健美操教学中实践能力培养的有效途径研究

张立楠，张春志

(1.牡丹江师范学院 体育科学学院，黑龙江 牡丹江　157011；　2.黑龙江工业学院，黑龙江 鸡西　158100)



健美操教学中实践能力培养的有效途径研究

张立楠1,2，张春志1

(1.牡丹江师范学院 体育科学学院，黑龙江 牡丹江157011；2.黑龙江工业学院，黑龙江 鸡西158100)

摘要：健美操是一种综合性较高的体育锻炼项目，它需要学生掌握多种技能。这些技能包括示范、讲解、创新、观察分析、纠错、运用教学方法、创新编排、组织、裁判能力等。在教学中要积极构建以能力培养为导向的教学模式，让学生在实践中完成相应的教学任务，为日后走上工作岗位打下坚实基础。

关键词：健美操；学生；能力；培养途径；方法

随着全民健身运动的深入开展，健美操运动因其集音乐与舞蹈、健身和塑形等于一身，受到了越来越多的人的欢迎。如何培养适应社会需求的符合标准的健美操教练员，成为高等师范院校体育专业健美操课程改革面临的新课题。

一健美操教学中的能力分析

健美操教学中所提及的能力，指的是能够独立完成一定活动的能力，不仅指身体上的能力，还包括心理上的能力。教学是一种特殊的教育形式，它的主要作用是指教师能够将人类社会已知的具体真理，转化为学生所能理解吸收的内容，并且能够让学生吸收之后加以利用。高师的健美操教学不仅需要教师向学生传授各种有关理论知识、运动技术，而且还需要教师制定出相应的能力培养目标，来提高学生的实践教学能力，具体包括：示范、讲解、创新、观察分析、纠错、运用教学方法、创新编排、组织、裁判能力等。

二健美操教学中实践能力的培养途径和方法

1.示范能力。

就高校目前的条件来看，体育教学还不能在室外运用大量的多媒体信息技术，因而，示范能力是每个专业的体育教师都应当具备的基本技能。在健美操教学中，教师要注重学生示范技能的培养。因为正确的健美操动作示范可以帮助学生在以后的健美操教学中事半功倍，而示范技能中最重要的就是要让学生能够独立正确展示健美操动作，姿势要优美，尤其示范点要做到标准。培养示范能力的方法有：

(1)观看健美操影像资料，提高对动作与节奏配合的理解。可以在课程中集中学生观看相关的健美操视频，让学生在这些正确、规范的视频动作中加深对健美操的理解，并将这种理解运用到自身的动作中来，提高自身动作的表现力和标准性。

(2)教师示范与学生实践相结合。由教师先进行健美操的几个示范动作，学生认真观看教师的演示，然后自己进行练习，可以由教师挑选出几位学生作为示范在队伍前带队练习，也可以采用两两结对做示范练习的方式。这样不但可以加深学生对动作的印象，规范自己动作，而且可以培养学生正确示范的能力。

(3)细化动作质量。对健美操的具体动作进行细化，改变健美操的固定姿势、改变自身的动作节奏，帮助学生的肌肉形成对正确动作的感觉，以期达到示范的标准。

2.讲解能力。

讲解在健美操课程中是一种具有较高要求的语言表达能力，它要求讲解者对于健美操的动作有着正确的领会，能够掌握动作的要领，并且应当清楚地认识到锻炼的意义。讲解过程中，要正确表述出身体在进行动作时，各部位的肌肉感觉和走向以及动作的幅度和节奏，将要点难点用语言表达，使学生能够充分理解。培养讲解能力的方法有：

(1)将动作的名称与运动过程进行分析并精准讲解。在教师讲解前，可以先让学生根据自己的理解对于教师将示范的动作做解释和讲解，内容应包括动作名称，专业术语，动作过程等。然后教师进行点评，示范正确的讲解，让学生在对比中学习，让学生清晰直观地理解讲解应该如何进行。

(2)师生就学过的内容进行互动。进行必要的课前提问，教师提出相关的名称和问题，让学生进行示范练习，使他们面对提问能够做出正确的讲解，在讲述过程中配合相应的动作，要关注动作的要点和注意事项。讲解过后教师做出相对应的点评，对于不正确的地方做出指导，让学生做出改进。学生进行总结后，再完整讲述一次。

