自我决定理论及其对体育课动机研究的启示*

胡彩芬 张子沙 丁小芬 雷 蕾 孙 华 周 莎

(湖南第一师范学院 体育学院，湖南 长沙 420015 )

自我决定理论及其对体育课动机研究的启示*

胡彩芬1张子沙 丁小芬 雷 蕾 孙 华 周 莎

(湖南第一师范学院 体育学院，湖南 长沙 420015 )

在解读自我决定理论的内外动机和自主需求、能力需求和关系需求的基础上，就当前以自我决定理论为视角对体育动机的研究进行梳理和总结，并讨论了自我决定理论对体育课教学的启示。

人本主义；自我决定理论；体育课；动机；启示

人本主义心理学家认为,人是不断地受到发挥个人潜力需求驱动的,即渴望得到个人发展[1]。强调人自我实现及自身需要乃是动机的内在来源，教育是发展人自身潜力的过程。而学校体育课则是发展人自身潜能最佳途径之一。

激发大学生参与体育课动机是促进大学生生长发育和他们走出校门继续坚持体育锻炼的关键之所在。强烈的体育课参与动机是激发学生积极参与体育活动的内在驱动力。持久的动机不仅能激发学生参与体育活动的兴趣，而且能使学生学习和完善体育技能，养成终身锻炼的体育习惯。因此，基于自我决定理论对大学生参与体育课动机进行进一步研究是十分必要的。

图1 自我决定连续体（引自 Deci和Ryan,2000）

1 自我决定理论的解读

自我决定理论( Self-Determination Theory，SDT)是由美国心理学家Deci Edward L.和Ryan Richard M.等人在20世纪80年代提出的一种关于人类自我决定行为的动机过程理论，该理论将个体从事某一项活动的动机看成是一个自我决定的连续体[2]。

该理论将动机分为内部动机、外部动机和无动机3种类型。外在动机又进一步被分为四个维度: 外在调节、内摄调节、认同调节与整合调节，构成从自主性最弱到较强的连续体[3]。例如，认为参加体育锻炼能获得愉快体验、社会交往等心理益处就是认同调节，或者认为体育锻炼是为了实现生命在于运动的价值观就归属于整合调节[4]。

对教学气氛的影响进行深入的研究。创造任务掌握气氛和满足学生的基本心理需要可以提高学生的体育学习兴趣。

如图1所示，越靠近连续体左侧无动机，自我决定程度就越小，越靠近右侧内部动机，自我决定程度就越大。在连续体中间的不同阶段，存在不同的外部动机。

自我决定理论(STD)是一个涉及心理的需要和动力的动机理论，认为满足人的不同心理需要可以具有激发行为的意义[5]。自我决定理论提出自主、能力和关系3种基本心理需要的概念，认为基本心理需要是连接外部环境与个体动机与行为的核心，当环境因素支持基本心理需要的满足时，就会促进内在动机及外在动机的内化[6]。心理需要包括自主性需要、能力需要、关系需要。例如，大学生可以自由选择多种体育活动即为自主性需要。因为只有出现了需求方能激发人的动机。

2 以自我决定理论视角对体育动机的研究

目前，有关体育运动与动机过程研究，国内相关研究虽多，但这些研究未能运用新的理论系统探讨体育课与动机的相互影响，以及动机对学生参与体育课的影响。笔者以自我决定理论和体育动机为关键词，在CNKI 和Association for Computing Machinery进行文献检索，检索表明，国内外已有部分学者以自我决定理论为切入点对体育动机进研究。

在体育教学方面：苏煜,郑厚成（2011）[7]根据自我决定理论,通过问卷调查探讨缺乏体育学习动机的原因和表现,在行为心理及应用方面： 刘丽虹，张积家（2010）[8]介绍了动机的自我决定理论(SDT)的主要内容，综述了自我决定理论所强调的自主动机在学校和家庭教育、心理治疗、运动和休闲、组织管理、朋友和浪漫关系等各应用领域里表现出的积极效果。

