探究性训练法让足球意识得到提升①

郭庆学（开封市技师学院　河南开封　475004）

探究性训练法让足球意识得到提升①

郭庆学
（开封市技师学院河南开封475004）

摘 要：探究性训练，是让队员主动学习分析找出进攻最佳方案，提高队员潜在能力，由被动练习转入到主动思考练习过程中。它是以队员探索形式进行训练，有目标要求，给练习者一定空间自主选择进攻方式，主动想办法发挥自我能动性的训练模式。它更加符合足球比赛的实际需求的训练，能够更加有效地激发运动员训练的兴趣，更好地培养出运动员实践能力和创新精神。探究不是放任，而是具体真实反映比赛中存在的问题与自主学习能力的提升。方法得当，队员潜在的能力得到开发，培养用心用脑，在积累中“足球意识”得到提升。

关键词：主动分析传球时机开发潜力连续一次性触球

现代足球运动的发展，是以高强度的体力，高对抗的比赛，高难度的技战术配合，在攻防不断转换中进行的。展现出运动员惊人的身体素质，高超的技战术水平和超人的“足球意识”，以达到完美的配合进球。在这一过程中，要达到这种艺术性技战术水平的能力，需要超高的“足球意识”与同伴创造性的配合能力，同时传球力量大小、高低、时机、动态变化等，直接影响着队员技战术以及超极限能力的发挥。

1　“足球意识”的重要因素

1.1“足球意识”是技战术运用的前提

在比赛中合理的运用技战术，去主动选择接应位置，达到娴熟接球过人，出其不意的传切配合，不善于观察场上情况是不可能做好的。所以，意识是观察判断融入大脑，正确的行动、摆脱接应或策应吸引是形成“足球意识”的重要条件。在战术运用瞬息万变情况下，怎样抓住机会隐蔽突破二过一、二过二配合，达到射门甚至进球，表现出足球运动员优秀的足球意识。然而一个运动员观察能力的强弱，取决于他的悟性与视野范围的大小，善于用脑并视野越开阔接受各种方向、角度、距离、防守等刺激就越多，视觉形成的条件反射就越多。并为分析判断高度概括提供尽可能全面、准确的信息。同时它也来源于多方面经验积累和不断的总结。因此，运动员观察也不是一劳永逸的，而是不间断的、随时随地应保持体能技术与观察选择运用等高度融合的综合能力。只有这样才能胜任这项竞技运动比赛。

1.2较高的身体素质与熟练的个人技术是“足球意识”的基础

巴西青少年到成人运动员大都具有超人的身体素质和娴熟的个人技能，与创新性的“足球意识”融合为一体。比赛中，配合的如此协调，相互渗透相互作用，心心相印，只有这样才能发挥出全队技战术水平。所以，身体素质的提高更能促进运动员高强度掌握技能技术，技术是战术意识的基础，技术决定战术意识，战术意识反作用于高强度对抗下个人技术能力的发挥。在形成良好的“足球意识”过程中，二者只有紧密结合，才能发挥出应有的效果。

2　探究方法

2.1探究的认识

探究式的训练，就是以探索为基本形态进行有要求，有目标，给练习者一定空间自主选择的方法，主动想办法发挥自我能动性的一种训练模式。它更加符合足球比赛实际需求的训练，能够更加有效地激发运动员训练的兴趣，更好地培养出运动员实践能力和创新精神。探究不是放任，而是具体真实反映比赛中存在的问题与自主学习能力的提升。另外，在教师的启发和引导下，促进队员之间合作分析把握时机，传切时球的提前量，在快节奏时或放慢节奏中力量大小等等问题需长期积累磨合。从前期安排任务进行训练到有任务目标有完成时间等要求，需想办法，主动找机会有所创新才能在练习中表现出色，大大提高训练效果。培养运动员善于动脑思考的能力。

