啦啦操与健美操项目特点的对比与分析

杨文兵

摘 要：通过查找相关文献、访谈有关专业队教练，对比分析两者之间的异同，并结合比赛录像，进一步分析两者在创编、比赛录像、动作标准化方面存在的异同。正确把握两者之间的关系，并对啦啦操的发展提出合理建议，促使啦啦操运动在我国健康地发展。

关键词：啦啦操；健美操；项目特点

一、研究对象与方法

1.研究对象

啦啦操、健美操。

2.研究方法

（1）文献资料法：阅读了大量的关于啦啦操与健美操等方面的資料，并登陆相关的网站收集资料，为融合实践提供理论依据。

（2）访谈法：就本文相关问题，针对性地对有关专业队教练进行访谈。

（3）对比分析法：通过观看2012-2014年全美啦啦操锦标赛和世界健美操锦标赛，进行对比分析。

二、啦啦操与健美操的异同

1.啦啦操与健美操运动内容和技术特征的异同

（1）运动内容的异同

健美操分为大众健美操和竞技健美操两种，大众健美操主要是以有氧运动为基础。竞技健美操是在音乐的伴奏下，完美地完成连续、复杂和高强度动作能力的运动项目。啦啦操分为技巧啦啦操和舞蹈啦啦操，结合技巧难度、体操舞蹈动作的表演进行比赛，称为技巧啦啦操；展示舞蹈技巧和体现团队精神，以锻炼身体为目的的称为舞蹈啦啦操。竞技健美操和技巧啦啦操在运动内容上有很大的差异。前者必须有一定的规定难度，而后者无难度动作要求。两者的共性就是都是在音乐伴奏下进行的肢体运动。

（2）运动技术特征的异同

啦啦操和健美操均是在音乐的伴奏下进行的肢体运动，在运动技术特征方面，有着难美技能运动项群许多共性的特点（如表1），但根据各自的运动特点所表现出来的不同运动技术特征，两者又有着不同之处（如表2）。

2.啦啦操与健美操音乐和竞赛项目的异同

（1）音乐的异同

啦啦操与健美操都是在音乐的伴奏下进行的运动项目。但两者的音乐都有其独到之处。啦啦操成套动作时间为4分30秒±10秒，而竞技健美操的时间为1分30秒±5秒。啦啦操的音乐是根据啦啦操队员的独特性、动作的设计来选择一首或多首不同的乐曲混合，组成一套啦啦操的音乐，动作表现音乐，音乐衬托动作，两者相互补充，这使整套动作出现跌宕起伏、高低错落、动静结合，更好地体现了啦啦操的动作。

（2）竞赛项目的异同

啦啦操和健美操按目的进行分类都可分为竞技和大众两大类。健美操竞赛有五个单项，分别为男子单人、女子单人、混合双人、混合三人和混合五人项目，单人操体现个性特点；双人操讲究配合默契；五人操强调气势和整齐。啦啦操的运动理念虽然是体现激情活力的团队精神，但为了表现激情与活力美，啦啦操也设立的单人项目。具体如表3、表4所示。

3.啦啦操与健美操创编特点、动作标准化比较

（1）创编特点的异同

通过啦啦操和健美操比赛录像比较出：健美操创编的动作主要是个体和群体以形体运动的形式，目的是让练习者协调巧妙地运用体内已有的内力及柔韧性控制完成各种不同的身体姿势，连续快节奏的徒手动作和跑跳动作构成健美操的主体部分，整套动作速度快、幅度大、节奏强，活动强度大，运动员必须具备过硬的身体素质和竞技能力；啦啦操的创编，力求“形一致”到“神一致”，热情、充满活力、以动作整齐划一、夸张的表情、惊险刺激的技巧表演，再加上震撼的音乐，与成千上万观众的欢呼相互交织，使赛场的气氛推向高潮。

（2）动作标准化的异同

三、结论与建议

通过研究国际啦啦操运动发展方向，建立一套科学的、系统的啦啦操动作训练方法和训练手段，不断提高我国教练员的创新能力和编排能力，使啦啦操运动向国际更高水平发展，加强该项目的推广，要像健美操一样加大宣传的力度，从基础抓起。可开办多年龄层次的培训班，并通过大、中、小学校的体育课来带动发展。

参考文献：

[1]李许生.啦啦操与体育舞蹈的比较研究[J].体育科技，2007（08）.

[2]徐艳，杨红.我国高校啦啦操比赛的调查与分析[J].考试周刊，2007（20）.