规律性运动干预（24周）对老年人HRV的影响研究*19

赵超

（辽宁省体育科学研究所，辽宁 沈阳 110179）

规律性运动干预（24周）对老年人HRV的影响研究*19

赵超

（辽宁省体育科学研究所，辽宁 沈阳 110179）

对91名健康老年人进行为期24周的训练，研究其对老年人HRV（心率变异）的影响。结果表明，规律性运动干预使受试者的机体自主神经系统总调控能力下降，迷走神经张力保持持续下降；运动过程中整体植物性神经调节功能增强，交感神经张力在运动中升高，副交感神经对交感神经的抑制减弱。

心率变异；规律运动干预

心率变异是指在一定时间内心率节奏的快慢或者R-R间期随时间的变化程度，是反映心脏交感-副交感神经（迷走神经）张力及其平衡性的重要指标[1]，也是检测心脏自主神经功能的一项非侵入性方法，目前已成为评估自主神经功能状态的主要研究工具[2]。本文通过健康老年人24周运动前后HRV各项指标的动态比较，来探讨规律性运动干预对HRV的变化规律及其影响，为心率变异在大众健身中的应用提供科学的依据和理论指导。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

在沈阳市招募健康老年人（60-69岁），通过调查问卷健康筛查和运动负荷测试共选出91人。向受试者宣传本研究的详细情况，与受试者签署知情同意书，实验为期24周，其中27人（男13人、女14人）坚持到24周，完成本实验四次测试，受试者情况见表1。

表1 受试者基本情况

1.2 研究方法

1.2.1 运动干预的实施

2013年7月-2014年1月进行了为期24周的实验研究，要求受试者每周至少参加有组织的训练3次，每次运动1小时。并在运动训练前、6周、16周、24周问卷并进行身体形态、身体机能和身体素质指标测试。训练阶段指标的监控测试主要在第1、2、6、10、16、20周进行，主要用于评价肌力力量变化情况。

1.2.2 研究分析的指标

用PolarRS800cx心率遥测表进行测试。测试的指标包括时域指标：平均R-R间距、R-R间的标准差（SDNN）、相邻R-R间期之差的均方根值（RMSSD）、R-R间期与平均R-R间期值之差大于50ms的个数占总数的百分比（PNN50）。

频域指标：总功率（TP）、低频范围内的功率（LF）、极低频范围内的功率（VLF）、高频范围内的功率（HF）、低频段功率与高频段功率比值（LF/HF）、标准化低频功率（LFnorm）、标准化高频功率（HFnorm），LF（或HF）norm=100 ×LF（HF）/（总功率-VLF）单位nu[4]。

表2 实验干预方案

1.2.3 数理统计

2 结果与分析

2.1 HRV的时域分析

SDNN是指窦性心搏R-R间期的标准差，是反映交感及迷走神经张力大小，常用来评价自主神经系统受损和恢复的总体程度；RMSSD指相邻R-R间期之差的均方根值，是反映HRV中快变化成份的大小，即迷走神经张力的大小，两者都反映HRV总和[5]。

从表3可以看出，运动24周后，与干预前对比，平均R-R间距明显下降，且与干预前有显著性差异，SDNN、RMSSD、PNN50都有下降；与运动10周后对比，平均R-R间距下降更为明显，且与运动10周后有显著性差异，SDNN有所上升，RMSSD、PNN50有所下降；与运动16周后对比，平均R-R间距、SDNN、RMSSD、PNN50均有下降，且RMSSD与运动16周后有显著性差异。说明规律性运动干预（24周）导致机体自主神经系统总调控能力下降、迷走神经张力保持持续下降。

表3 各个阶段时域指标分析（）

表3 各个阶段时域指标分析（）

注：*表示与干预前比较，P＜0.05；**表示与干预前比较，P＜0.01；#表示与运动10周后比较，P＜0.05；##表示与运动10周后比较，P＜0.01；&表示与运动16周后比较，P＜0.05；&&表示与运动16周后比较，P＜0.01，下同

指标 干预前 运动10周后 运动16周后 运动24周后平均R-R间距 896.8±22.69 926.0±23.40 900.1±24.25 851.0±19.64*#SDNN 53.0±16.29 28.2±2.18 42.5±8.15 30.4±3.56 RMSSD 28.2±5.92 19.8±2.00 22.0±2.07 17.1±1.61& PNN50 1.9±0.64 3.6±2.26 3.0±1.15 1.3±0.42

