大学生职业生涯规划辅导方式探析

刘学茹，叶玉清，任大新

（1.辽宁工程技术大学材料科学与工程学院，辽宁 阜新 123000；

2．辽宁工程技术大学工商管理学院，辽宁 葫芦岛 125105）

大学生职业生涯规划辅导方式探析

刘学茹1，叶玉清1，任大新2

（1.辽宁工程技术大学材料科学与工程学院，辽宁 阜新 123000；

2．辽宁工程技术大学工商管理学院，辽宁 葫芦岛 125105）

针对大学生在职业生涯规划中存在的问题，在辅导学生之前，要了解相关情况，与学生建立良好的关系，商定目标，制定辅导方案。在辅导过程中注重对学生的启发和引导，帮助其形成正确的自我认知和环境认知，引导学生决策、确立目标，制定实施计划，对目标进行反馈和调整。

大学生；职业生涯规划；辅导

个体生存的基础是进行职业选择，生涯理想的实现同样离不开职业选择。大学阶段是职业生涯发展的关键时期和决策阶段，怎样对大学生进行生涯辅导使其将职业选择与生涯规划有机地结合起来，帮助大学生明确大学阶段的职业预期目标，为一生的职业发展打下良好的基础就显得十分重要。

一、做好大学生职业生涯教育的前期辅导工作

1.了解相关情况

我们在辅导学生做职业生涯规划时，首先要了解学生的一般资料，例如听取学生自述以及了解其他情况，判断学生是否在职业规划方面存在困惑，是否需要进行职业规划的辅导。

2.建立良好的辅导关系

大学辅导员不同于高中的班主任，辅导员可以给学生做学习上的指导、生涯辅导等，本着对学生平等沟通、共情、积极接纳，把学生看做一个客体，老师理解他，但是不代表接受他的做法、想法，给学生无条件的尊重，希望学生提供与职业生涯规划问题有关的真实资料，辅导中调动学生的积极性，使其积极参与到辅导的过程中来，促进学生的自我表达及探索，促进学生的成长。

3.与学生商定辅导目标，制定辅导方案

一般来讲，学生职业规划辅导都是源于两大方面，一是对内，从事一项职业时所具备的知识、观念、心理素质、能力、内心感受等因素的组合及其变化过程，即自我本身经过努力可以达到的，靠自己的主观努力才能实现，是别人拿不走的个人财富。二是对外，如工作单位、地点、内容、职务、环境、工资待遇等因素的组合及其变化过程，即对于整个外部环境的认识。学生要么是对自己认识不清，要么就是对外需求不清，所以导致学生目标模糊或者没有目标，不知该怎样办。所以目标一般是帮助学生了解自我，树立自我概念，了解职业，引导学生进行决策，制定目标并且付诸行动，目标可调整修正。

二、大学生职业生涯辅导过程需注意的问题

1.注重对学生的启发、引导

在辅导学生进行职业生涯规划时，要注意启发引导学生，大学期间的生涯规划期限只有四年时间，但如果视野仅局限于这四年时间，就不可能正确地认识这四年的真正任务是什么，最多只能当一个没有未来目标、没有个性特点、没有独特知识结构的“好”学生。如果目光放的长远一些，把大学阶段作为终生生涯发展的一个阶段来看待，大学阶段是职业生涯发展的重要准备期，是为即将从事职业所需的能力、知识做准备的关键时期。因此，在大学阶段为自己选定一个职业发展方向，放眼未来，着手于前，是非常必要的。

2.帮助学生形成正确的自我认知

一个有效的职业生涯规划，必须在充分地认识自身的条件与相关环境的基础上进行的。为了选择适合个人发展的职业，需要审视自己、认识自己、了解自己，并作自我评价。所以在给学生进行职业生涯规划辅导时，不要急于求成，要使学生全面了解自己的兴趣、能力等。如果学生有疑问，不妨借助测评工具。

兴趣往往是大学生在生活、学习自我实现等一系列良性循环的起点。所以了解自己，了解自己的兴趣很重要。人格即个体内在行为上的倾向性与职业相适应，工作起来就会得心应手、心情舒畅。能力是顺利、有效地完成某种活动所必须具备的条件。能力在个人职业生涯中显得越来越重要，在大学四年中加强自身能力的培养和锻炼是每一个大学生必不可少的。每个人都有自己的能力结构和能力倾向，只有准确地掌握自身的能力，才能更好地发展自己，确定自己的方向。每个人都有自己的价值观，当你在陈述哪样东西对你很重要或者对你意义重大，就是在陈述一种价值观。价值观对人的行为和生活选择有着不可估量的影响，它在不知不觉中就决定了我们选择以什么样的方式度过一生。

我们可以借助霍兰德职业兴趣测试帮助学生挖掘出他的兴趣，也可以通过比较法和测验来进一步认识自己的能力，运用生涯平衡单进一步了解学生的职业价值观，还可以运用CIP理论进一步了解自我的兴趣、能力、价值观等。通过自我探索，学生会对自己有一个正确的了解。

