵律的动作组合感染力，吸引更多的女性参加锻炼。

（三）教法手段重在提高身体素质和运动能力

在教法手段上，选用一些多样化的诱导练习、辅助练习，努力提高女生的身体素质和运动能力，如，教学中可以编选一些双人操、绳操、球操、纱巾操等；还可以通过一些小型活泼的游戏方法来发展女学生的体能，创造一些身体素质练习。例如，体育课尽可能采用音乐伴奏等方法，以提高女生的情趣和动作的美感。

三、对女生体育教学应注意的事项

（一）教师的教态、仪表、行为举止应给女学生树立一个良好的印象，特别是男教师更应注意。教师给予学生帮助与保护时，动作要适度、态度要认真、举止要大方。要充分发挥小组长培养和体育干部的作用，在教师的指导下，让学生相互保护，这样可以消除学生紧张的心理和各种顾虑，进而收到较好的教学效果。

（二）对体弱生和后进生要多照顾、多关心、多体贴，教师要循循善诱、热情帮助、指导鼓励，不要冷嘲热讽，伤害学生的自尊心、自信心。

（三）在组织工作上应重视与加强培训，交代任务，使女生在体育教学中发挥带头与助手作用。

（四）在女生体育教学中，要处理好见习生工作，设立登记卡制度，以掌握女生月经期情况。要依据每个学生的健康情况、经期反应，做好教学见习的不同安排，但要注意锻炼卫生、安全养护，量力而行。注意不能蛮干而影响学生的身心健康，也不能采取放任自流，让学生静养旁观，应组织适宜的练习活动。

四、注意处理好女生和教师的关系

作为一名体育教师，对学生的态度要好，特别是女生，她们对有些动作本来就存在不敢做、怕羞、胆小等心理障碍，如果教师言语生硬，效果更差，甚至会起负面影响，因此，师生关系一定要处好。教师态度的和谐是师生情感融洽的一种表现。当师生相互尊重、相互爱护时，学生与老师在心理上就亲近。相反，教师总是以生硬的态度对学生发号施令，要求学生绝对服从，从表面上看是“严”，实际上是“蛮”。久而久之，学生学习兴趣会荡然无存，对体育课产生怕的感觉，教学效果可想而知。所以，教师与学生的关系保持平等相待、互相尊重，会使学生爱上体育课。教师的言谈举止所流露出的情感信息，能为学生敏感地接受，能沟通师生思想，加强情感交流。

总之，教学过程中，要想提高女同学的学习积极性，必须根据年龄特征，正确引导，培养她们终身体育的意识，把她们的积极性调动起来，使上体育课难的问题得以解决，使学生的身体健康得到保证。