2.2 HRV频域分析结果

VLF主要反映交感神经系统活动水平。LF是交感神经和迷走神经共同作用的一个混合带，该指标更多地反映出交感神经随总功输出变化而产生调节变化[4],作为低频功率，频段为0.04-0.15Hz，其表现与血压波动、压力感受器、温度控制、外周血管舒缩兴奋性以及血管紧张素等因素有关，反映交感神经和迷走神经的符合调节功能，某些情况下可以反映交感神经系统张力，随交感神经活动的增强而增强。HF是指高频功率，其频段为0.15-0.4Hz，受呼吸功能影响较大，可致心脏迷走传出活动产生节律变化，传向窦房结使心率产生于呼吸节律相一致的波动，故能反映迷走神经调节功能，也与呼吸性心率不齐有关，所以可以作为检测心脏迷走神经调节水平的定量指标[5]。TP代表自主神经整体的整合功能，其增高表明整体的自主神经的调节功能增强。LF/HF反映了交感神经和迷走神经的均衡性，又叫交感-迷走神经功能平衡指数，是交感神经和迷走神经张力平衡状态的量化指标，其值减少反映了迷走神经兴奋性增强，其值增加则反映了交感神经兴奋性的增强。LFnorm和HFnorm是低频段功率和高频段功率的标化值，更能直接反映迷走、交感神经调节的变化。

从表4可以看出，运动10周后，VLF、LF、HF、TP、LF/HF均有所下降，LFnorm、HFnorm有所上升；运动16周后，对比干预前，仍然呈现10周后的趋势，但对比运动10周后，所有指标都有所上升；运动24周后，VLF对比前三次呈现上升趋势，说明经过24周规律性运动干预后，交感神经系统活动水平增强。LF较干预前和运动16周后有所下降，较运动10周后有所上升；HF则是对比前三次一直呈现下降趋势；TP对比干预前也呈现下降趋势，与运动10周后和运动16周后趋势不明显；LF/HF运动10周后、运动16周后对比干预前的LF/HF有所下降，但到运动24周后，比值上升，且比前三次都高，这个比值升高说明交感神经兴奋性增强。LFnuorm呈上升趋势，HFnuorm呈下降趋势。上述这些指标的特点说明共同说明运动过程中整体植物性神经调节功能增强，交感神经张力在运动中升高，副交感神经对交感神经的抑制减弱。

表4 各个阶段频域指标分析（）

表4 各个阶段频域指标分析（）

指标 干预前 运动10周后 运动16周后 运动24周后VLF 995.0±181.46 665.1±138.53 1153.8±237.31 1162.0±618.09 LF 348.3±88.08 202.1±35.60 239.5±33.94 223.4±44.93 HF 418.4±193.97 165.0±36.32 173.5±32.54 114.8±20.75 TP 7.1±0.17 6.7±0.14 6.8±0.22 6.7±0.18 LF/HF 229.2±36.63 173.3±35.53 215.8±38.52 289.4±36.82 LFnorm 58.1±4.33 58.6±3.13 64.2±22.68 64.8±4.60 HFnorm 36.9±3.95 45.5±3.88 46.8±15.86 31.6±4.00#

3 结论

24周规律性运动干预使受试者的机体自主神经系统总调控能力下降，迷走神经张力保持持续下降；运动过程中整体植物性神经调节功能增强，交感神经张力在运动中升高，副交感神经对交感神经的抑制减弱。因此，长期体育锻炼对人体健康有促进作用，但是应注意运动量和运动强度，尤其是老年人，在运动过程中如何安排好运动量和运动强度是今后老年人运动研究的重点。

[1] LevyMN, SchwartzPJ, eds. Vagal control of the heart: experimental basis clinical implications[J]. Armonk, NY: Future, 1994.

[2]Hauschildt M, Peters MJ, Moritz S. Heart rate variability in response to affective scenes in posttraumatic stress disorder[J].Biol Psychol, 2011,88(2-3):215-222.

[3]李航.登山锻炼对成年人心率变异的影响[D].上海体育学院,2004.

[4]宋淑华等.递增负荷运动对中长跑运动员心率变异性的影响[J].山东体育学院学报, 2010,26（10）:62-65.

[5]温爱玲等.24式陈氏太极拳运动队老年人HRV的影响[J].吉林体院学院学报,2013,29（1）:69-72.

[6]张丽娟等.定量体育运动后心率变异性指标的变化特征[J].中国临床康复,2005,9(8):138-139.

The Effect of Regular Exercise Intervention (24 weeks) on HRV in the Elderly

ZHAO Chao

(Liaoning sports science research institute, Shenyang 110179, Liaoning, China)

Selecting 91 healthy elderly as subject, this paper explores on the regular ex ercise intervention (24 weeks) effecting on HRV in the eldly. The results show that regular exercise intervention make the subjects of the decrease in the total body's autonomic nervous system regulation ability of vagus nerve tension keep falling; movement in the process of the whole plant neuromodulation enhancements, elevated sympathetic nervous tension in sports, parasympathetic nerve weakened inhibition of sympathetic nerve.

heart rate variation; regular exercise intervention

*国家科技支撑计划课题项目：运动健身专家指导系统关键技术的研究子课题研究和建立老年人运动健身方案专家指导系统，课题编号：2012BAK23B01。

赵超（1978-），辽宁沈阳人，硕士，助理研究员，研究方向：体质研究。