宿舍环境氛围对大学生心理健康的影响分析

任素芳，王学志



宿舍环境氛围对大学生心理健康的影响分析

任素芳，王学志

（邢台职业技术学院，河北 邢台 054035）

宿舍环境对大学生心理健康的影响不容忽视，大学生大部分心理问题的产生原因涉及宿舍人际关系问题。通过分析宿舍环境氛围与大学生的心理健康的关系、影响宿舍环境氛围的因素，提出营造良好的宿舍环境氛围对促进大学生心理健康的具体策略。

宿舍；环境氛围；心理健康；促进

积极、健康、向上、和谐的宿舍环境氛围能够使宿舍成员有很强的归属感，使宿舍成为大学生心灵的栖息地，成为第二个“家”。而消极、对抗、充满矛盾的宿舍环境氛围使宿舍成员逃离宿舍，有的因此沉溺于网络游戏而荒废了学业。有些校园人身伤害事件也多由宿舍琐事或纠纷引起。笔者在心理咨询访谈中发现来访学生大部分心理问题的产生原因涉及宿舍人际关系问题，可见宿舍环境氛围对大学生心理健康的影响不容忽视。

一、宿舍环境氛围与大学生的心理健康的关系

大学生除了上课大部分时间在宿舍度过，宿舍对大学生来说起着“第一家庭，第二社会，第三学校”的重要作用[1]。各人在个性、家庭条件、成长经历、价值观等方面都存在不同，这会使其在长期的共同生活相处中发生摩擦，宿舍氛围良好的宿舍会接纳包容所有学生，互相帮助、互相成长，宿舍成员快乐而顺利地度过大学生活；而宿舍环境氛围不良的宿舍，成员间互不接纳、互相排斥、矛盾重重，甚至发生互相伤害事件。所以宿舍环境氛围对大学生的心理成长至关重要，已经引起了心理学家和高校的高度重视。

1.良好的宿舍环境氛围能够满足学生爱和归属感的需求

马斯洛的需求层次理论[2]认为，人的需要分为五个层次。生理需要、安全需要属于基本低级需要，而爱和归属感需要、尊重和自我实现需要属于高级需要。对于大学生来说低级的生理需要已经不是主要的需求，他们需要的是更高级的追求。良好的宿舍环境氛围可以满足学生交往的、相互关爱和归属感的需要，从而产生安全感，进而快速适应大学的生活和学习的大环境。积极、健康、向上、和睦愉悦的宿舍环境氛围能够使宿舍成员有较强的归属感和安全感；否则学生则表现为焦虑、紧张、自卑、自私、自我中心等。马斯洛认为安全需要是整个有机体始终追求的，人的感受器官、效能器官、智能和其他能量主要是寻求安全的工具，甚至可以把人生观都看成是满足安全需要的一部分。

2.良好的宿舍环境氛围有利于提高大学生的适应能力

大学生的心理问题大多是适应性问题，例如不适应大学的学习、生活、人际交往等。宿舍环境氛围的包容和接纳、成员间的相互尊重、关怀和帮助都可以使刚由紧张的中学进入陌生的大学的大学生减少由于环境变化、离家在外而引起的不安和迷茫。同宿舍的学生大都是相同专业的学生，遇到的问题大都也具有相似性，互相讨论共同解决问题，减少了独自在外的孤单和寂寞，甚至发展成真挚的友谊。但是不良的宿舍环境氛围会使学生对宿舍产生排斥感，长时间的不安全感甚至造成学生休学、退学，甚至出现心理障碍。

3.良好的宿舍环境氛围有助于大学生形成正确的世界观、人生观、价值观

大学生生理的急剧变化决定了大学生具有思想的不稳定性、性格的善变性、情绪的起伏性和价值观的渐变性等特点，由于高度关注自我在他人眼中的形象，所以极易受周围环境的暗示，希望自己的形象不断趋于完美，大学生都有不断完善、提高的强烈愿望。良好的宿舍环境氛围会使宿舍成员的优秀和成就成为大家欣赏的对象和暗暗模仿的榜样，在长期的相处和思想融合中，将每个宿舍成员的品质去其糟粕、取其精华逐渐形成属于自己独特的个性和符合环境和时代的世界观、人生观、价值观。而充满矛盾和排斥的宿舍环境氛围会使大学生在相互的嫉妒、防卫和倾轧中对周围的人和环境产生不信任感，甚至会使价值观不断地扭曲。

4.良好的宿舍环境氛围有利于大学生从学生向“社会人”的顺利过渡

大学是学生进入社会的准备阶段，大学阶段的学习基本上决定了一个人的未来发展方向，大学形成的个性也会影响之后的工作生活。大学生不仅掌握了未来所从事职业的专业知识，并在大学开放的思想氛围中磨练了为人处世的生活技能。宿舍成员各有不同的性格、家庭背景、成长经历、价值观等，在与宿舍成员长期相处的过程中大学生学会如何与各种类型的人打交道，学会处理由个性差异带来的摩擦和矛盾，学会控制自己的行为和情绪，从而更好地适应社会大环境。

二、影响宿舍环境氛围的因素

宿舍环境氛围的影响因素包括物质影响因素和非物质影响因素。

第一，物质影响因素。宿舍空间的拥挤度、环境的整洁度、物品的摆放设计、宿舍文化以及宿舍公共设施都会影响宿舍的环境氛围。干净整洁、宽敞明亮、安静温馨、设计优美的宿舍环境使人心情舒畅、愉悦、放松，身心会得到良好的休息，从而使宿舍真正成为大学生的“家”；拥挤、脏乱、嘈杂的环境会使人焦虑、疲惫、情绪难以控制，而得不到良好休息，这会使人产生心理的愤怒、紧张、敏感等不适，甚至使小矛盾上升为激烈的冲突，进而影响宿舍良好环境氛围的形成。