综上所述，学者的研究结果表明，在动机的自我决定理论中，得分最高的为整合调节，其次为认同调节、内摄调节、内部动机、外部动机，最后是无动机；其次自我决定理论中自主需要、能力需要和关系需要均可以预测运动的时间、强度和频次。但在自我决定理论中三种心理需求中能力需要的地位排序上，国内外学者略显不同，这可能因为是我国长期应试教育观念、生活方式和社会结构变迁以及学校价值取向的影响有关。

3 对体育课动机研究的启示

3.1 最大化利用自主性支持促使学生对体育课的参与

具体措施着重倡导大学生学会自我启发和自我调节，同时，家长和教师多提供选择性方式，为大学生提供多样体育锻炼信息和灵活的锻炼体育项目。

3.2 有效掌控学生基本心理需要变化来预测其运动的时间、强度和频次

自主、能力和关系这3种基本心理需要缺一不可。对大学生参与体育课自主需要满足前提条件是提供可供选择的言语；其次，建立良好的师生关系和学生关系基础；最后，体育教师要参考每位学生的实际运动能力水平，设置难度适中的锻炼任务来满足大学生能力需求。

3.3 根据因地制宜、灵活运用的原则把自我决定理论运用在体育课教学中

根据实践复杂性和个体差异性，在未来的研究中需要理清个体外部规范的工作机制和个体整合研究之间内在联系和差异。

3.4 继承和拓展自我决定理论

大部分研究由于时间和经费限制，都采用横向断面研究方法，必然无法跟踪研究基于自我决定理论与体育课动机的持久性研究。另外，多数相关研究都是从积极心理效应来分析研究体育锻炼，而压抑、抑郁以及运动疲劳等消极心理因素外纳入考虑范畴。在以后的研究中，研究者可多采用跨文化的比较研究方法，从积极和消极心理效应全面考察自我决定理论。

[1] 车文博.人本主义心理学[M]. 浙江：浙江教育出版社，2006.

[2] Guthold R，Cowan MJ，Autenrieth CS，et al．Physical activity and sedentary behavior among schoolchildren:a 34 － country com-parison［J］.J Pediatr． 2010，157(1):43－49.

[3]RYAN RM，DECI EL.Self-determination theory and the fa-cilitation of intrinsic motivation， social development，and well-being［J］.Am Psychol，2000，(55):68-78.

[4]项明强.促进青少年体育锻炼和健康幸福的路径：基于自我决定理论模型构建[J].体育科学，2013，8(33):22-23.

[5]Ryan R M， Deci E L（2000a）.Intrinsic and extrinsic motivations:Classic definitions and new directions［J］.Contemporary Educational Psychology，2000，25:54-67.

[6][12]DECI E L，RYAN R M.The “what”and “why”of goal pursuits:Human needs and the self-determination of behavior［J］.Psychol Inquiry，2000，（11）:227-268.

[7]苏煜.郑厚成.自我决定理论与体育学习缺乏动机的研究［J］.南京体育学院学报,2011,2（25）124:-126.

[8]刘丽虹.张积家.动机的自我决定理论及其应用［J］.华南师范大学学报(社会 科学版),2010,4(8):53-54.

Self-determination Theory and Its Revelation to the Motivation of PE Class

HU Cai-feng, etal.
(PE School of Hunan First Normal University,Changsha 410000, Hunan, China)

Based on the interpretation of self-determination theory, inside and outside motivation, independent demand, ability demand and the relationship demand, from the perspective of the current self-determination theory, this paper reviewes and summarizes the research on the motivation of sports, discusses the revelation of self-determination theory to PE calss.

humanism; self-determination theory; PE; motivation; revelation

湖南省教育厅科学研究2012年课题（12c0601）。

胡彩芬(1979- )，广西梧州人，学士，讲师，研究方向：体育教育学。