初中体育课热身小游戏的应用研究

□柯荣强（浙江省三门县海游街道初级中学浙江三门317100）

初中体育课热身小游戏的应用研究

□柯荣强（浙江省三门县海游街道初级中学浙江三门317100）

游戏教学法是提升体育课教学质量的辅助方法，亦为体育运动方式之一。游戏教学法的内容表现为以游戏形式作为教学载体，进而实现对学生身体机能的提升，同时使学生的身心健康得以全方位发展，因其轻松所营造的轻松教学氛围，故而极易激发学生对体育知识与体育技能的学习兴趣。通过热身游戏教学环节的导入，能够使教学目的更好的在体育教学过程中得以达成，进而保证了体育教学的效度。教师在中学体育教学活动中，尤其是在热身准备活动中将游戏教学法融入于其中，将使学生迅速集中注意力，积极投入到体育知识与体育技能的学习中，进而保证了体育课程的教学质量。本文将从运用体育小游戏进行热身的依据入手，对如何运用热身小游戏展开论述，并对体育热身小游戏的类型进行总结，以供参考。

初中体育 热身小游戏 应用

从中学体育教学的整体授课环节来看，准备活动乃是教学中的关键节点所在。依托有效的准备活动，能够使学生的注意力被迅速吸引到体育课堂教学本身，同时藉由充分的热身活动进行，使学生的身体各关节得以放松与舒展，快速进入到体育知识与体育技能的学习状态。通常在教学实践中，体育教师在准备活动环节多安排组织学生进行慢跑、定位操等，以便使学生通过较小的运动强度进行学习前的热身准备。然而过于频繁的在体育教学准备活动中采取前述教学方式，极易导致学生形成懈怠心理，难以保障学生的学习效度。考虑到体育游戏内容的丰富性以及形式的多样性，同时游戏内容本身具备一定的竞争性，因此教师在准备活动环节组织学生藉由体育游戏实现热身，将使学生全身的韧带与关节得到充分舒展，提升其大脑皮层的兴奋度，使学生产生较高的学习热情，进而全面提升体育课程教学质量。

1、运用体育小游戏进行热身的依据

基于保障体育课程的教学质量考量，相当一部分教师在准备活动阶段采取游戏教学法，之所以采取此种教学方法，原因在于中学生具有活泼好动的年龄特质，同时游戏本身除去能使参与者的身心放松愉悦外，还因其所彰显出的一定程度的竞争性特质，能使学生快速进入到体育知识与体育技能的学习状态。

1.1、学生的心理与生理特点

所谓因材施教，即是要求教师在教学实践活动中应注重对学生实际学情的把握，进而采取针对性教学方法开展教学。因此对于体育教学活动而言，教师应在教学设计过程中，充分考量中学生的年龄特质，即中学生通常处于青春期阶段，其各项身体机能（如肌肉力量、心肺功能增强）处于迅速发育时期，因而表现出具备一定的自我意识，但自我控制能力相对不强，对外界事物表现出明显的求知欲。

1.2、体育小游戏的作用

在体育课正式开始之前，体育教师会布置几分钟的准备活动，目的是让学生的各个器官进入良好的活动状态，以防止身体忽然猛烈运动而呈现不适应现象。良好的心理和生理状态是体育教学的前提条件，所以教师在准备活动中要把学生的兴奋度调整在—个最适合的状态。而体育小游戏不仅具有娱乐作用、健身作用，还具有一定的教育作用，因此利用小游戏来调整学生的兴奋度是有一定依据的。

（1）娱乐作用。

游戏本身就具有一定的娱乐作用。体育小游戏能够使学生感受到游戏带来的愉悦，享受到游戏带来的身心快乐，放松心情，缓解紧张的压力，达到娱乐的作用。

（2）健身作用。

从内涵层面看，体育游戏所涵盖的内容主旨为增进游戏参与者身体机能，实现对其情操的陶冶。因此，体育教师在课程准备阶段，组织学生进行体育游戏，能够使学生藉由轻松的游戏形式形成对体育课教学的认同感，提升其身体机能所带来的愉悦感，进而使学生形成终身体育锻炼的意识。

（3）教育作用。

从教育功能来看，体育游戏能够使学生的身心同步获益。当学生在教师的带领与组织下参与游戏的过程中，其不仅实现了对自身身体机能的锻炼，同时游戏所带有的竞争性使学生必须藉由头脑的快速思考实现精准的预判。因此，体育教师在教学设计中，应注重秉承寓教于乐的教学理念，同时，依托游戏的方式，使学生领会到分工协作、遵守规则、顽强拼搏的重要性，进而使学生的意志品质得以提升。

2、如何运用热身小游戏

在体育课堂上运用热身小游戏，需要不断地变换游戏形式，扩大游戏范围，强化游戏适用。

2.1、变换游戏形式

体育教师在课前应进行精心的教学准备，以便结合具体的教学内容选择适宜的游戏项目。如笔者在某次课堂教学准备活动环节，为迅速使学生的注意力得以集中，于是采取“点将抢绣球”的游戏项目，使得学生在游戏带来的外部刺激下，快速集中了注意力。

