极限飞盘运动在大学公共体育课程教学中的开展探究

摘 要：介绍极限飞盘运动的起源、特点和价值，它具有趣味性、竞争性和锻炼性等特点，且对装备及场地条件要求较低。目前，我国大学体育公共课程存在运动项目单一、教学手段较为枯燥等特点，结合大学公共体育课程现状，对极限飞盘运动在高校开展的必要性进行讨论，并且对该课程的教学与考核进行了探讨。高校开展极限飞盘课程既能顺应大学体育改革，又有利于校园文化建设，具有良好的发展前景。

关键词：极限飞盘；体育场地；综合素质

一、极限飞盘运动

20世纪60年代，极限飞盘诞生于美国。相传耶鲁大学的学生喜欢吃William frisbier的馅饼，宿舍里就堆满了装馅饼的锡纸盒。学生把这种锡纸盒抛向空中，让它旋转，就可以在空中平稳地飞行，在校园中流行。因其趣味性强，短短的几十年就席卷全球，形成了世界性的极限飞盘文化。1974年，第1届世界飞盘锦标赛在加州举行，此后每两年举行一次。1983年，世界飞盘联盟成立，飞盘运动开始了新的历史。该运动是集技巧、观赏、竞技于一身的体育项目，比赛双方各派7名队员，允许男女混合，场地为长方形，长64 m，宽37 m，两端各有一宽相同长18米的得分区。每队通过各种技战术，让自己的队员在本方得分区内接住同伴抛来的飞盘即赢得1分。先得到15分的队伍或满1小时分数领先的队伍获胜。比赛规则为持飞盘队员不允许走步，只能把飞盘传递给队友，不持飞盘的队员可以自由跑动，有指定的得分区域，防守队员不允许有故意的身体接触。比赛一般不需要裁判，由双方队员共同判定。极限飞盘欧美国家实力较强，随着该运动的不断发展，日本的竞技水平也不断提升，这些国家在世界大赛中都能取得了好成绩，中国则处于起步阶段。

二、极限飞盘运动在大学公共体育课开设的意义

1.极限飞盘在大学公共体育教学中有较强的操作性

极限飞盘是一项新兴运动，它符合现代大学生崇尚自我、张扬个性的需求。极限飞盘运动有很强的娱乐性、竞技性和锻炼性。无论你是参与者还是观众，都有很强的吸引力，极大地提高了学生参与这项运动的热情。虽然极限飞盘是一项激烈的团体对抗项目，但无明显的身体接触，所以不易受伤，容易让学生接受，在大学体育中容易开展。

2.极限飞盘运动有较好的经济性

极限飞盘运动对场地的要求低，飞盘经济耐用。飞盘比赛标准场为100m×37m的长方形场地，而对于飞盘体育教学而言，只需要一块平整场地即可，所以开设这项运动的成本较低。极限飞盘相对于游泳和跆拳道等运动项目来说，无论是对学校还是学生来说，都是最好的选择。

3.全面提升学生综合素质

有人将极限飞盘称为“拥有飞盘的传递速度，足球的耐力和橄榄球的得分方式的运动”。它能使身体得到全面的发展，对手眼配合、空间感知力和肌肉协调性有极好的锻炼效果。如果学生能每周定期进行飞盘训练，其各项身体素质、心肺能力、判断力及思维敏捷性必然有全面的提升。飞盘比赛的竞技性使学生的心理素质也有较大提升。所以，极限飞盘运动已然成为增强体质、提高心智能力的极佳手段。极限飞盘比赛不需要专门场内裁判，有争议时全凭双方运动员的相互协商，它使参与这项运动的人更具诚信意识、自律精神和处理问题的能力，其团体项目的特点，它也能有效地培养参与者的团队协作精神。

三、极限飞盘课的教学与考核

1.极限飞盘课教学

大学体育极限飞盘课程教学内容可分为理论和实践两个部分。理论部分包括：极限飞盘的概念、起源、发展和精神，运动锻炼身体的价值和技战术及比赛规则。实践部分包括：（1）基本技能：基本站立姿势、反手握盘技术和反手掷盘技术、正手持盘技术和正手掷盘技术、双手和单手接盘技术及其腰上和腰下接盘技术、脚步移动技术和接盘跑位技术、进攻和防守的站位与技巧、短距离传接飞盘技术、中远距离传接飞盘技术动作以及上手掷盘技术。（2）基本战术：两人传接进攻技术、两人防守配合技术、2对2和3对3进攻配合技术、半场进攻配合技术、防守队员半场紧逼技术、全场进攻技术、7对7全场跑位技术以及战术教学比赛练习。（3）身体素质：一般身体素质和专项身体素质。

2.极限飞盘考核

考核内容可分为理论、技术和平时成绩。理论占20%，技术占60%，平时成绩占20%。

理论部分笔试，学期末开卷作答，卷面成绩满分为100分，得分乘以20%后为学生理论的实际成绩。

技术部分考核方法：（1）1分钟传接盘（40分）。两名队员面对面站立（女生相距8米，男生10米），不规定掷盘和接盘方式。1分钟传接盘18个满分，少一个扣2分。（2）投掷飞盘准确性（10分）：掷边长为1米的正方形框架，女生投掷点距离框架8米、男生10米，男女生在各自的投掷点连续投10次飞盘，飞盘从框架中穿过得1分。（3）教学比赛评分标准（10分）。按最新国际飞盘联合会比赛规则进行教学比赛考核。9～10分：比赛中积极主动，能够根据场上攻防变化，有效采用各种技战术。7～8分：能根据场上攻防变化基本上能采用相应的技战术。6分：比赛中积极性稍差，能基本运用技战术。1～5分：比赛中积极性差，不会运用技战术，失误多。

平时成绩共20分，包括上课出勤和课堂表现。全勤者得10分，旷课1次扣2分，无论什么原因缺课累计超过总学时的1/3，取消学生考试资格，参加重修。课堂表现（10分），主要从学生学习的认真程度、练习的投入程度、遵守课堂纪律情况等方面进行评价。

飞盘运动是一项非常适合在大学体育课程中开展的新兴运动。它具有较强的娱乐性、竞争性、锻炼性及经济性，深受学生喜爱。在教学过程中，要根据实际探索适合的教学及考核方法，让学生从中受益。本文结合国内外极限飞盘开展的情况和实践经验，探究该项目在大学体育课程中的开设意义及教学和考核情况，相信这对今后大学体育课程中开展和普及该项目有一定的促进作用。

参考文献：

[1]苏煜，尹博.极限飞盘运动[M].北京体育大学出版社，2010.

[2]高响亮.我国开展极限飞盘运动的现状与发展对策[J].体育教育学刊，2010（04）：16.

[3]陈伟华.极限飞盘运动在我国开展与推广的价值及可行性探讨[J].科技信息，2010（34）.

作者简介：吴成亮，1984年1月出生，男，汉族，就职于重庆三峡学院，职称：讲师，学历：硕士，研究方向：体育理论研究。

编辑 李建军