女大学生身体素质现状分析——以中华女子学院为例

女大学生身体素质现状分析
——以中华女子学院为例

李君华 马小丽 刘鹏

根据《学生体质健康标准》相关问题调查结果，发现接受该问卷调查的近千名女大学生中，多数人存在对体育锻炼兴趣低、关注低、不重视等认知理念，该认知理念已成为影响她们身体素质与健康的重要原因。因此，有必要分析了解影响女大学生身体素质与健康包括学生自身和体育课程设计两方面因素，有针对性地帮助她们提高对体育锻炼必要性的认识，树立正确的体育与健康的观念，通过促进体育运动内容多样化、多元化，提供各项运动专业知识，改善体育运动场馆设施等改进措施，力争使学生体质达到合格标准，同时实现健康与美并存的目标。

《学生体质健康标准》；女大学生；身体素质

一、前言

中华女子学院（以下简称“女院”）作为一所特殊的学校，其主要特点是以女大学生为主体,她们具有现代的思想和特有的青春活力,在体现自我精神、敢于竞争和勇于完整独立人格等方面，多有强烈的意识。[1]通过对女院2013、2012两个年级千名学生身体素质现状分析了解到，其中多数人存在着对体育锻炼兴趣低、关注低、投入低的认知理念，并已成为影响她们身体素质和体育与健康的重要原因。作为女子高校的在校学生应该体现出以现代文化和健康面貌相结合的自然美精神,而体育锻炼是达到文化健康自然美相统一结合的重要途径。因此，女大学生的身体健康素质越来越成为女子高等教育所关注的重要问题。本文的研究结果表明，女院学生的身体素质有逐渐下滑的趋势。近年来，女院的体育教学改革虽然多次提出提高学生身体素质的问题，但是作为研究内容，还缺少对学生身体素质现状分析的有力理论依据。[2]因此，本研究在填补理论依据后提出改进措施：在认真抓好每周两节体育课的同时，改革体育课的评分结构和标准,确保女院学生身体素质达标的同时，实现健康与美并存目标。

二、调查对象与研究方法

（一）研究对象

本文选取女院2013、2012级两个年级千名学生身体综合素质状况为研究对象。

（二）研究方法

本文采用了问卷调查、文献资料、数理统计等研究方法。调查形式以开放问卷为主，对被调查对象2013、2012级两个年级千名学生分别发放问卷各500份共计1000份，收回有效问卷920份，有效回收率为92%。

在研究过程中，根据研究内容的需要，通过网络检索、图书馆资料查询以及参考借鉴阅读相关高校体育教学改革方面的书籍、期刊、文献等，作为本文章可参考的理论依据。对发放回收的试卷调查结果进行了数据统计，将获得的统计数据进行比较和分析。

三、状况与问题分析

1.女院学生身体素质现状

对于正在接受高等教育的女院学生来说，对健康观念的认知，体育活动的意义、作用能够正确的认识，使得女院学生更加关注美丽健康。[3]体育课是一门体力与脑力相结合综合的课程,以实践为主，既要承受适量的生理负荷,也要应对心理压力，这也是目前研究的难点。如何加强女大学生对体育锻炼必要性的认同感，已经成为高等教育中不可忽视的一部分，提高女大学生们的身体素质亦是刻不容缓的话题。

女院大多数女生自高中毕业后对于体育课停滞和恢复学生的体育能力，以及按照大学《学生体质健康标准》要求，必修课程和素质项目的达标，以发展基本技能为主，身体素质为辅，看似轻松，实际上在初、高中已经荒废的体育课，进入大学后，由于长期得不到规律系统的体育锻炼，身体素质已经逐步下降，她们很难通过体育课上的技能锻炼发展，达到相应的体育达标。

2.女院学生身体素质人数成绩统计

女院在校2013级五项身体素质优秀总人数17人，良好总人数86人，及格总人数263人，不及格总人数9人。2012级五项身体素质优秀总人数35人，良好总人数168人，及格总人数376人，不及格总人数4人。根据《学生体质健康标准》的等级评价看，2013级的学生身体素质明显低于2012级的学生，尤其是良好和及格的人数2012级比2013级高出很多。学生整体身体素质都不高，两届学生中的优秀人数都很少，大多数人的成绩集中在及格等级(见图1)。

