学生自我锻炼能力在高中体育教学中的培养

江苏省南通西藏民族中学　圣建明

学生自我锻炼能力在高中体育教学中的培养

江苏省南通西藏民族中学圣建明

在我国教育目的的不断改革与创新中，体育教学不再是只要学生按规定完成相应的体育项目了，而是要求学生在完成项目的基础上培养他们的自我体育锻炼的能力。特别是高中学生，高中阶段的他们由于学习的紧张与压力，导致大多数的学生没有太多的时间进行体育锻炼，随着新课程的改革目标的确立，要求高中体育课要以培养学生自我锻炼能力为标准，提高他们自我锻炼的意识。本文将从两个部分论述如何在高中体育教学中提高学生的自我锻炼能力。

高中体育教学自我锻炼培养方式

一、学生自我体育锻炼能力培养的必然性

1.高中生自身的发展需求。

由于高中阶段的学习任务紧张而又繁忙，导致高中生对于体育课的培养目标与中小学迥然不同，中小学体育课程的目标主要体现在他们对体育项目的了解以及完成规定项目的能力。而高中生由于他们自身的条件以及该阶段所学习的任务，他们体育课的任务目标主要体现在如何利用紧张而又繁忙的学习任务提高他们自身体育的锻炼能力，这也就促使高中的体育课程必须在传统的体育教学的基础上适量地进行调整与修改。

2.新课改后对体育课程的需要。

在新课程标准改革的背景之下，对当今教育的方式进行的改革，传统的教学模式及教学目标将被新型的教学模式与教学目标所取代，传统的高中体育教学模式是只要学生了解并掌握体育项目的使用即可，在新课改的背景下，高中体育课程的侧重点将不再是要学生了解并掌握体育项目的使用情况，而是要根据高中学生的实际情况进行教学与培养。所以，为了适应当前教育改革的趋势，如今高中体育教育的培养目标以及侧重点则是如何提高学生自我锻炼的能力。

二、高中学生体育锻炼自我能力培养的方式

1.发挥教师主导作用，培养师生和谐关系。

自古以来，教师都本着教育者的姿态教育学生，所以教师的一言一行都影响着学生的世界观与价值观，而对于学生来说，他们有着很强的向师性，如果教师给学生教学用的是冷漠的态度与嘲讽的眼神，那么换来的定是学生对教师厌恶以及对课程厌倦。但与之相反的是如果教师用饱满的激情教授学生，给学生创造一个轻松愉快的课堂氛围，那么换来的一定是学生对教师的满腔热情以及对课程的喜爱。这就告诫教师在实际的教学过程中要时刻与学生保持和谐的师生关系以及时常进行有效的情感沟通与互动，把爱传递给学生，用真心交换彼此，实实在在地走近学生的内心世界。在遇到个别学生在自我锻炼的过程中出现放弃或是灰心的想法时，我们要给学生加油鼓劲，要让他们重拾信心。所以，在培养学生的自我锻炼能力上教师要时常保持年轻的活力影响并感染学生，充分发挥教师的主导作用，以达到良好的锻炼效果。

2.提高学生自我锻炼意识的重要性。

自我锻炼是一种自觉性的行为体现，它是由学生发自内心地对体育锻炼的喜爱与认可。所以，在教师平时的教学与训练中必须加强对体育锻炼的宣传与开展，要将处于高中学习阶段的学生提高他们对自我锻炼意识的认可，养成他们对体育锻炼的自觉性。

3.因材施教，释放空间。

对于不同的学生要采用不同的方法，做到面面俱到，因材施教，要将传统的教学模式改为学生自选模式，要将传统的教师全盘制定策略改为让学生自由地选择自己所喜欢的体育锻炼方式，这样才能使学生在心理和身体上都能喜欢上体育锻炼，只有这样才能提高他们对自我体育锻炼的意识。简而言之就是要把全校的学生进行分层训练，对不同级别的学生提出不同的目标与要求。这样既尊重了学生也释放了他们的天性，从而达到学生自我锻炼能力培养的目的。

4.必要的指导。

自我锻炼能力的培养不仅仅只是高中体育课程的教学目标，更是全面培养学生终身锻炼体育意识的手段。但不论是教学目标的要求，还是终身培养的手段，这些都必须建立在科学的锻炼方法之上，循序渐进，逐步形成。假若他们没能有效地掌握科学的锻炼方法，那么他们在自我锻炼的过程中不仅不能增强健康的体魄，而且会对身体造成一定的伤害。因此，教师在教学中一定要加强学生科学方法的指导与阐述，让他们能在很短的时间内掌握科学的锻炼方法和进行有效的科学锻炼。

5.及时反馈，解决问题。

在学生自我锻炼的过程中，教师不仅要细心观察，而且要时常和学生进行交谈，无论何时都要全方位掌握学生锻炼的情况，重视学生反馈的信息。例如学生锻炼时的态度、锻炼时的进度问题等，教师主动与学生交流便能及时地发现问题并解决。

培养学生自我锻炼能力有利于增强学生的体育锻炼意识，同时也能促进学生对体育锻炼重要性的认识，为学生的健康的身体素质打下良好的基础。故综上所述，教师要始终站在新课程标准改革的背景下，坚持以新课改为主导思想，以调动学生主动参加体育锻炼意识为前提，让他们利用繁忙的学习阶段增强他们自我锻炼的能力。只有这样才能达到高中体育教育培养学生自我锻炼能力的目标。

［1］贾岩龙.高中体育教学中如何培养学生的自我锻炼能力［J］.学周刊.2013. 04：70

［2］吴旭明.试论高中体育教学中如何培养学生自我锻炼的能力［J］.学周刊. 2012.16：65