关于加强高中学生体质健康的几点思考——以《国家学生体质健康标准》为例

吴生行

（浙江省宁海中学　浙江宁波　315600）

关于加强高中学生体质健康的几点思考
——以《国家学生体质健康标准》为例

吴生行

（浙江省宁海中学浙江宁波315600）

《国家学生体质健康标准》的实施是为了帮助学生加强体育锻炼，提高身体素质。《标准》的实施需要考量各方面的问题：一是实施主体，学校如何参考标准，开展相应的体质测试；二是实施对象，学生普遍的身体状况能否测试过关；三是实施的方式，如何制定具体可行的测试项目，采取何种方式达到最佳的测试效果，解决好这三个问题是落实测试的关键。

国家学生体质健康标准 体质测试 测试效果

关注青少年的身体健康比关注青少年的学习成绩更加的重要。近年来，我国青少年的肥胖率明显上升，青少年身体素质每况愈下，这对于国家未来的发展而言是极其不利的，我们应该关注青少年的健康，帮助他们调节自身的身体状况，健康成长。《国家学生体质健康标准》的颁布是为了促进学生积极开展体育锻炼，增强身体抵抗力。但是，在具体的实施测试过程中，仍然存在一些需要我们引起注意的问题。《标准》的实施测试关系着学生的身体健康，离不开学校的支持，学校应该建立完善的体育服务制度，为《标准》的实施打下坚实的基础。

1　《国家学生体质健康标准》实施测试的意义

《国家学生体质健康标准》是我国一项重要的体育制度，相关法律规定学校有义务保证体育锻炼标准的实施［1］。《标准》实施测试的直接目的是鼓励青少年积极主动增强体育锻炼，促进身体协调健康发展，强化身体素质；其次，《标准》的实施使学校更加关注学生的身体健康状况，提倡德、智、体全面发展，杜绝以文化成绩衡量学生优劣的唯一标准，帮助学生积极向上发展；最后，人体健康是满足社会发展的需要，现在人们的生活环境越来越恶劣，运动量越来越小，身体素质越来越差，《标准》的实施有利于人们增强自我锻炼的意识，养成良好的运动习惯。

2　《国家学生体质健康标准》实施测试的主要问题

2.1学校不重视

《标准》的实施需要学校各部门相互配合，需要老师正确引导，需要学生端正态度。学校作为实施的主体，应该做好各项准备工作，切实贯彻执行相关要求。但是，现在越来越多的学校不重视体育锻炼，对于《标准》的实施也落实不到位，特别是高中，高中学生为了准备高考，一心学习，无暇顾及其他，这是很常见的现象，但究其原因主要是学校管理不当。越来越多的高中学校为了提高升学率，逼着学生学习，不仅减少体育课程，还占用学生课间操时间，只为了多讲几道题。紧张的学习氛围让学生失去了锻炼的意识，学校不重视体育课的教学，导致学生体育锻炼的机会减少，更别提开展学生体质测试了，这是教育发展的悲哀。记得以前高三学生为了备战高考，身体素质太差，老师不是建议他们增强锻炼，而是让他们去注射氨基酸增强免疫力，这是学生的不幸，也是教育的失误。激烈的升学竞争让学校和学生失去了理智，完全将体质测试抛诸脑后。

2.2学生身体状况难以应付体质测试

学生缺乏自觉锻炼的意识，身体素质太差，无法应付体质测试。随着社会经济发展水平的提高，人们生活条件越来越好，但是生活习惯越来越坏，很多青少年钟情于高热量、高油脂的快餐食品和碳酸饮料，出门坐车、回家睡觉，很少有走路或跑步的时候，这样导致身体素质越来越差。体质测试包含多个项目，真正能坚持做完所有项目的学生少之又少，单单跑步这一项就让很多学生叫苦不迭。近年来，学生体侧跑800 m身亡的新闻随处可见，学生平时不锻炼，测试时用力奔跑，导致呼吸不畅、心率不齐，难以适应突然地剧烈运动状态，从而导致悲剧的发生。在《标准》实施测试的时候，我们不得不全面考量学生的身体状况，防止悲剧的发生。