图1 女院学生身体综合素质成绩统计

3.女院学生身体素质数据统计

在对女院在校2012、2013级学生的身体素质状况进行追踪测试调查，其中也包括对2010级、2011级的学生参加体育锻炼了解掌握的情况。并根据《学生体质健康标准》对2012级和2013级年级的学生进行了50米跑、800米跑、仰卧起坐、实心球和立定跳远5个项目的测试成绩进行比较分析，对女院学生并不乐观的身体素质现状和存在的问题，进行了数据统计与分析。

（1）50米跑

50米跑是反映速度素质的指标。

从《学生体质健康标准》等级评价及统计比例看，2012级50米跑良好和优秀等级的人数占大多数，占到了总人数的37.50%，优秀等级的比例则达到了3.60%，不及格的比例为2.20%。2013级的优秀等级和良好等级的比例都有大幅度的下降，分别在2%和16.70%，及格等级的比例则上升为60.30%，不及格的比例占3.70%。从《学生体质健康标准》的等级评定的比例变化也能够得出女院学生的速度素质指标2013级比2012级有所下降的结论(见表1)。

表1 女院学生50米跑等级评价及比例统计（人，%）

速度素质指标2013级比2012级有所下降的结论，分析原因是2013年级新生刚刚入学，之前大多数女生体育锻炼处于荒废阶段，入学后较长一段时间身体素质处于恢复状态，因此2013级新生的调查数据显示，由于长期得不到系统的体育锻炼，速度、力量、协调性以及身体形态都受到了影响，因此整体上，学生速度素质普遍下降。2012级学生在经过了一年时间的系统体育锻炼，身体素质处于上升提高的状态。

（2）800米跑

800米跑是反映速度素质的又一指标。

从《学生体质健康标准》等级评价标准及统计比例看，800米跑的身体素质达标率，2012级优秀等级和良好等级比例分别为11.30%和31.80%，及格等级比例为80%，不及格比例占0.40%。800米跑的等级分布状况与50米跑的分布状况非常相似。2013年级良好等级比例下降到了14.70%，及格比例下降为56.50%，优秀等级仅为3.80%，不及格率占1.40%（见表2）。

表2 女院学生800米跑等级评价及比例统计（人，%）

从表2统计中可以看出，2013、2012两个年级的学生相比较，2013年级学生耐力素质下降的原因，除了课程安排的部分影响之外，还应该与日常缺乏体育锻炼、锻炼方法枯燥、学生逐渐失去锻炼兴趣，以及锻炼方法不得当相关。其次，学生在经历了高考的压力之后，希望在进入大学后得到放松，因此参加体育锻炼积极性不高，这也是其耐力素质下降的原因之一。

（3）仰卧起坐

仰卧起坐是反映力量素质的指标。

从《学生体质健康标准》等级评价及统计比例看，2013仰卧起坐年级良好等级的比例大幅下降为17.60%，及格率下降为45.60%，不及格率较低，为1%。2012年级优秀等级和良好等级的比例分别为13.80%和40.60%，及格等级比例为76.70%,不及格比例为0（见表3）。

表3 女院学生仰卧起坐等级评价及比例统计（人，%）

分析女院学生力量素质下降的原因是：中学时期，学校并没有将力量素质的练习放在第一位，在升入大学后，身体素质没有特别偏重的要求，所以，仅凭借个人从前身体素质的积累要想满足良好身体素质的标准是不够的。[4]力量训练相比其他类型训练而言更加枯燥辛苦，耗时更长，见效较慢，较易受伤，学生在参与力量锻炼的过程中常常缺乏足够耐心和正确的训练方法。另外对力量练习也存在误解，认为力量锻炼必然会造成肌肉发达而影响苗条体型，因此不愿意参与力量练习。

（4）实心球投掷

实心球投掷是反映臂力与整体协调性的指标。

从《学生体质健康标准》等级评价及统计比例看，2013级实心球投掷良好等级的比例下降到了15.70%,及格等级下降为57.50%,不及格率为1.40%。2012级优秀等级和良好等级的比例都有很大的优势,分别为11.10%和31%,及格等级的比例为79.40%,不及格的比例低至0.40%。实心球的等级分布状况与仰卧起坐的分布状况相类似（见表4）。