3.对环境正确认知

大学不是世外桃源，进入大学之后，对外部环境的情况也要及时跟踪，通过朋友、同学、家长、甚至自己亲自调查了解你想从事职业的特点、前景；对人的个性、能力等方面做出要求以及确定将来的发展趋势等。这样才能趋利避害，最大可能地发挥个人优势，评估和分析环境条件特点、发展与需求变化趋势，自己与环境的关系以及环境对自己的有利条件与不利条件等，以便于及时对规划的目标和行动方案做出调整。

4.引导学生决策，确立目标

我们制定职业生涯规划就是为了实现某种职业目标，获得自己的理想生活，所以目标抉择是职业生涯规划的核心内容。确定的目标是指可预想到的、有一定实现可能的的目标。大学期间的职业目标要根据个人素质与社会大环境来确立，环境在变，有很多因素我们不能控制，生涯规划的功能之一就是告诉学生哪些可掌控，哪些不可掌控，并将时间与精力集中在可掌控的部分，以便产生最好的效果。所以对于自身可以控制的部分要及时进行规划，确立目标。

目标是个人、部门或整个组织所期望的成果，它是前进的一个方向，有目的地去做事。制定目标要具体(specific)、可测量（measurable最好有数字表示）、可实现（attainable）有可评估性、相关（relevant大学阶段）、时效（time-based标明期限）。没有时间期限的目标仅仅只是一个想法，可能永远都无法实现。

我们可以通过5W法或者通过SWOT法来确定目标。5W即：我是谁?（Who am I），我想做什么?（What will I do），我适合什么?(What can I do)，环境支持我做什么？（What does the situation allow me to do），我应该做什么?（What should I do）。SWOT法中S代表strength（优势），W代表weakness（劣势），O代表opportunity（机会），T代表threat（威胁），如果进行分类的话，S、W是内部因素，O、T是外部因素。这种方法能够帮助个人认识自己的优势和劣势，并为自己所面对的机会和威胁，确定职业目标和实施计划等。

5.为了实现目标，制定实施计划

有了目标，要将目标转化为具体的行动方案。为了实现目标，可以将大学按照年级分为四个阶段，一年级的时候可进行相关测试，培养生涯意识，完成从高中到大学学习、生活、人际交往等的转变，了解专业与职业的关系，按照职业的要求提高自身素质，找到正确的定位。二年级的时候接受职业道德与职业知识的教育，塑造和完善自己，努力建立扎实的基础知识和合理的知识结构等。三年级的时候正确评价自己，根据自己的个性特点，提高能力，努力拓宽知识面，增强就业的自主性，对将来具有决策能力。四年级主要根据择业的要求和特点，进行政策、技巧等方面的指导等。

在目标的实施过程中，我们可以利用督导法，即可以利用一对一督导或朋辈进行督导，查看其目标完成情况。或者利用目标定位法，即自己制定的目标按照重要性进行排序，说明重要性的理由，实现的方法等，当目标之间发生时间冲突时，按照重要性的排序来进行优先选择，在实施的时候，做好目标完成情况登记，目标完成的有利因素，什么原因没有完成，怎样克服等，这样可以提高自己的行动力，取得很好的效果。

6.目标的反馈和调整

在实现生涯目标的过程中有意识地收集相关信息，自觉地修正对自我的认知,每个阶段要对目标的完成情况进行检查、回顾和总结，分析原因，对不符合实际的目标方案进行修正、调整，改变策略。

通过职业生涯规划的辅导，使学生认识到规划的重要性，强化大学生的主体意识，发挥学生的自觉性、主动性和能动性，把个人的成长需求转化为教育的内在动力，能增强大学生对于外部世界及其自身的认识，针对自身职业生涯规划现实状况，有针对性地开展工作，促进自身职业生涯规划工作顺利有序地开展。

[1]叶晓燕.大学生生涯辅导理论与方法的研究[D].东华大学，2006.

[2]金科.大学生生涯规划现状研究[D].华东师范大学，2008.

[3]熊建圩，王巧云.大学生心理健康教育教程[M].上海：上海交通大学出版社.

[4]刘雪琳.基于生涯辅导理论的我国大学生生涯辅导体系的构想[D].湖南师范大学，2010.

编辑 朱荣华

Research on the Counseling Mode of University Students' Career Planning

LIU Xue-ru1，YE Yu－qing1，REN Da－xin2

（1.College of Materials Science&Engineering，LNTU，Fuxin Liaoning 123000，China；2．College of Business Administration，Liaoning Technical University，Huludao Liaoning 125105，China）

Teachers，faced with main problems of university students＇career planning，get to know the information before counseling students to build the good relationship with students．And then settle goals and make counseling program with students．Teachers should guide the students in the counseling to form a correct self－cognition，make decisions，set goals，work out plans，feedback and adjust the goals．

University students；Career planning；Counseling

G645

A

2095-8528（2016）06-055-03

2016-04-18

刘学茹（1977），女，内蒙古赤峰人，硕士研究生，讲师，研究方向为思想政治教育。

此文为辽宁工程技术大学2016年辅导员学术团队项目的研究成果。