健美操在高中课堂的实践与研究

陈正春

摘 要：健美操是一项以有氧运动为基础，以健、力、美为特征，融体操、音乐、舞蹈为一体的大众健身方式。它节奏欢快，形式多样，不仅能强身健体，还能培养良好的气质，陶冶情操，是高中体育选项教学的重要教学内容。

关键词：健美操；高中体育；教学实践

中图分类号：G831.1

文献标识码：A

收稿日期：2015-12-10

1.研究对象

高一、高二年级。

2.研究方法

个案研究法、小组合作法、比较研究法、文献资料法、访谈法、观察法。

3.理论依据

健美操是近几十年发展起来的一项新兴的体育运动项目，是融体操、音乐、舞蹈为一体的大众健身方式。经常锻炼可以增强心肺功能，提高呼吸系统、消化系统、神经系统的机能；改善机体的新陈代谢；保持精神舒畅、精力充沛；还可以塑造形体，形成正确的身体姿势，纠正不良姿态，培养高雅的气质风度。

4.实践过程

本次课堂实践研究中，在传统教学的基础上，笔者还采取了以下教学实践与尝试。

第一，在体育课堂教学中，教师不仅要把教学内容完整、规范地教给学生，更要注意对学生体育意识的培养，让学生不仅对健美操这个项目有系统、全面的认识，而且对体育这个概念也要有科学、理性的认识，充分认识体育的功能。

第二，实行分组教学。根据学生个体的意愿，自由组成人数相等的若干小组，教师要注意在每个小组中培养体育骨干，发挥体育骨干的榜样作用，组织队员进行练习，帮助队员将所教的内容学会并加以巩固，鼓励小组内每个成员都积极参加小组的组织领导任务。

第三，在教学过程中教师要多多鼓励、肯定学生，帮助学生提高自信心。采用多种评价方式，赋予学生角色责任，让学生体验不同的角色。在每个单元的教学内容结束后，教师在一旁指导，让各小组体育骨干组织进行各单元内容的巩固练习，引导他们组织队员根据所学内容进行创编，创编具有小组特色的自编操，并把成果进行展示。

第四，充分运用现代多媒体技术，在课堂上给学生播放精彩的健美操视频，以了解其内容，从而提升学生的鉴赏能力。将学生的学习成果进行记录，并通过多媒体技术呈现给学生，让学生清楚地了解自己，评价自己，以缩短与他人之间的距离。

第五，营造和谐、民主的教学氛围，注意课堂生成性资源的运用和升华。笔者始终认为，对课堂生产性资源的运用和升华是上好一节课的重要标准。合理运用课堂生成性资源不仅能使教学更好地开展，实现教学目标，还能提高学生的学习积极性，激发学生的创新意识和能力。

5.研究结果分析

通过不断的教学实践与尝试，笔者所教授的班级课堂氛围融洽，学生学习积极性高。学生在学习中能认清自我，各方面的能力都有所提升。

第一，学生的体育意识增强了，对健美操的认识和了解逐渐深刻，树立了正确的健美操观念。最开始学习健美操时大家都比较扭捏，尤其是男生。几个单元的教学后，学生都自发地参与到健美操的练习中，教学参与度不断提高。

第二，节奏感越来越好，对健美操动作和套路组合的接受能力越来越强。最初，都是由老师给学生数拍子，学生肢体动作也比较僵硬，单个动作的记忆都比较吃力。经过不断练习，绝大部分学生都能自己数节拍，对套路组合的学习和接受能力也越来越强。

第三，同学们的各项基本素质都有所提高，尤其在身体的协调性、柔韧性、灵敏性方面有了很大提高，部分学生存在的不良体态（含胸、耸肩等）得到改正。

第四，健美操的创编能力和意识不断增强，组织和领导能力不断提升。经过一段时间的学习后，教师不断地引导学生培养创编能力，并要求各小组创编一套彰显小组特色的徒手操来参与活动。

第五，学生的鉴赏能力、评价能力及审美意识不断提升。健美操可以给予人们更多美的享受，经常欣赏精彩的健美操表演，可以促进学生鉴赏能力、评价能力及审美能力的不断提升。

第六，班级的凝聚力增强，学生自信心提高。在课堂教学中，笔者一直秉持着民主教学的观点，充分尊重学生的主体性及其个性差异，不断鼓励和肯定学生，以平等的心态与学生交流。

6.结论及建议

健美操作为高中体育选项教学的重要内容，它的有效开展能积极促进学生健康成长，提高学生的各项身体机能，纠正学生的不良形体，塑造健美的体态，培养良好的气质，也是提升学生自主学习、鉴赏、评价、组织、创新能力的有效途径。为了在高中体育课堂更好地开展健美操教学，需要我们体育教师不断地提高自己的理论和实践水平，增强自身的业务素质和能力。