表4 女院学生实心球投掷等级评价及比例统计（人，%）

通过表4的统计结果得出，女院学生臂力大都在及格率上，这与长期缺少上肢力量练习和忽视身体协调性训练有直接关系。另外，学生们在高中学习阶段中，由于长期伏于案前，缺少充分的上肢运动，因而肌肉缺乏锻炼，力量不足；长期缺乏运动、保持固定姿势对学生的肌肉发育、身体协调性的发展产生不利影响。从观念上看，随着日常生活中参与体力劳动逐年减少，她们也容易忽视针对力量方面的练习，因而造成整体协调性力量水平下降。

（5）立定跳远

立定跳远是反映腿部力量和整体协调性的指标。

从《学生体质健康标准》等级评价及统计比例看，2013级立定跳远优秀等级和良好等级的比例都有大幅的下降，分别为3.70%和23.30%，及格等级的比例下降为55.60%，不及格的比例上升至2.20%。2012级良好等级的比例占28.30%，及格等级为70.80%，不及格率为1.50%。因此可得出女院学生耐力素质下降的结论（见表5）。

表5 女院学生立定跳远等级评价及比例统计（人，%）

四、影响女院学生参加体育锻炼的因素

综合以上的统计分析结果可以看出，女院2013年级学生身体综合素质状况明显低于2012年级，无论是在身体协调性、肢体力量、耐力、速度等方面均有所下降。究其原因，包括学生自身和体育课程设计两方面因素。一方面，从女院学生自身角度而言，忽视、逃避体育锻炼的主要原因是缺乏对户内外体育运动的兴趣，害怕辛苦，担心体育锻炼对体型造成影响等，特别是对已经成年的女生这样特殊的群体，她们更加崇尚“静、柔”的运动形式。[5]应该说随着女院学生生理和心理上的逐渐成熟，她们更加注重自己外表的美丽，因为要求肤色白皙而不喜欢在户外阳光下进行长时间的体育运动，因为希望保持体形的优美而不希望进行易使自己的肌肉变硬的力量性的运动。另一方面，中学时期是学生身体发育的重要阶段，学生运动量的减少对身体素质提升产生不利影响。中学时期，学校更加重视学生的学习成绩，故压缩体育锻炼时间，致使体育教学水平下降，从而引起学生身体素质下降，同时，这种对体育教学的忽视造成学生缺乏对体育锻炼的知识与方法的正确认识，使其无法形成体育锻炼的良好习惯，这种影响又一直会延续至大学时期。大学时期，女院对体育教学课程主要采取专项学习的方式，不同的选修课程中所针对的内容有所不同，因此学生身体素质并没有得到整体性的提升。而随着体育课的结束，各项素质和机能指标会逐步下滑。

应该说，目前女院三四年级学生主动参加体育锻炼运动的情况并不太理想,因为三四年级不再开设体育必修课，所以，某种意义上来说，“课外锻炼”在三四年级的学生中每周1—2次的锻炼频率最多，但仍然不够理想。以上这种情况说明，一二年级的学生通过一年的健康教育，她们的健身意识有一定程度上的提高，并养成了一定的健身习惯，在课余时间或多或少能参加课外体育锻炼。三四年级女大学生参与率不高，究其原因，也是由于不再开设体育必修课，因而学生缺少了体育锻炼的引导者。

大三、大四的学生由于受毕业分配、找工作等压力影响，已无心顾及课外体育锻炼，只会偶尔参加罢了。但特别值得担心的是，仍然有一部分女生是根本不参加任何体育锻炼的，显然对体育观念和认识不足。另外，影响女院学生参加体育锻炼又一重要因素，是学生们的生理惰性。从本质上说，即思想上的“懒”导致的行为上的惰性。场地器材的缺乏是又一个影响其参加体育锻炼的重要原因。当学生们有了参加课外体育锻炼的意愿时，又因没有合适的场地及器材，渐渐地她们参加体育锻炼的兴趣就会逐步减弱。

