浅谈茶疗法在体育训练损伤康复中的作用

王志刚（乐山师范学院体育学院，四川乐山614004）



浅谈茶疗法在体育训练损伤康复中的作用

王志刚
（乐山师范学院体育学院，四川乐山614004）

摘要：训练损伤是体育运动中普遍存在的问题，为了避免身体结构机能受损，需及时采取相应的康复处理措施。本文分析了训练损伤的危害性，总结茶疗法在训练损伤康复中的作用，提出符合实际应用要求的茶疗康复措施。

关键词：茶疗法；训练损伤；康复；作用

“茶疗法”是基于茶文化的理疗方式，通过人体摄入有益生物元素，起到身体机能补充与康复的作用。面对日趋增多的训练损伤者，无论是体育从业者或爱好者，均开始寻找一种切实有效的损伤康复方式。除了现有的医学处理措施外，还需引入茶疗法作为辅助工具，提升训练损伤的康复效果。此外，在实际康复过程中，还要结合康复器材进行协调性运动，以帮助损伤者尽快恢复正常机能。

1　运动损伤的危害性

“运动损伤”是体育运动或训练中不可避免的，由于人体组织结构出现异常耗损，各器官组织常会出现突发性损伤，而具体损伤部位与运动项目存在直接性关联。总体来说，运动损伤是由于体育训练前期缺乏专业准备，运动过程不注意负荷大小控制，运动员自我安全保护能力不足等因素造成的。运动损伤中急性多于慢性，急性损伤治疗不当、不及时或过早参加训练等原因可转化为慢性损伤。据统计，我国职业体育运动员在训练中，损伤率为20%-30%左右；非职业运动员的训练损伤率更高，约达30%-40%；这是由于运动专业性所决定的。

2　茶疗法原理分析

随着康复治疗思想的发展变化，传统康复形式有了新的发展方向，其中借助茶叶中有益元素进行损伤康复处理，可起到相对理想的修复效果，为临床治疗工作创造更加有利的条件。“茶疗法”是在茶叶中添加食物或药物制作而成的具一定疗效的特殊的液体饮料。广义的药茶还包括不含茶叶，由食物和药物经冲泡、煎煮、压榨及蒸馏等方法制作而成的代茶饮用品，如汤饮、鲜汁、露剂、乳剂等。茶疗法推广应用能够满足市场化需求，满足广大运动损伤患者救治需求，因而成了医院、家庭、养老机构等积极引入的应用模式。随着医疗体制深化改革，医院对内部茶疗法在训练损伤康复中的应用更加明确，选配茶叶配制饮品以提高损伤性康复效果，减小因训练导致损伤的康复难度。

3　茶疗法在体育训练损伤康复中的作用

采用茶疗法促进运动损伤康复，必须对茶疗法实际效果及应用价值更为关注，尤其像医用茶疗这类产品，应更多地考虑设计与研制方案的实用性。本次设计的茶疗方案，除了具备茶疗功能外，实现了应用功能的优化升级。此类茶疗可用于任何疾病造成的身体功能异常，为病人提供长时间的卧床服务功能，很大程度上实现了生理组织功能最优化康复，发挥各种茶叶元素在运动损伤康复中的作用。结合体育训练损伤情况，本文对“茶疗法”的康复机理与作用进行分析如下：

3.1组织康复作用

药茶是一种传统的疗法，在使用过程中，必须选用恰当的配方。例如，胃脘痛患者，若胃痛隐隐，泛吐清水，喜温喜按，舌淡，脉见缓者，属于寒症，应选用温中散寒的艾叶茶；一般感冒风寒，宜辛温解表，应使用桑菊茶等。辨症准确，用准药茶方可取得显著效果。面对不同类型的体育运动损伤，应先采取正确的饮茶方式，按照伤者身体机能变化提供科学的茶疗方向，同时做好病理学分析与预测，提出一些潜在性的茶疗处理方式，协调人体组织机能的稳步恢复，以保障后期训练不会再出现类似的损伤问题。

3.2营养补充作用

据专家研究发现，沏茶以泉水最好，它杂质少，水质软。用江、湖、河水，必须经过充分煮沸，使酸性碳酸盐分解、沉淀，使水软化。否则，它可与茶中的茶多酚结合，难以充分发挥出茶疗对损伤者的康复效果。茶疗法并非单一的饮茶方式，而是要配合其它营养元素进行摄入和补充，以提升训练者的身体内在机能。按照实际应用来说，为了发挥药茶的功效，必须注意选用适宜的水，这是发挥茶疗价值的关键步骤。茶叶中含有丰富的茶多酚、氨基酸、咖啡碱和维生素C等，可补充人体营养，从而促进训练者身体的康复。现阶段，体育训练者往往由于内部机能突变，引起各种不适感，如：头晕、恶心等，这些都可以通过饮茶进行控制。再如，一些常见疾病也可以通过茶疗法处理，且能够取得更为理想的疗效，比如：汗多者，可定期饮入温茶水，对体内汗液进行调整，促使人体结构机能的协调化，对胃肠道也起到了良好的调理作用。

