大学生“手机依赖”现状及其对策研究

甘忠涛



大学生“手机依赖”现状及其对策研究

甘忠涛

摘要：伴随着科技的巨大进步，手机的普及率越来越高。对于大学生来说，手机已经成为生活中不可缺少的重要组成部分，然而很多大学生都出现了“手机依赖”现象。本文通过对大学生“手机依赖”状况及其产生的消极影响进行分析，从主客观两方面深入探讨了大学生“手机依赖”现象的原因，并从学生、学校、家庭“三位一体”角度探讨了解决大学生“手机依赖”问题的对策。

关键词：大学生；“手机依赖”；对策

随着科技的进步，手机已经成为了普及率很高的一种电子产品，由于在很大程度上，智能手机已经和电脑没有太多的差别，可以说智能手机已经成为一种“移动的电脑”①，手机与人们的生活息息相关。然而，对于大学生来说，大学是学生学习的最关键时期，是大学生掌握未来工作所需要知识的主要阶段，如果大学生产生严重的“手机依赖”问题，甚至沉迷于手机世界，不仅会影响大学生的学业，而且还会影响个人的身心健康成长以及能否有效承担社会责任等现实问题。

一、大学生“手机依赖”的状况及其消极影响

在新媒体时代，手机已经成为了人们进行娱乐的主要工具，通过手机制造商的开发，手机已经不单单是进行通话的工具，如今的手机不仅能够上网，而且还能够看电视、看直播，除此之外，还能够照相、录音、录视频，甚至可以随时随地进行聊天或者视频通话。因此，手机凭借其强大的娱乐功能使学生们的生活更加丰富多彩，在这种情况下，学生只要通过一部手机就能够随时随地了解到世界各地的状况。除此之外，还可以通过手机进行网上购物，甚至叫外卖等等，通过手机就能够进行“吃、喝、玩、乐、购”等各种各样的活动。手机在给大学生生活带来便利的同时，也出现了一些不良现象，甚至广泛存在。如大学生既不愿意进行体育锻炼，也不愿意参加各种各样的社团活动，更严重的是，一些大学生甚至在课堂上也一直在玩手机，根本不认真听课。综上所述，随着手机的普及，大学生的生活方式已经被严重地改变了，“人机一体化”的现象越来越严重。有些时候，如果没有手机，大学生很可能就会感觉到和整个世界发生了隔离，甚至会出现焦躁不安的情绪，从而不能够集中精力进行学习。甚至一些学生还会出现手机震动的错觉，在上课的时候，不自觉地看手机。在这种情况下，学生的听课效率就会大打折扣，还会影响听课思路，从而严重影响听课质量。

手机作为一种智能工具，具有严重的辐射性，如果大学生严重沉迷到手机当中，就会影响大学生的身体健康。长期使用手机不仅会导致大学生的视力下降，出现“干眼综合征”，而且还会导致学生的皮肤在严重的辐射下越来越差②。由于大学生过度沉迷于手机而不愿进行体育锻炼，那么大学生的身体素质就会越来越差。与此同时，手机还会对学生的心理健康造成不利的影响。手机尤其是智能手机具有上网的功能，网络是一个比较庞大的信息库资源，在以前没有手机的情况下，学生通常需要自己动脑筋进行思考问题，而在现在，只要动手百度一下，手机就能够找到所需要的答案，因此学生就不会再进行独立思考，久而久之，学生就会变得非常懒惰。除此之外，在新媒体时代，学生通过微信就能够与各个角落的朋友进行联系，导致学生与学生之间面对面的交流越来越少，从而使学生的沟通能力和语言表达的能力受到影响，降低处理实际生活问题的能力。

二、大学生出现“手机依赖”的原因

如今，随着手机的普及，大学生对手机的依赖性已经越来越强，下面从主客观两方面对造成大学生“手机依赖”问题的原因进行分析。

1.客观因素：手机产品丰富、性能优越并易拥有

⑴手机的普及率越来越高。科技的巨大进步，使手机的造价越来越低，更新换代的周期也越来越短。一旦新型号的手机被研发出来，原有型号手机的价格就会大幅度下降。因此，当今社会，一方面手机的种类和型号越来越多，为消费者提供了更多的选择，另一方面，不仅手机的价格越来越低，而且降价的幅度比较大，降价的时间比较短，例如，苹果的手机之间的更新时间不到一年，降价的幅度非常大。

⑵手机的网络条件越来越好。随着科技的进步，我国的网络条件得到了极大的改善，目前我国的网络已经从3G网络上升到4G网络③。而且，网络信号的覆盖也越来越广。网络条件的改善，上网的便利性使学生能够随时随地上网，导致大学生们对网络的依赖性越来越高。

