教师健康心理品质的自我提高策略

李娜

（吉林省永吉县第二中学）

教师健康心理品质的自我提高策略

李娜

（吉林省永吉县第二中学）

教师健康心理品质的自我提高策略有：培养轻松愉快的心境；培养豁达开朗的心胸；培养坚持不懈的意志品质；培养昂扬振奋的精神。

愉快心境；豁达开朗；坚持不懈；昂扬振奋

孩子在成长过程中有很多需求不容忽视。第一，孩子心灵的成长需要尊严；第二，孩子心灵的成长需要宣泄；第三，孩子心灵的成长需要肯定；第四，孩子心灵的成长需要磨难；第五，孩子心灵的成长需要自由；第六，孩子心灵的成长需要包容；第七，孩子心灵的成长需要梦想。一个人心灵的空间是靠尊严来支撑的，你可以没有钱但你不能没有尊严；你可以被打倒，只要有尊严你还能再站起来。在孩子成长的道路上需要观众，需要喝彩，需要激励。所以作为教师，我们应该积极培养自己良好的心理品质，只有我们拥有积极健康的心理品质才能够去影响、促进我们的学生形成积极健康的心理品质。那么我们教师怎样去培养自己的良好心理品质，实现自我心理素养的有效提高呢？我认为应该从以下几个方面去做：

一、要培养轻松愉快的心境

心境是一种微弱、平静而持久的情感状态，也就是平常所说的心情。教师只有保持轻松愉快的心境，才能使自己在工作、生活、学习中总是乐观、积极向上，始终处于积极、兴奋、愉悦的状态，最大限度地发挥自己的潜能。

首先是要淡化自我，要学会宽容。在日常生活中处理事情时要大度，要有一颗阳光的心态，要用平常心态去面对所要面对的人和事。因为在生活中，人与人之间有一些小摩擦是难免的，关键是要以一颗平常的心态去面对、去对待，要善于化解各种矛盾，要学会反思，反思自己的过错并要在反思中不断地积累经验，总结教训。其次就是读书，读书可以让我们失去愤怒，失去肤浅，失去挑剔和指责，失去悲观和沮丧，这样我们才能生活得快乐和惬意。最后就是交友，结交一些知心朋友，我们就可以把自己不开心的事或烦恼向对方倾诉，这样就可以缓解或消除自己烦闷的情绪，生活就会变得轻松、愉悦。

二、要培养豁达开朗的心胸

善于倾听自己工作愉悦的音符，是教师工作中精神饱满、心情愉快和取得成功的重要条件。教师的工作是纷繁复杂的，在这个过程中要付出许多精力和心血，需要克服许多困难，这就需要教师必须具有豁达开朗的性格。作为教师，我们要注重培养自己豁达开朗的胸怀，遇事不退缩，要学会包容和宽容。每个人都不是独立存在的，不论是在生活中还是在工作中遇到任何问题都要学会换位思考，遇到不愉快的事情要学会正确地审视自己，反思自己，渐渐地我们就会变得睿智和豁达。“放下、宽容”是一种胸怀，是一种境界，我们要学会忘记，忘记所有的不愉快，这样你才能快乐地生活。

三、要培养坚持不懈的意志品质

坚持不懈的意志品质有利于帮助我们克服前进中遇到的困难和挫折，能帮助我们形成健康的心理和人格。教师既要完成好教学工作，又要教育学生养成良好的道德品质。所以在工作中教师拥有一种坚持不懈的意志品质是极其重要的。因为教育教学工作是一项持久不懈的工作，教师只有坚持不懈地去探寻教育教学规律并在这个过程中不断地反思、实践，积累、总结经验和教训，才能实现教育教学目标。

四、要培养昂扬振奋的精神

精神状态是人们对环境中事物的一种内心体验。要在课堂和学校环境中产生一种吸引力和诱发式的影响力，教师就要用激情感染学生，教师的表情、神态、活跃度直接影响着学生的心境，要想调动学生学习的积极性和良好品德的形成，首先需要教师具备昂扬振奋的精神，声情并茂，让学生的多种感官参与到学习活动中，吸引学生的注意力。这样学生才能积极思维，才能记忆深刻，师生之间才容易产生情感上的共鸣。教师要做到这一点，就必须保持精神健康，要有乐观向上、科学健康的精神生活，要有永不言败的昂扬斗志与振奋精神，要永远保持朝气蓬勃的精神风貌。

历史的责任、时代的发展、现实的要求都在警醒着我们，作为文化的传播者，灵魂的净化者，我们要保持健康的心理，只有我们拥有了健康的心理品质，才能促进学生的心理健康发展。教师只有处于积极健康的心理状态下，才能充分发挥积极性、主动性和创造性，才能全身心地以饱满的热情投入到工作中，最大限度地发挥潜能，取得令人满意的教育教学效果。

沈贵鹏.关于心育的几点思考［J］.教育研究，2002（5）．

·编辑张珍珍