(3)将课堂总结、动作改进与思想提高融入课堂。让学生对本次教学的效果做出点评，本课程的教学完成情况是否符合教学进度和任务的要求。对于学生的评价要提出具体要求。教师对于学生的点评先进行总体的评判，再提出具体建议，让学生做出改进。这种方法也可以很好地提高学生的语言组织和讲解技能。

3.创新能力。

在教师的引导下，健美操自身的独特吸引力可以被学生充分感知。学生的创造性将被充分调动，学生能够在这种情况下主动去追求创造出新的、优美的健美操动作。教学的全过程中，教师不仅要注意运用自身的形象的魅力，更要注意用自身的标准动作，精确的表达和多样的教学方式来吸引学生，让学生沉浸在健美操的学习氛围中。只有当他们真正地感受到健美操的美，才能增强对于它的审美情趣。教师还要注意营造轻松的教学环境，教师与学生之间要平等友好地交流，在课上课下都进行友好地互帮互助。如此，才能更好地培养出学生的创新能力。培养创新能力的方法有：

(1)尊重学生的个性发展。一般情况下，在健美操课程进行时，教师会尽可能地调动学生的积极性，例如向学生提问，发挥学生的主观能动性，让他们真正地参与到健美操的学习中来。学生在锻炼自身技能的同时，张扬自身的性格。

(2)培养学生的创新意识。当学生的思维过于跳跃时，教师可以给予一定引导，必要时也可以对其不当行为做出批评，但应注意方式方法，不应该伤到学生的积极性。对于学生的想法要认真倾听，不要妄下评判，也应该鼓励学生对于事物做出新设想。

(3)增强学生的自信心。在日常的教学活动中，对于每一位学生都应该一视同仁，给予每一个人同样的锻炼机会，让每个学生都能充分感受到健美操的吸引力。

4.运用教法的能力。

知识的传授、动作技能的学习以及教学组织等等都是健美操学习过程的常用教法。从一定角度来看，这些教法甚至可以改变整个健美操课程的效果。综上，培养学生这方面的选择能力十分重要，而这些教法的能力培养有以下几点：

(1)在课堂学习中，通过课堂中教学方式的运用，让学生能够理解这些教学方式，即上面提到的健美操知识的传授、动作技能的学习以及教学组织等。学生不但要知道这些方法，还要能够熟练运用它们。教师要让学生清楚地认识和掌握这些教学方法，让学生知道应该在怎样的情况下运用怎样的教学方法。

(2)在日常学习中，教师要引导学生注意观察教师的教学方法，如教师对不同情况的教学方法的不同运用。教师可以让学生在课堂结束的总结时段，提出问题让学生回答，也对学生的疑惑做出解答，让学生在这种互动中加深印象。

(3)课堂外，教师可以让学生自己创新编排健美操，给其他同学上一节健美操课。再写出报告，内容包括自身教学过程中出现了哪些情景，运用了哪些教学方法，这些教学方法的效果如何等。

5.观察分析和纠正错误动作的能力。

当学生能够敏感地察觉在课堂中教师对于教学和完成动作时的不同，并且能够通过自己的能力分析并解决疑问，那么学生的观察能力和纠错能力将会有长足的进步。教师要通过一系列的计划和安排，有针对性地培养学生的这种能力，对于观察、分析、纠错能力的培养有以下几点：

(1)观看影像资料。让学生观看健美操运动员的动作，对于其动作提出自己的分析见解，对于完成情况的优缺点做出点评。

(2)学生间进行健美操练习时，可以进行适当的分组，相互观察纠正对方同学的错误。

(3)让动作规范的同学和动作较不规范的同学同时做健美操动作，其他同学在教师带领下进行观察学习。观察同时要提出建议，帮助同学发扬动作的优点，改进动作的缺点，并提出合理的改进方法。