2.主观因素：满足了学习之外的需要

⑴攀比心理。随着时代的发展，手机不单单是一种通讯工具，而且还是一种身份的象征，例如，拥有苹果系列的学生往往会被认为是生活条件好的象征，在大学期间，学生们往往都会有很强的自尊心。在这种心理的影响下，一些学生就会尽可能地买手机。因此，在大学生活当中，手机已经成了大学生必须具备的用品之一。

⑵自我管理能力不足。对于刚入学的大学生来说，学生在初中和高中期间的学习会受到老师严格的督促，进入大学后，学习模式已经完全不同。在大学期间，学生主要是靠自学，除了有辅导员对学生进行生活上的照顾之外，并没有老师对学生的学习进行监督，而且辅导员往往需要管理整个年级，因此，并没有太多的精力去照顾到每一个学生的具体学习状况。在这种情况下，由于缺乏老师的监督，再加上学生的自我控制能力较弱，学生就会很容易沉迷于手机的虚幻世界当中不能自拔，从而产生“手机依赖”。

⑶缺乏人生目标和人生规划。由于我国的教育资源十分有限，所以我国的大学的升学率特别有限，在这种情况下，为了考上好的大学，学生在初中和高中阶段就会具有很大的学习压力，很多学生就是抱着考上大学的目标学习的。与此同时，学生往往认为大学是非常自由的，因此，一旦考上大学，学生就会出现迷茫的现象。由于缺乏学习的目标和动力，大学生就会陷入到空虚当中，从而陷入到严重的“手机依赖”当中。

三、改变大学生“手机依赖”问题的对策

在现实生活当中，导致大学生“手机依赖”的原因是多种多样的，需要从多个角度探讨解决大学生“手机依赖”问题的措施。

1.学生：理性对待人生和使用手机

⑴树立理想目标，规划人生。对于大学生来说，如果具有清晰的目标，对人生进行相应的规划，那么学习动力就会随之产生；只要知道自己应该做什么，不应该做什么，那么大学生就会被学习任务充实起来。在这种情况下，大学生就不会陷入迷茫的状态，更不会沉迷于手机当中。因此，为了摆脱“手机依赖”，就需要学生树立一定的目标。

⑵加强对学生的自我教育。为了解决学生的“手机依赖”问题，需要大学生从自身做起，加强自我控制能力，自觉抵制手机的诱惑，正确利用手机为自己服务④。这就需要大学生合理安排自己的学习生活，充实自己的课外生活，多参加体育锻炼，尽可能地参加一些社团活动。通过充实自己来转移对手机的注意力，从而减少对手机的依赖。

2.学校：以活动为载体丰富学生的世界

学校是学生主要的生活环境，因此，学校也应该采取措施帮助学生解决“手机依赖”⑤。首先学校要丰富学校活动，吸引同学们参加各种各样的课外活动，通过课外活动丰富大家的生活，消除大学生的孤独感。其次，还可以举办与“手机依赖”相关的讲座，让同学们及时意识到“手机依赖”的不良后果，从而及时采取措施，杜绝“手机依赖”的行为。

3.家长：引导学生正确使用手机

家长也是学生最好的引导者，应该对学生进行关注，及时发现学生过度使用手机的不良习惯，并采取科学、合理的方式进行引导。同时为孩子创造更多参加社会实践活动的机会，通过社会实践来转移其对手机的注意力，使其能够慢慢地远离手机。例如，家长可以带孩子旅游，通过旅游来丰富其生活，从而避免其过度沉迷于手机。

大学生是我国重要的社会群体，是国家的栋梁，对一个国家未来的发展起着重要的作用。然而，“手机依赖”现象的存在严重影响了大学生成长成才。因此，为培养更有责任感的学生，保证其成长成才，全社会应形成合力，引导学生正确使用手机，从而提高自身综合能力。

引文注释

①孙静，曲歌，史梦静，等.E时代大学生手机依赖症现状调查及对策分析--以北京地区大学生为例［J］.消费导刊，2014（11）：25-26，29.

②屈海香，吴香菊.大学生从“网瘾”到“手机依赖症”：问题研究及防治策略［J］.济源职业技术学院学报，2014（2）：52-55.

③王清艳.浅谈手机依赖症对当代大学生的消极影响及解决对策［J］.赤子，2014（5）：178-178.

④潘嘉楠，王悦.大学生“手机依赖症”的心理因素分析及对策研究［J］.时代教育，2013（19）：106-106，112.

⑤周怡.如何克服大学生手机依赖症--大学生新媒介素养的培育［J］.青年记者，2014（20）：115-115，116.

DOI：10.16653/j.cnki.32-1034/f.2016.12.046

作者单位：（信阳师范学院）