2.2、扩大游戏范围

热身小游戏可以不必拘泥于简单的几种游戏，教师可以不断扩大游戏范围，增加游戏形式，使游戏带来更多的锻炼，使学生充分热身。

2.3、强化游戏适用

游戏项目的选择必须同课堂教学内容紧密结合，方才能够收到较好的教学效果，同时避免出现教学目的偏移的情形。笔者在足球课教学中，组织学生在准备活动阶段进行“传球触人”的游戏项目，使学生对足球运动产生了强烈的学习兴趣，也使得后续的教学环节得以顺利进行。

3、体育热身小游戏的类型

体育热身小游戏有很多种，归结起来，大致有三个种类，分别是奔跑类小游戏、竞技类小游戏和器械类小游戏。每一个种类的小游戏，在相应的教学内容之前进行热身，都可以使学生准备更加充分。

3.1、奔跑类

体育课上，运动前的热身活动是为了避免学生在大量的训练中受损伤。传统的体育教学中，准备活动大多是普通的慢跑或者定位操，单调枯燥，影响了学生的锻炼热情。对此，教师可以开展一些具有趣味性的奔跑类小游戏，将热身活动融入到游戏活动中，达到热身效果的同时还能够调动学习积极性。比如，穿梭跑游戏：将学生分成甲、乙两队队，争取每支队伍的的人数相等，游戏开始前，每支队伍排成一路纵队，队员之间相隔两米；游戏开始后，甲队学生根据老师的动作做定位操，可以不断变换方向，与此同时，甲队队员依次从乙队队员中间做曲线穿梭跑；游戏规则是甲队队员不得触碰乙队队员，碰一次减1分，而乙队队员要统一做定位操，不得故意拦截甲队队员，违反一次规则减1分，另外，每对用时不得超过3分钟，超出30秒减1分。当甲队队员全部通过后，双方交换任务，最后，减分少的队伍获胜。这个游戏既达到了热身的目的，有训练了学生的灵活性和判断能力。再如，迎面接力赛游戏：将全体学生分成人数相等的甲乙两队，每对再分成两个小组，两个小组各自排成一个纵队，间隔30米，相向而站，一组的排头持接力棒站在起跑线后。游戏开始后，教师发令，持交接棒的排头兵迅速起跑，将交接棒交给另一组的排头，交棒完毕后，自觉站到队尾，接棒后的学生迅速跑向另一组，并交棒，依次进行，直到队伍中的每个人都跑完，最后，用时少的队伍获胜。比赛规则是学生在接棒时不能超过限制线，而且交接棒必须要交接到每个同学手中，不能抛扔。另外，如果在交接棒时出现掉棒的情况，则由递棒者拾起。整个游戏活动的开展不仅能够训练学生的跑步速度、反应能力，也有助于培养他们的团队合作精神。

3.2、竞技类

初中生正处于青少年期，个性较强，争强好胜，因此普遍都比较喜欢竞技类的游戏。所以在体育课热身时，教师可以更多地引进竞技类的小游戏，使学生乐于参与其中。比如，在教学篮球的时候，教师可以在课前开展一些“击鼓传球”、“运球过障碍接力”、“篮球接力”等游戏，以此来贯穿于准备活动中。比如：击鼓传球，教师击鼓，学生以标准姿势传球，姿势不标准或者球掉了都要接受惩罚；“运球过障碍接力”游戏，让学生运球通过一个个障碍，提高学生运球的技术；“篮球接力”，让学生每人拿着篮球，绕过障碍物，跑到篮下，把球碰到篮板，碰到篮板以后再接住，回去时再绕过障碍物回到起点，把球传给下一个人……这些游戏，既让学生了解了球性，又增强了课堂气氛，最终使学生进入运动状态，提高课堂效率和学生的运动准备能力，使学生能尽快适应课堂的节奏。又如，在教学排球的相关内容时，为了让学生对课堂教学内容有一个更深入的了解，并使学生在课前热身活动时充分伸展身体，教师可加入排球小游戏：先以裁判身份讲解规则和具体动作技能和起步动作等，并强调不按要求者扣除分数。这样一来，通过课前进行的排球小游戏，学生对练习排球有了一定的感觉，也强化了排球的学习兴趣，他们在游戏中遇到的问题也会在排球课上更加关注，而加以重视。

3.3、器材类

在进行相关的体育课程时，教师可以在热身环节就引入器材，以此作为游戏中的载体，训练学生通过游戏来做足身体上的准备。在常态课的体育教学中，如何有效地运用各种体育器材，可以在现有掌握的游戏资源基础上，进行改进与创编出多种体育游戏样式，让学生始终保持运动的兴趣和参与的热情。

4、结语

热身环节是体育课必不可少的一个环节，其对于学生做好充足的身体和心理准备应对教学内容具有重要的意义。然而当前的热身环节多为做操、活动手脚等，学生积极性不强烈，势必会产生应付的心理。而80%的学生认为，游戏法教学可以使身心得到放松，在体育课上大家一起做游戏，不但能够锻炼身体，使头脑放松，还更好地促进了其他科目的学习。为此，本文中我们提出了以热身小游戏来使学生更充分地热身，并对运用热身小游戏和热身小游戏的类型进行了分析。希望本文的研究能为更多的初中体育教师提供教学参考，使教师运用更多的体育热身游戏使学生达到科学热身的目的，从而更好地开展后面的教学内容。同时，也希望诸位同仁能够为本文提供补充和指导。

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