体育游戏对青少年体质健康影响的研究①

滕禄伟 赵乐峰

（邵阳学院体育系 湖南邵阳 422000）

体育游戏设计的主要目的是为了促进人们身体机能的发展,使人们能够在轻松、愉快的游戏氛围下掌握体育运动的技术技能,全面促进人的身心健康发展。目前,很多体育教学训练中都开始尝试进行“游戏法”,通过体育游戏的方式锻炼青少年的基本活动能力,增强青少年的体力,开发青少年的智力,而且这种体育游戏教学法确实也备受青少年的喜爱,取得了一定的成果。

1 体育游戏的基本特点

体育游戏具有竞争性、多样性、教育性、目的性等特点。其中竞争性主要体现在游戏规则的统一性,每个人都有公平竞争的机会,这种的游戏规则符合青少年的生理、心理特点。多样性主要体现在体育游戏的形式及内容具有多样化,并不会受到器材、场地、体能、职业、性别、年龄等各方面条件的局限,可以根据不同的条件、不同的地点、不同的人进行体育活动。而教育性主要体现在体育游戏会引导、教育参与者从德、智、体、美等各方面全面发展。目的性主要体现在体育游戏是为了增强参与者的体质,提高参与者的体能,发展参与者的智力,从而促进参与者的身心健康发展。

另外,体育游戏还具有知识性、智能性、娱乐性、普及性、趣味性等特点,在体育教学中应用较为方便,而且更能够激发青少年的体育运动兴趣,这对于增强青少年体质健康发展具有极其重要的现实意义。

2 体育游戏对于青少年的影响分析

2.1 有利于调动青少年对于体育运动的激情和兴趣

兴趣是一种内在情感驱动因子,也是激发青少年体育运动激情的关键。现代青少年基本上都是家庭中的独生子女,从小娇生惯养,害怕吃苦,害怕受累,对于体育运动的兴趣不高。教师在体育教学过程中,可以尝试着将枯燥、乏味、单一,但是必须重复训练而且非常关键的体育运动技能设计成极具趣味性和竞争性的体育游戏。比如：可以设计“爬雪山、过草地、大渡河”等障碍游戏,让学生们在游戏中你追我赶,不仅可以锻炼学生们的意志,使学生们学会坚持,也可以让学生们掌握体育运动技能,提高体育训练的效率。

2.2 有利于锻炼青少年的思维能力

体育游戏的竞赛性很强,最后赢得体育游戏胜利的人不仅需要在体育能力方面取胜,同时也需要在智商方面取胜。比如：广为人知的“贴膏药”的体育游戏项目,不仅可以要求能够在较短的时间内准确判断出其他人的方位,同时也要求自身被贴的时候能够在短时间内快速挣脱,这样的游戏非常具有挑战性,很多学生都欲欲想试。比如：“传球接龙”的游戏,不仅需要在短时间内将球快速传给同伴,同时也需要控制球能够在自己一方。这些类型的游戏可以很好的锻炼学生的判断能力、思考能力,提高学生的反应力。

2.3 有利于锻炼学生们的心理素养

现阶段很多青少年的心理素养较差,性格相对而言比较懦弱。通过体育游戏可对学生的心理素质进行培养,因为体育游戏的竞赛性,每一项游戏都会产生输赢的结果,很多学生因为自尊心、好胜心、虚荣心等驱动,都希望通过自己的努力取得一个比较好的成果,赢得比赛。当然,最终取得胜利的同学,可以更好的感受到努力后给自己的快乐,但是没有取得胜利的同学在比赛的过程中也会产生很多体验。就这样通过体育游戏可以潜移默化的影响同学们的心理,使学生养成良好的心理素养。

2.4 有利于锻炼学生们的身体素养

体育游戏开展的主要目的是为了辅助体育教学,最终的目标还是希望能够增强学生的身体素质。比如：有一些球类运动,有利于提高学生的身体协调能力,提升学生的速率。而有的田径运动项目,有利于提升学生们的心脏负荷水平,提高学生的力量,进而达到锻炼身体,增强体质的效果。

3 体育游戏对于青少年体质健康教学的影响分析

3.1 调动学生的体育运动激情,增强学生的体质

体育运动预备阶段主要是能够在较短的时间内集中学生,使学生们能够将注意力全部投放在体育运动项目上,并且需要将课程的目标、标准、核心内容突出出来,增强学生们的活跃性。让学生们进行热身活动,然后再进行体育训练,一般在体育运动预备阶段主要是开展“行进操、慢跑、徒手操”等基础运动,如果长时间一如既往的开展这些活动,很容易导致学生认为体育运动索然无味,产生厌倦甚至排斥的心理,参与体育教学课程的积极性低下。教师可以在教学过程中穿插一些比较具有趣味性的体育游戏项目,激发学生们的体育运动热情,比如:“一二三木头人”“同手同脚”等游戏。这种类型的游戏项目一方面有助于锻炼学生的身体,提高学生参与游戏的积极性、主动性；另一方面也有利于教师进行集中教育,从而提高体育教学效率。其次,也可以利用“三个字”“抓羊”“五角一块”等田径类游戏项目,可以使青少年积极、主动的参与到体育游戏项目中,让青少年能够自觉、主动进行体育锻炼、增强身体体质。

3.2 提高体育教学效率,提高青少年的体质健康水平

传统单一、枯燥的体育教学流程和安排,导致教学效率低下,教师在传授学生技能、技巧的过程中,可以设计一些有趣的游戏项目提高整个教学课程的趣味性、变通性及活跃性,从而调动学生们的体育学习热情,为学生们进行体育运动营造一种轻松、愉快的氛围。在这样愉悦的教学环境下,学生们也更乐于参与体育课程中,也更加容易把握运动技能。比如：在传授学生们篮球运球技巧的教学活动中,教师可以设计“同时运球、躲球”等游戏项目,这样更容易吸引学生的兴趣,达到预期的教学效果。

教师应根据不同的教学内容设计相应的体育游戏项目,比如在素质训练中,锻炼学生的灵敏能力时,可以设计“叫号逃亡、看谁反应快”等游戏;在锻炼学生的上肢力量时,可以设计“谁背人跑得快、牵手拔河”等游戏项目。但是值得注意的是,教师在设计游戏的过程中,应注意控制运动量以及安全问题,避免出现运动量过大损伤青少年身体,或者出现其他的安全意外事故。

在游戏结束后,教师也可以适当设计一些愉快、放松、简单的小游戏,帮助学生们缓解运动后的疲劳,放松全身心。比如：“放松操、舞体舞、盲人过河”等都是比较好的放松游戏,这样的话可以使学生们懂得科学体育,培养良好的体育运动习惯。

体育游戏是一种有效的体育教学辅助手段,在青少年体质健康教学中扮演着重要角色。体育游戏不仅仅是娱乐、放松项目,也是一种很好的健身方法,而且因为体育游戏自身的特点会更容易受到青少年的喜爱,教师应结合实际教学内容、教学对象、教学目标等多方面情况设计一些趣味性的体育游戏项目穿插到体育教学课程中,从而激发学生的体育兴趣,使学生主动进行体育锻炼,真正达到提高青少年体育健康水平的目的。

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