从心理角度分析，女院学生缺少充分的“爱运动，爱自然，爱健康”的大的背景环境。很多学生在进行需要两个人以上的运动项目的时候，找不到同伴、没有志趣相同的人，甚至还可能会招来不理解的目光，以上也都是影响学生参加体育锻炼的重要原因。[6]因此，动员帮助和提高学生参加体育锻炼的积极性，以及增加相关体育设备是女院体育教学需要解决的重要问题。

五、建议与小结

通过对女院学生身体素质现状的分析[7]，发现女大学生的身体综合素质越来越成为高等教育中一项不可忽视的重要问题。根据《学生体质健康标准》，测试了她们从50米跑、800米跑（速度）、仰卧起坐（耐力）、实心球（力量）和立定跳远（腿部力量和整体协调性）五个项目的测试成绩。进行比较分析后，不难发现，相关数据表明女院学生的身体综合素质有正在逐渐下滑的趋势。她们越来越厌烦参加体育锻炼，身体惰性越来越大，不想参加体育锻炼，对体育锻炼兴趣低、关注低、投入低，并已成为恶性循环。

（一）增加运动内容，使其多样化、多元化

针对学生开展多样化的运动项目，既能锻炼身体，又能增加趣味性，同时还能调动学生的积极性和好奇心，从而加大学生对于体育运动的兴趣和精力投入。

（二）提供各项运动专业知识

使学生充分了解不同体育项目的正确锻炼方法和益处，学习如何规避运动损伤、合理安排锻炼剂量等知识，从理论方面正确引导、了解体育锻炼方法，改变畏难犯懒的心理状况，使其从思想上真正了解体育锻炼的必要性，合理参与体育锻炼，也是不容忽视的重要问题。

（三）改善体育场馆设施

目前，女院体育教学场地设施尚不够完善,存在器材设备不够先进及硬件条件不到位等问题。这也是制约学生自我参加体育锻炼重要的客观因素。在今后进行场馆设施建设时，尤其是室内场地设施的建设，要充分考虑到实用性和需求性，以确保满足学生参加体育锻炼的主观愿望与客观需求。

[1]汪青.对普通高校女生健康及锻炼状况的调查与分析[J].武汉科技学院学报，2007，（12）.

[2]李君华，刘京，王超.试论体育课程的网上选课方式[J].中华女子学院学报, 2012（,2）.

[3]赵大林，王冬乔.曲阜师范大学女生身体素质现状分析[J].沈阳体育学院学报,2005（,6）.

[4]王海燕，薛懋青.内蒙古师范大学女生身体素质现状分析[J].内蒙古大学学报,2002（,3）.

[5]魏统朋，陈丽.普通高校女大学生身体素质及其机能状况的跟踪调查研究[J].吉林体育学院学报, 2010（,1）.

[6]林斌，白冰，赵云鹏.高校女大学生课外体育锻炼现状的调查与分析[J].内蒙古民族大学学报,2004（,1）.

[7]宋玉梅.影响高校女生体育课积极性因素的研究[J].体育科技文献通报,2007（,5）.

责任编辑：贾 春

Analysis of the Students’of Physical Situation of China Women’s University

LI Junhua，MAXiaoli，LIUPeng

Approximately 1000 female students at China women’s University are selected to accept the questionnaire survey based on National Students Physical Health Standard.The result shows most students have little interest in physical exercise or pay no attention to it, which has become the main reason that greatly affects their health.By analyzing the two main factors influencing female college students’physical constitution, students are suggested to understand the necessity of physical exercise, establish right concept about sports and health, and participate in various physical activities; the university should provide more professional knowledge about sports and improve sports facilities, aiming at meeting National Students Physical Health Standard and helping female students achieve both physical health and beauty.

National Students Physical Health Standard; female college students; physical constitution

10.13277/j.cnki.jcwu.2015.04.018

2014-10-03

G615

A

1007-3698（2015）04-0113-05

李君华，女，满族，中华女子学院体育部副教授，主要研究方向为民族传统体育学；马小丽，女，中华女子学院体育部讲师，体育学博士，主要研究方向为运动训练学；100101刘鹏，男，吉林省体育学院讲师，主要研究方向为体育教育学。130022

本文系中华女子学院2012年院级课题“女大学生身体素质现状分析——以中华女子学院为例”的研究成果，项目编号：KG2012-03006。