3.3损伤防御作用

一般来说，体育训练损伤具有复发性特点，即经过一段时间的康复后会出现不同程度的复发情况，这也是茶疗法所能够处理的问题之一。我国茶疗法作为一门传统工艺，其使用过程有“泡、煎、调”等3种方法，每一种方法均有独特性，所取得的茶疗效果也不一样，这些都奠定了茶疗法在训练损伤中的应用价值。例如，泡茶是最为普遍的一种疗法，饮茶者可根据个人爱好调剂茶水比例，在休闲享受的同时调节人体机能；又如，取花类或切成薄片，捣碎，或制成粗末的茶方，通过服用这些茶方，饮茶者身体的抗损伤能力将得到加强，从而可大大降低训练损伤的二次复发率。

3.4药茶禁忌

并非所有的训练损伤都适合采用茶疗法，将茶疗法用于体育训练康复过程，要考虑一些常见的饮茶习惯，控制好不同的饮茶方式及饮用量。比如，临床饮用药茶，为了确保安全有效，除了注意中药的“十九畏”、“十八反”和妊娠禁忌外，还应注意服药的“忌口”。人生病后吃药要忌口，这是有科学道理的，人在生病后，人体内部发生一系列复杂的病理变化，有些食物对疾病有利，有的食物吃后有副作用。因此，体育训练之后也要适当考虑常见禁忌症，避免主观因素造成的训练损伤或不利影响。必须强调，儿童参与体育运动训练期间，不宜饮茶，由于其身体机能尚处于发育阶段，应当以自然补充为准，不必人工干预。

4　茶疗法配合康复器材的协调应用

茶疗法”与“器材法”相互融合，是体育训练损伤康复的综合方式，从多个方面协调人体机能结构。结合笔者经验，茶疗法应用期间，可为伤者提供卧床康复的方式，配合专业医用床器材进行康复处理。对于训练损伤严重者，临床需结合医用床促进功能恢复，使康复损伤获得理想的治疗效果。首先，茶疗法配合医用器材实现了康复一体化，帮助伤者建立更加全面的病症康复效果，体现出训练损伤治疗的全面性特点。现代医用床选用多种组合方式，不再是早期单一的结构组合形式，而是选用钢丝绳、定滑轮、元件组合机构等，病人只需使用很小的力气，则可以完成传动操作，整个茶疗设备的稳定系数较高。在转臂轴设计方面，由螺旋连杆组合方式作为驱动中心，实际使用时的传动角度可达到90毅，充分说明了产品传动使用效率高、运行方便等特点，这些都是早期茶疗设备不具备的功能特色。其次，目前，茶疗法主要服务于各种因素引起的运动损伤，为医院康复工作提供了更多的智能化功能，方便受伤者享有专业的康复指导服务。基于茶文化潜在的应用价值，茶疗组织系统各个功能模块均选择的专用康复设备，具有相对独立性特点，可根据某一项指令单独执行驱动任务。利用康复器材促进训练损伤者恢复状态，配合茶疗法促进身体机理功能恢复，这些都有助于提高伤者的康复效果。

5　结论

“茶疗法”是现代体育训练康复常用的方式之一，按照康复指导工作要求采取相对应的康复方案，既解决了传统病症治疗的不足，也体现了传统疗法的临床应用价值。对于训练损伤者来说，并非所有人都适用于茶疗法，实际茶疗方案要结合具体损伤情况而定。对于适合茶疗法的损伤者，要制定一个相对有规律的饮茶习惯，做到“定时、定量、定点”，才能把茶疗法的应用的价值发挥到最大。

参考文献

[1]蔡坤皓,陈东,赵萍,等.高压氧血颈动脉灌注治疗重型颅脑损伤的临床研究[J].中华创伤杂志,2005(9).

[2]潘钰,关骅,张朝东.高压氧对大鼠局灶性脑缺血再灌注损伤小胶质细胞和基质金属蛋白酶的影响[J].中国康复医学杂志,2005(1).

作者简介：王志刚（1968-），男，四川洪雅人，学士，副教授，主要从事社会体育、健身与韵律的研究。

基金项目：四川省教育厅重点课题“休闲语境下城市成年人体质状况及运动方式的调查研究——以四川乐山市为例”（项目编号：12SA027）。