2.3测试项目不合理

《标准》中制定的测试项目应该参考当下我国学生的综合身体素质，既要帮助学生提高锻炼意识，也应该合理检测他们的运动能力，不应该为了提高能力而忽视实际情况［2］。《标准》中规定的高中生测试项目是男子1000 m、女子800 m、男女50 m跑、坐位立体前屈、立定跳远、男子引体向上、女子1 min仰卧起坐，乍一看，测试项目并不多，但是安排并不太合理。体侧的主要目的是检验学生的身体素质，并不是为了选拔体育特长生。很多学生抱怨为什么跑了800 m还要跑50 m，有人说中距离长跑是为了锻炼学生的坚持能力，50 m短跑是为了检验学生的爆发力，可是让人无法理解的是为什么需要检测爆发力？学生能够坚持跑完800 m已经不容易了，证明学生有这个耐力坚持跑下去，完全没有必要再跑50 m，这样只会引发学生的抵抗情绪。

3　《国家学生体质健康标准》实施测试的具体方法3.1 加强监管力度

《标准》的实施测试是教育发展的重要内容，各级教育主管单位应该加强宣传教育工作，推进各学校关于《标准》实施的工作，并督促各部门紧密配合，积极落实体质测试项目。学校作为《标准》的具体实施主体，不仅要认真贯彻执行上级有关部门的命令，杜绝一切虚假形式作为，还要联合全校各部门，协调一致、相互配合，保证《标准》顺利实施［3］。例如：教育部门可以委派专业人士去现场监督各个学校测试项目的实施，做好相关记录，整理成报告以供领导批示，同时可以监督各个学校防止违规操作。

3.2大力宣传体育锻炼

《标准》的实施需要学校全体师生的参与，我们应该大力倡导体育3.3优化测试项目

锻炼、积极宣传体育运动，号召师生一起运动，从而增强学生的运动热情、提高锻炼的积极性。学校可以组织体育运动比赛，号召学生踊跃参与；举办体育主体的演讲比赛，扩展学生的体育知识，培养主动锻炼的意识；开设适当的体育课程，在老师的带领下帮助学生正确的运动，增强对运动的热情，将运动培养成个人爱好。虽然高中的课程比较紧张，学习压力比较大，但是适当的运动不仅可以增强身体素质，还可以愉悦身心，减少压力，反而更有利于学习。例如：随着广场舞的兴起，很多学校开始创造属于自己的广场舞，准确而言，是将课间操和广场舞结合起来的锻炼方式，这样，大大提高了学生运动的热情，让学生在枯燥的学习过程中增添一份乐趣。

测试项目关系着学生测试的具体结果。在制定测试项目前应该综合考量学生的身体素质，着重测试哪些身体指标，在《标准》中应该一一体现。首先，聘请体育教育专家调查近十年来我国学生的基本身体状况，分析各个指标的变化；其次，在各个学校征询学校老师和学生的建议，综合分析、得出结论；最后，结合未来学生生活方式可能发生的变化和实际测试应该达到的要求制定合理的测试项目，可以选择几所不同学校进行试验，达到理想效果后加以推广，这样才能切实有效的帮助学生提高身体素质。

4　结语

健康的身体是生活的根本。没有强壮的身体如何坚持学习呢？学校应该大力践行《国家学生体质健康标准》实施测试，帮助学生了解自己的身体状况，加强锻炼。尽管《标准》的实施会遇到一些阻碍，但是为了拥有一个健康的身体，我们应该克服障碍，坚定前行，为了学生的未来，帮助他们培养健康的生活方式。《标准》的实施测试是一个不断完善的过程，需要各方力量的相互配合，加快《标准》的推广，让未来的学生能自觉的参与体育锻炼。

［1］《体育教学》编辑部.健全学生体质健康监测评价机制全面推动各地学校体育工作——教育部体卫艺司王登峰司长谈《国家学生体质健康标准（2014年修订）》［J］.体育教学，2014，34（9）：4.

［2］王义炫.高中学生体质健康状况分析——以滁州市第二中学高一学生为例［J］.搏击·武术科学，2015，21（8）：112-114.

［3］郝春燕.我校高中生的身体素质现状调查与分析［J］.学周刊：A版，2015，13（5）：226.

G804.49

A

2095-2813（2015）12（c）-0139-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.36.139