体育运动训练基本原则及对高校体育教学的启示

张军

体育运动训练基本原则及对高校体育教学的启示

张军

体育教学和体育运动训练是人类在长期的生产生活劳动中逐渐形成的，两者在高校体育教学有相同之处，并在实际进行过程中都原则基本一致，但同时两者之间的差异也较为明显。体育教学的根本目的是通过体育的方式来锻炼学生强身健体的学习思想，而体育运动训练是为了培养训练更有专业水平的运动员。本文就体育运动训练基本原则进行分析，并从其中寻找对高校体育教学的相关启示。

体育运动；运动训练；基本原则；高校体育教学

10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.09.085

1.引言

体育是人类在长期的生产生活劳动中逐渐形成的一些人体运动规律，它和思想文化一样都是人类从自身的动作行为方式中剥离出来的一种形式。高校体育教学的目的就为了提高高校学生的身体体质水平，体育运动训练的目的则是了为了培养具有专业运动知识和专业运动水平的运动员，前者要实现的是教学思想，后者要实现的是专业运动。为更好的培养学生以及专业运动学生资源，体育运动训练是现代高校体育院校教学研究的主要对象。

2.体育运动训练

体育运动训练是为了实现体育运动的目的和完成体育运动任务的有效方式，通过教练员的指导，提高自身运动技能的水平以及身体素质水平，体育运动训练是个专业化非常强的学习过程，主要包括身体运动训练、运动技能战术训练等［1］。理论意义上，体育运动训练中的教学活动是有的，但由两方面的来决定：运动员自身的文化水平；每个运动员都需要接受良好的专业运动知识，理论教育对于运动员来说是任何运动训练都无法取代的，前我国的专业化运动训练是建立在学生的业余运动训练基础上的，因此文化知识的学习也是运动训练的重要环节。基于体育运动专业化市场的需求，往往忽视了理论知识的依靠。

3.体育运动训练原则

体育运动训练原则是在体育运动训练过程中的规律总体要求，是组织开展体育运动训练的基本要求。体育教练员或指导员在制定体育运动的内容、方法、目标时，都需要严格的按照体育运动训练的动作特征与运动员身体的实际情况，结合体育运动训练原则来实行体育运动训练活动。

3.1基础训练和专业练原则

在专业的体育运动当中，为实现运动员专业技能水平的全面提升，并获得专业知识上的学习，在实际体育运动训练中应该严格执行基础训练和专业训练相结合的训练原则。基础训练就是指在体育运动训练中采用多样化的基础训练方法，提升运动员身体在专业运动动作时的协调使用，促进运动时身体的协调性，增强运动身体体质，全面提升运动员专业运动的技能和知识理论实践。在专业训练中，根据专业运动的动作特点，明确专业动作的规范和要点，强化专业动作的训练水准，实现专业运动水平得到质量上的提高。基础训练和专业训练的区别在于内容和规范以及目标范围，两者相同的是，实现专业运动技能水平的提高，两者之间具有相互出尽的作用，在实际的训练过程中，是不允许独立的。没有基本训练训练就无法做到全面专业的动作，同时没有专业的动作要求，基本训练也就成了形同虚设［2］。

3.2合理对待原则区别

在实际的体育运动训练当中，合理对待原则区别主要是针对与不同运动方式和不同体质的运动员以及运动员在运动训练中的身体状况等因素，结合一切因素制定相适宜的训练方法，从而保障运动员循序渐进的运动训练量。如有的运动员体质较胖，在快速奔跑中容易引起气喘呼吸不均匀，可以放宽其运动时间的长短或运动量的多少；譬如篮球训练中，规范在冲撞时或摔倒时的一些保护性动作，提高运动的整体安全系数。各种运动训练都有自身的客观因素存在和规律性，因此在实行运动训练时，区分集体运动训练以及个人运动训练的差别或相同规律，保证运动训练的顺利进行。

