过节了，小朋友要防止积食

罗大伦

每当过节，我们都会美美的聚餐几次，但是一定要知道，这个时候，有孩子的朋友们，千万注意，不要放开了让孩子吃，孩子积食引起的各种问题，实在是让人头疼。

积食是把脾胃伤着了

所谓积食，就是孩子过多吃某些食物，导致脾胃受伤，无法运化食物，影响了气血的运行，这种状态，叫积食。

比如，有的孩子吃生日蛋糕，家里开生日晚会，当小朋友散去后，剩下半个蛋糕，孩子一高兴，猛吃了一顿，结果，第二天就发烧了，有的哮喘了。为什么呢？积食了。生日蛋糕使用了大量的反式脂肪酸，吃进去脾胃无法接受，有研究者说反式脂肪酸要五十多天才能代谢出体外，这个我们不多说，总之是脾胃难以接受了，于是身体开始紊乱。

中医认为，脾胃属土，肺属金，土生金，打个比方说，脾胃是肺的母亲，所以脾胃一出问题，肺就受影响。

每当过节的时候，一家团聚，往往长辈看到孩子，喜出望外，孩子喜欢什么，就会做什么，什么红烧排骨，炖鸡腿，都会玩命地让孩子吃，往往孩子的脾胃就会受伤，出现积食。所以，让孩子保持正常的食量，不要暴饮暴食很重要。

看舌苔识别积食

那么，积食该怎么识别呢？我最重视的，就是看舌苔。

平时，孩子是淡红色的舌质，然后，是薄薄的白苔，舌头前面舌苔薄，舌根稍微厚一点，这是正常的。

那么，积食的舌苔是什么样的呢？积食的时候，舌苔会变厚，有的孩子，是舌中间的位置，舌苔特别的厚，有的孩子，是整个舌头的舌苔都很厚。

舌苔厚，在大人舌头上出现，多是痰湿重的表现，在孩子舌头上，则积食的情况为多。

此时，孩子容易口中有腐臭的味道。容易肚子胀，胃口变差，大便也有特殊的腐臭味道。脸上容易出现红斑，有其是右侧脸蛋上。

捏积食疗强壮脾胃

那么，积食后怎么办呢？

去药店买焦三仙各九克、炒鸡内金九克（五岁以上的孩子的量）。熬水半个小时，给孩子喝这个水。连喝三天即可。这个非常安全，请放心。

对于五岁以下的孩子，可以减半，两岁左右只用到三克。两岁以下，建议请医生判断才好。

但是，总有家长问我一个问题，就是：我的孩子反复积食，该怎么办呢？一吃焦三仙就好，过两天又出现了，怎么办呢？

这种情况，我建议家长学会小儿按摩，学会捏积，给孩子捏后背，这是一种强壮脾胃的好方法，可以长期坚持。

同时，可以用这样的方子，一边消积食，一边滋补脾胃：焦三仙各六克、炒鸡内金六克、怀山药六克、莲子肉六克、薏苡仁九克、芡实三克。

这个方子都是食物，比较安全。可以熬水服用，可以放一点白糖或者冰糖。一般服用两三周即可，不必多用。方子如果能配合捏积，可以使孩子的脾胃逐渐强壮，慢慢达到消食健脾的效果。