第二，非物质影响因素。宿舍成员来自四面八方，学习、生活习惯各不相同，家庭环境和成长经历的差异形成每个人独特的个性特征；另一方面，现在的大学生独生子女多、生活条件优越，大都生活自理能力差且自我中心意识很强，缺乏人际交往的经验，来到陌生的环境，一时很难适应独立的生活，在宿舍环境的维护、个人习惯等方面会与其他成员发生摩擦和冲突。能否处理好与宿舍成员关系，处理好个人习惯和宿舍的规章制度之间的差异、控制自己的情绪和约束自己的行为等，都会影响宿舍良好环境氛围的形成。

三、营造良好的宿舍环境氛围促进大学生的心理健康的策略

近年来由于宿舍各种问题引发的大学生心理障碍和伤害事件触目惊心，引起了高校和心理学界的高度关注，以宿舍为平台和单位的心理健康教育和素质教育越来越成为高校学生教育管理的热门话题。营造良好的宿舍环境氛围，促进大学生心理健康迫在眉睫。

1.打造干净整洁、环境优美的宿舍环境

一般情况下宿舍的居住空间较为狭窄拥挤，在此情况下保持宿舍的整洁和规范就至关重要。帮助和督促学生对宿舍的环境进行合理的设计和布置，有助于学生提高自理能力和审美观的形成，同时增进大家协作能力和感情。使每个成员都切身体会到保持宿舍的环境卫生都有不可推卸的责任，形成宿舍是我“家”，我爱我“家”的思想意识。

2.制定合理的宿舍制度，营造安静、温馨、和谐的宿舍环境氛围

制定合理的宿舍规章制度和行为规范是保障宿舍良好氛围的重要条件，每个人都有自己不同于别人的行为方式和习惯，但必须保证自己的活动不打扰其他人的生活和休息。很多学生的不适应和人际冲突多由宿舍成员的不同习惯产生的摩擦不断升级而引起的。合理的宿舍规章制度不仅可以保障宿舍环境氛围的和谐，也有利于大学生提高自控能力。安静、温馨的宿舍环境氛围使学生身心放松、心情愉悦，使宿舍能真正成为学生喜爱的第二个“家”。

3.进行心理健康测试，关注关心有心理问题的特殊学生群体

针对大学新生的心理健康测试会筛查出有心理问题的特殊学生，需要老师在日常生活学习中多给予关注和关怀，本宿舍其他成员也要对其进行帮助和支持，共同营造和谐、温馨、互助的宿舍环境氛围，这有助于这些学生心理和性格逐渐完善。

4.建立强大负责的宿舍长队伍

宿舍长是宿舍成员的一份子，与宿舍成员朝夕相处，所以更容易在第一时间发现宿舍成员的特殊情况，他们及时和老师联系沟通，使问题得到及时合理的解决。所以，要选出性格好、有管理能力的学生当宿舍长，其会得到宿舍成员的拥护和配合，更容易维护好宿舍的良好环境氛围，使宿舍环境氛围向着健康和谐的方向发展。

5.个人心理咨询和以宿舍为单位的心理健康团体辅导相结合

个人心理咨询能有效地缓解和解决学生的焦虑、适应不良、人际关系等心理问题。而团体心理辅导则因参与人数多而广受欢迎，特别适合学生团体心理辅导。团体心理辅导对学生团体的团结、友爱、互帮互助、沟通、交往等方面能起到很好作用。通过心理咨询和辅导使学生真正了解自我，关注自身的情绪和感受，并对此做出适当的反应，从而懂得如何处理各种情绪反应和与人交往，懂得在宿舍这个“公共家庭”中约束自己的行为和控制情绪，以维护良好的宿舍环境氛围。通过心理咨询和辅导培养学生人际交往和沟通的技巧，学会和不同的人进行合作与沟通，并为将来进入社会打下坚实的基础，顺利实现从学生到“社会人”的过渡。

总之，宿舍环境氛围对大学生心理健康至关重要，营造良好的宿舍环境氛围不仅有助于宿舍和谐与班级管理，对于构建积极向上而和谐的校园环境氛围也是不可或缺的重要内容。

[1]高玉宇.优化宿舍管理促进大学生心理健康[J].浙江万里学院学报，2003（3）：144-146+152.

[2]胡集峰.职业发展与就业指导[M].北京：高等教育出版社，2015（12）：88.

（责任编辑 吕玉英）

Analysis of the Dormitory Environment Atmosphere Influenceto College Students' Mental Health

REN Su-fang，WANG Xue-zhi

（Xingtai Polytechnic College, Xingtai, Hebei 054035, China）

The influence of dormitory on college students' mental health cannot be ignored. Most college students’ psychological problems involve in the dormitory interpersonal relationship. Through the analysis of relationship between the dormitory environment atmosphere and the mental health of college students, the influencing factors of the dormitory environment atmosphere, the authors propose specific strategies of promoting college students' mental health by building a good dormitory environment atmosphere.

dormitory; environment atmosphere; mental health; promote

G711

A

1008—6129（2016）06—0019—03

2016—10—30

任素芳（1975—），女，河北任县人，邢台职业技术学院电气工程系，助教。