老人便秘不可乱排毒

黎淑贞

荆奶奶经常便秘，每天都吃排毒保健品，效果不好就加大量。最终导致直肠穿孔，送到医院被告病危。医生说，她其实是患肠道肿瘤，盲目吃保健品耽误诊治，加重了病情。今后腰上得终身挂着造口袋（储存排泄物）生活。

便秘是老年人常见的疾病之一，不少老年人为了解决这一困扰，会选择买一些有排毒功效的保健品，有的干脆定期吃点泻药，快速解决便秘问题。但这种做法其实是在变相加重病情。因为市面上很多排毒润肠保健品都含有大黄、番泻叶等中药成分，会刺激结肠黏膜，属于刺激性泻药。虽然短期有效，但长期服用会造成惰性结肠，损害肠道功能。

老年人便秘绝大部分属于慢性便秘，这是由于老年人肠道蠕动减慢，排便习惯改变等原因造成的。另外，一些老人的基础疾病，如糖尿病、甲亢、中风导致长期卧床等，也会引起胃肠动力障碍，导致长期便秘。

不论是排毒保健品，还是润肠茶，其中都或多或少具有中药或西药的泻药成分，且因为其面向所有群体出售，所以不可能具备辨证施治的条件。简而言之，几乎全部的排毒产品对于便秘病情都没有太多好处，而且还会打乱肠道自身的规律，甚至出现恶性循环。人体的肠道也有“生物钟”，通常习惯什么时间或几天一次排便，那么到时间肠道就会给出反应，如果使用排毒产品就会打乱肠道“生物钟”，让肠道逐渐依赖排毒，长此以往可能不排毒就不再会产生便意，这样不仅加重了便秘的治疗难度，也变相加重便秘的病情。

是不是老年人就应该全面拒绝排毒产品呢？也不是绝对的。如果便秘时间过长，感到明显腹胀、腹痛，但由于各种原因不能及时获得治疗，适当服用排毒产品情有可原。但不可长期如此，有条件求医时应立即前往医院治疗。

老人不能看到“用了XX药后，我可以定期排便了”的宣传后，就盲目相信。吃泻药的排毒方式对于老年人来说过于迅猛，一般情况下不宜采用。其实，通过食疗也可在一定程度上缓解便秘，且效果缓和，不会对肠道造成损伤。老年人可多进食粗粮和粗纤维食物，以及蔬菜水果比如菠菜等，可以吸收水分，软化大便，增加大便量，有效缓解便秘。另外，老人长期便秘大多属于虚症，其中有气虚、阴虚、阳虚各不相同，需辨证施治。在家中食疗，气虚患者建议食用黄芪、山药、扁豆等；阴虚者可用麦冬、百合煲汤；阳虚者可用肉苁蓉等，注意忌食辛辣刺激的食物。

一些患者便秘后吃点麻油拌菜，病情即可得到缓解。食用油脂类食物，比如五花肉、花生、芝麻、核桃等对便秘也有好处。但患者在使用这一方式前，要确定自己没有高血脂、高胆固醇、糖尿病等基础疾病，否则会影响基础疾病的病情，得不偿失。