4.体育运动训练对高校体育教学的启示

高校体育运动训练同样包含了多个方面的内容，其可能比运动员的专业体育训练内容还要多。高校体育运动训练的引入，一方面丰富了高校体育活动工作内容；运动训练的内容是多方面的，从我国高校当前体育教学现状来看，高校体育教学的运动训练内容和体育训练内容的相应标准还相差甚远，目前各高校大都采用的是传统的教学方式$虽然这和运动训练具有诸多共性，但其中的差异性也十分明显的。另一方面也给高校体育教学带来了挑战与启示，需要高校体育教学积极的从体育运动训练中来吸取经验做出进。

4.1专业竞技运动训练对高校体育教学的启示

体育运动训练是为专业运动而实行的，从大范围而言，大众可以通过专业运动提高身体素质以及获得身体娱乐，从单一性质而言，专业运动是一种高水平的体育竞技活动。因此可以看出，专业运动可以通过体育运动训练使人从身心都有收获。当职业的运动员在进行竞技比赛的时候，往往会给观众带来强大的吸引力，这吸引力便是参与体验的愿望。尽管高校体育教学与体育运动训练两者属于同范畴内容，但两者之间体现的健康体魄价值观念是一致的。专业运动员在长期的运动训练过程中，可以熟悉掌握人体技能的规律和有效的锻炼方法，从而提供体育锻炼的科学依据。就目前而言运动训练规律体系还有待完善，但运动训练本身就是一项专业的训练活动，可以有效的指导高校体育教学［3］。

4.2专业运动训练原则对高校体育教学的启示

在实际的体育运动训练过程中具有诸多的教学元素，在进行某一运动训练时，采用的方法以及遵循的原则都需要和体育教学共同参照，通过不断的分析总结训练方法和训练原则，利用专业运动训练的方式来指导高校体育教学的实际运动样本。通常在专业运动过程中采用的动作演示、专业术语等都逐渐被高校体育教学沿用并实施与体育教学中，专业运动训练中的基础训练原则也都常常会被高校体育教学所采用。由此可见，高校体育教学采用的教学方式和原则与专业运动训练在大致是一样的。只是专业运动更趋向与专业训练的重要，这是由于专业运动训练具有的竞技意义的专业性，也可以为高校体育教学提高一定的借鉴作用，以便在日常体育教学中有专业方向的依靠。

4.3先进科学运动训练对高校体育教学的启示

专业运动训练由于高水准的专业要求，往往采用先进的科学技术手段以及先进的知识、运动理念，对于高校体育教学也要有高标准的体育教学眼光。在实际的体育教学中，利用先进的科学技术和先进的知识可以提高高校体育教学质量，其中科学的体育训练方式和技术以及先进的体育器材，能为体育教学提升教学条件，对于提高高校学生的德智体美综合素质具有良好的示范作用。体育运动训练还可以从高校学习更为专业的体育教学知识，体育运动训练人员可能在技能上有自己的长处，但其在理论方面的欠缺不容否认，因此积极的从高校体育教学中吸取知识、经验，为更加科学的开展体育运动训练创造有利条件。

5.总结

体育运动训练是一个长期循序渐进的活动过程，它是基于健康价值具有原则性、规律性、基础全面性的人体训练活动。相对于高校体育教学而言，体育运动训练专业性过强，但其采用科学训练方式、训练原则以及专业体育教学知识，都能对高校体育教学提供有效的参照标准意义，对帮助提高校体育教学质量以及促进高校学生身心健康的全面发展都具有重大意义。

［1］田波.体育运动训练基本原则及对高校体育教学的启示［J］.当代体育科技，2014，24：39+41.

［2］杨法.浅谈体育运动训练基本原则对高校体育教学的启示［J］.金田，2014，11：156.

［3］闫慧民.体育运动训练原则及对体育教学的启示［J］.体育世界（学术版），2012，09：135-137.

张军（1985.10-），汉族，硕士研究生，研究方向：户外运动，助教，湖北科技学院体育学院。