(4)以优带差。教师可以根据个人特点制定个人任务及要求。让学生不仅在课上能进行相互学习，课下也可以互帮互助，以此来培养观察纠错能力。

6.创编能力。

创编能力的掌握可以从侧面检验学生自身在健美操领域中的多项能力，因为健美操编排本身需要编排者对于技术动作、音乐和健美操知识和审美能力都有一定掌握。对于这项能力的掌握也是健美操课程的目标之一。创新编排要在原有的基础上，尊重其原则的前提下进行。培养创编能力的方法有：

(1)从简单到复杂，从个别到整体。先进行简单的单独动作的创编，之后再深入到动作的组合。在单独动作的前提下创编全套动作，然后通过先易后难的原则，进行全部动作的创新编排。

(2)以小组为单位分享并演示创编成果。学生在进行健美操的创新编排时，可以根据教师给出的具体要求进行分组，根据各自的特长分配不同的任务，在相互的研究中，完成创新编排工作。再以小组作为单位，进行成果展示。

(3)对创编成果进行点评。在小组创编过程中，教师要求学生要给每个动作起好名称，对节拍、动作包括运动轨迹图的说明和注意事项要尽量详细。在所有小组都完成好各自的创新编排后，教师可以组织全班观看，进行考核评比。

7.组织与裁判能力。

教法的组织和使用中，组织学生学习、整合队伍、组织学生参加比赛和表演都是衡量健美操组织技能的重要指标。掌握裁判规则是培养健美操裁判能力的基础，学生要能对他人的健美操动作进行合理地、正确地评价。培养组织与裁判能力的方法主要有：

(1)培养学生的组织调动能力。每次健美操课程前的集合整理调整队伍，检查出勤情况，进行必要的准备活动等等事项都可以让学生负责。各个学生可以交替进行。

(2)提高学生组织教学的积极性。化整为零，将班集体分成小组，小组成员进行各自的练习，并由教师对此评价，这些都有利于调动学生的主观能动性。

(3)培养学生的裁判能力。裁判规则要贯彻落实在健美操课程上，这有利于规范学生的健美操动作，也有利于学生在自身学习中了解和明白什么是健美操规则。

三结束语

健美操作为体育学科中的一门，它不但有利于学生身体素质的提高，还有利于学生思维能力的提高。它是一个思维和实践相结合的锻炼项目，参与该项目，对于学生个人能力的开发和综合素养的提高有着其他体育项目无法比拟的特殊优势。音乐的节奏、体操和舞蹈的优美动作，都适合当前的潮流形势，健美操已经成为越来越多的年轻群体在锻炼中愿意选择的项目之一。教师在教学中要打破以掌握运动技术为主要教学目标的旧观念，全面开发学生的潜能，积极构建以能力培养为导向的教学模式，让学生在实践中完成相应的教学任务。以培养能力为根本目的的健美操教学是我们现阶段追求的目标。这也将是健美操教学的最终归属。

参考文献

[1]王海虎，王海英.普通高校健美操教法探究[J].价值工程，2010(35).

[2]吴亚娟，林春源，贺睿.反馈教学法在大众健美操教学中的应用研究[J].体育文化导刊，2012(8).

[3]史瑞霞.健美操教学渗透师德教育的策略探析[J].教育与职业，2011(32).

Class No.:G807.01Document Mark：A

(责任编辑：宋瑞斌)

Effective Way to Cultivate Practical Ability in the Teaching of Aerobics

Zhang Li’nan1, 2, Zhang Chunzhi1

(1.School of Physical Education, Mudanjiang Normal University, Mudanjiang，Heilongjiang 157011,China；2.Heilongjiang University of Technology, Jixi，Heilongjiang 158100，China)

Abstract：Aerobics is a comprehensive physical exercise item, which requires students to master a variety of skills . These skills include dmonstration, explanation, innovation, observation and analysis, error correction, teaching methods, innovative arrangement, organization, judgment methods, etc. . Teachers should construct a ability-driven teaching mode to allow students to complete the teaching tasks in practice in order to lay a solid foundation for future work of college students.

Key words：aerobics; college students; capability; cultivation path; approach

中图分类号：G807.01

文献标识码：A

文章编号：1672-6758(2016)05-0151-3

作者简介：张立楠，在读硕士，牡丹江师范学院；助教，黑龙江工业学院。