浅谈体感技术对于情绪管理的作用

范妮云 司璐 曾芳英

【摘 要】大学生生理上趋于成熟与心理上发展滞后形成鲜明对比，负性情绪如得不到及时疏导，将严重影响大学生的身心健康。体感技术的问世为负面情绪宣泄带来新选择。本文旨在探讨体感技术与情绪管理之间的关系。

【关键词】体感技术 情绪管理 作用

一、情绪管理对心理健康的重要性

世界卫生组织列举的七条心理健康标准包括：智能良好；善于协调与控制自己的情感；具备良好的意志品质；人际关系和谐；能动地适应和改造现实环境；保证人格的完整和健康；心理年龄和生理年龄相适应。情绪作为心理健康重要一环，比理智更能影响个体行为。良好的情绪管理能保持个体主观世界与客观世界的统一性、心理活动的内在协调性、人格的相对稳定性，有利于改善人的生存和生活条件。大学生正处于青年期，生理发展趋于成熟，而心理发展尚未成熟。这种不平衡状态，导致大学生自我的调节控制能力弱，易产生情绪起伏，造成心理困扰，影响日常生活学习。有研究表明，大学生情绪管理能力问卷的5因素和总分与SCL-90症状问卷的9个因子存在显著的负相关，大学生的情绪管理能力和心理健康存在比较明显的正相关。大学生情绪管理能力越强，心理健康水平越高；反之，情绪管理能力越差，心理健康水平就越弱[1]。

二、高校心理咨询机构的情绪宣泄设备现况

从马加爵事件到复旦投毒事件，高校学生因心理问题引发的惨案令人发指，让人深思：完善高校心理咨询机构势在必行。高校心理咨询机构起步时间较晚，工作体制欠明确，模式不规范，专业人员，相关设备缺乏等因素限制了其进一步发展，咨询对象的更替也带来了巨大的挑战。90后已取代80后成为高校学生主体。这一代人生活在物质文明高度发达的社会环境中，为他们认识世界提供了更多的途径，也让他们打上了特有的印记：个性张扬，思维开放，追求新颖事物，喜欢新刺激。面对特征如此鲜明的群体，怎样使他们去接纳心理咨询服务，这也是高校心理咨询机构建设方面值得探讨的问题。

与此同时，高校心理咨询机构的相关设备陈旧问题凸显，尤其在情绪宣泄方面。现在各高校情绪宣泄设备多为宣泄人、宣泄球、宣泄挂图等，形式单一，没有特点，缺乏创新，不仅只是单调乏味，还存在安全隐患。例如，来访者在宣泄过程中，往往因用力过猛或者动作不当而受伤，无形中给来访者造成二次伤害。因此，传统宣泄器材已无法满足当今学生的需求，我们需要更好、更安全的情绪宣泄设施。

三、体感技术在情绪宣泄方面的优势

坎农-巴德间脑的情绪学说表明，情绪体验和生理反应同时发生[2]。当人们聚精会神投入到紧张的游戏时，大脑会随之产生大量的多巴胺，影响人对事物的欢愉感受。人类中枢主要存在4条多巴胺通路，其中的中脑-边缘通路和中脑-皮层主要调控人类的精神活动。前者主要调控情绪反应，后者则主要参与认知、思想、感觉和推理能力的调控[3]。

体感技术，在于人们可以很直接地使用肢体动作，通过和多媒体的结合，无须使用任何复杂的控制设备，便给到访者带来身临其境的感官体验与情境的互动，营造愉悦的氛围使来访者放松身心，调整心理状态，缓解负性情绪影响。因此，体感技术能够降低来访者对负性事件的关注，转移注意，并通过特有的体感软件让使用者产生的欢愉感受对抗负面心理状态引起的情绪反应，从而摆脱负面情绪的影响。负面情绪调节策略中的认知调节、转移、发泄对主观幸福感有较好的预测作用，认知可以正向预测幸福感，转移、发泄负面预测危机感[4]。所以，体感技术在心理咨询上的运用有着坚实的基础理论。

（一）对象

以广西中医药大学赛恩斯新医药学院在2015年3月10日至2015年5月10日前来心理咨询的45名同学为研究对象。

（二）结果

我们记录了前来心理咨询的45名同学中选择体感宣泄的人数，记录结果如图1。

图1 当月体感宣泄人数与心理咨询总量

然后对以上使用体感宣泄放松平台的同学发放体验感言24份，有效体验感言24份。感言的主要内容是记录各个同学对宣泄的满意程度和最喜欢的体感软件。记录结果如表1。

（三）分析

如统计表所示，3个月间使用体感宣泄平台的人数达到24人，占来访人数的53.33%。并且选择满意的人数占使用人数的83.33%。虽然未达到预期人数，但对于我院心理咨询中心引进的体感技术平台是一种认可。有了以上结果，中心老师和同学探讨，认为原因有以下几点。

1.契合90后大学生乐于接受和尝试新事物的特性，拉近了与他们的距离。

2.自身优势明显。

（1）体感宣泄平台使用的操作简明，使用者易上手；

（2）类型繁多的体感软件，让来访者根据个人喜好自由选择；

（3）宣泄效果优于传统宣泄器械，且更安全；

（4）营造氛围，真实的情景讓来访者快速转移注意力，摆脱负性情绪。

四、总结

体感技术作为现今科技变革的代表作之一，其自身的诸多优势给予我们高校心理工作者启发。因自身操作简易，有利于来访者得心应手的操作；在宣泄过程中可随来访者的个体状态进行及时调整，保证使用者的安全和宣泄效果；多元化的软件设计能让每位造访者拥有适合自己的游戏；与多媒体平台的结合，多重感官刺激为使用者带来更真实的环境体验；体感技术不仅能起到情绪宣泄的作用，还具有放松示教等功能；多功能的特点可以使咨询中心节约资源，促进其设备完善。

体感技术有优点也存在不足。它能满足来访者的情绪宣泄要求，可该技术娱乐性过强，使部分来访者动机不纯，以玩耍为目的前来心理咨询预约的大有人在。但总体上来说利大于弊。

【参考文献】

[1]王飞飞.大学生情绪管理能力与心理健康的关系研究[D].重庆：西南大学研究生院，2006.

[2]车文博.当代西方心理学词典[M].长春：吉林人民出版社，2001：173.

[3]杨宝峰.药理学（第8版）[M].北京：人民卫生出版社，2013：102.

[4]陈慧.大学生负性情绪调节策略及其与主观幸福感的相关研究[D].重庆：西南大学研究生院，2010.