你会用牙线吗

你会用牙线吗

良好的口腔卫生对口腔健康和身体健康来说都是非常重要的。对于我们许多人来说，早晚匆匆的刷牙过程似乎就是牙齿保健的全部，但是，如果你不想以后补牙的话，光刷牙是远远不够的。如果你曾看过牙医，那么一定知道使用牙线是防御牙周疾病的重要措施，它同时也能防止蛀牙和牙齿腐烂。对使用牙线，不少人或许还比较生疏，这里综合一些资料为你解读。

为什么要使用牙线

大部分牙齿疾病都是因为口腔卫生不好，牙面和牙周聚集了能滋生细菌的牙垢而导致的。刷牙能去除大部分牙面的牙垢，但两颗牙齿之间的牙缝里及由部分牙齿排列不整齐造成的死角却不容易刷到。这就需要另外一种口腔卫生维护工具——牙线。

有人会问：清洁牙缝为什么不用牙签而要用牙线？首先，牙签比较尖锐，且无韧性，使用时容易挫伤牙龈；而牙线则光滑柔韧，比较适应牙齿邻面外形。其次，牙签相对牙缝来说较为粗大，长期使用容易对牙齿造成不正常的推压力量，使牙齿移动、牙缝变大；而牙线的粗细则完全在牙齿的生理性活动范围之内，长期使用不会影响牙齿位置。第三，牙签的外形与牙缝不适合，不能将牙缝完全清理干净；而牙线则能更加自由地移动到牙缝的各个角落，能使整个更加干净。

牙线分哪些种类

牙线的种类包括含蜡牙线和不含蜡牙线、聚四氟乙烯牙线、带柄牙线、矫味剂牙线和无味牙线、带状牙线。这些牙线的共同点是：柔软、富有弹性、使用方便。市面上有不同品牌和不同样式的牙线，只要是正规产品都可根据自己的喜好和习惯选择使用。另外，单纯的牙线和带柄的牙线也仅仅与个人的使用习惯有关，只要使用熟练了，都能达到清洁牙缝的目的。选择牙线时应注意产品是否有针对性设计，比如是否有儿童、成人的区别，香味和添加药物的区别，等等。

怎样使用牙线

1.首先取出一截20~30cm长的牙线，绕在两手的中指或食指上。

2.用大拇指和食指拉住2cm左右的牙线，将牙线绷紧，用自己习惯的姿势从牙齿的咬合面进入牙缝隙，贴着牙面缓慢滑进牙龈的最低位置。

3.到达龈沟底部时，将牙线贴合牙齿弯成“C”形，沿着牙齿的侧面上下提拉牙线，清除牙菌斑。清洁完一侧牙面后，将牙线提拉离开牙龈，移至另一侧牙面，滑到牙龈的最低位置，用同样的方式清除牙菌斑。

4.一条牙缝清洁好以后，一前一后将牙线拉出，换用一段干净的牙线清洁另一条牙缝，直到所有牙缝（包括最后一颗牙最里的牙面）都清洁干净后漱口。

牙线什么时候使用

时间：使用牙线最好是每日一次，特别是晚饭后。

适用人群：有条件的情况下（尤其是牙间隙不大的中、青年人），应尽量使用牙线，这有利于口腔健康的长期维持。

牙线的选择：选择牙线属个人喜好，其实只要使用得法，任何种类的牙线都能有效清除牙菌斑、牙垢。

注意事项：使用牙线时切勿用力过大，以免损伤牙龈。要用不同节段的牙线进入不同的牙缝内，保持始终以清洁的牙线去除邻面菌斑。

（本刊综合）