2.2教师具有综合训练能力

在探究式训练中，教师的视野、知识量、技能、战术多方面需更宽更广。队员训练时，指导的细节需更细致，更具体更严谨。一方面训练计划控制应易到难。另外队员进行探究式训练中，运动场中出现的问题，失败成绩最差几组，应在训练结束点评并安排课下任务。

（1）用书写文字解决存在问题。

（2）用画图形式画出进攻配合路线具体实施方案，在第二次课训练前解析路线实施效果。有意识培养团队分析问题解决问题的合作能力，培养锻炼他们的主动思考训练的各种类型方案。

2.3启发激励融入到训练中

（1）启发式的运用。在探究性训练中，启发的作用是多给队员提问题。如传球一瞬间，同伴有没有紧逼、传球的控制、力量角度。球传给自己进行配合应一脚出球，怎样控制力度连续性的传球，让队员加强观察分析，用心积累经验。

（2）激励方法：有利于训练方法的多样性，会再训练中起到兴奋剂的作用，给队员一种良性刺激，当队员受到良性刺激后，产生一定的需求，形成一种好的向上动机，并且在训练中会积极主动的行动。以随时赞扬、表演、奖励、超越赛、心理压力、暗示等，激发队员好胜与求知欲望，增强练习时队员的成就感和自信心。

3　“足球意识”来源于针对性训练与比赛经验的积累

3.1探究性训练是以进攻模式结合一脚传球

练习过程：

（1）二人一组，分若干组轮换进行。每组以半场中线任意一点开球，计时。要求一次触球，形式不限，球传入大禁区不能再进行传球，只能射门，大门有守门员防守，若球没有射进应返回起点再重新开始，计时表不停，至止球射进球门停表。

（2）引导队员商量传球方式速度力量，同伴跑位习惯。以时间为心理压力，让队员相互超越对方。在大禁区外怎样做具有隐蔽性与突然性，留给队员进行分析实施。

（3）训练结束后，应安排每人画出进攻方案三套路线图，第二次课老师找出一对相近的方案，分析队员在实施中他们的意图，能想到一起，有默契的方向。

（4）三人一组分若干组，以同样的模式进行连续一脚出球配合训练。以激励的方式，进行竞争，提高创新思路。

3.2互设障碍练习

（1）以前面练习模式进行下面训练。

（2）按训练次序分若干组，第二组给第一组设防守障碍三个点，第三组给第二组重新设防守障碍以此类推。

（3）练习要求：球在任何情况下都不能触到障碍物，如有触到障碍物，本小组应返回到起点重新开始，计时表不停到球射进门停表。

（4）获成绩最好的前两组进行奖励，或者让他们给其他组多增设一个点的障碍，积极动脑对进攻路线进行开发和研究。

（5）每次训练结束后，按成绩找出较差两组布置作业，每组画出六套进攻障碍示意图，下次训练课时讲给大家，让训练课有压力有新的收获。

（6）训练提问时：提问队员合作同伴的习惯，一个动作一个手势表达的意识，是重复传，是假动作，是进行配合，让他们用心了解同伴，达到心心相通心领神会的能力。

（7）训练几个阶段，再增设障碍点，重点设在他们习惯配合的路线上，打乱他们现有的进攻习惯，让他们重新在找出新的进攻方式，以此类推不断深入和创新。

3.3增加难度

（1）设四名大致固定位置防守队员，进行区域固定位置防守，防守不离开所指定位置3～5 m距离。

（2）三人一组进行一脚传球配合，练习与前面相同，练习时球被断下或破坏，应重新从起点开始，计时表不停，球进入大禁区内不准再配合，只能射有防守守门员的门，以进球为胜停表。

（3）本次练习内容出现问题多，教师应提示传球应注意速度、突然性。多看世界杯，欧洲杯录像精彩内容，启发改变进攻方式，重点在配合时的隐蔽性、渗透性和突然性的时机把握，培养他们独特的创造性能力，会用脑更巧妙，更灵活的运用战术。

（4）根据掌握情况进一步增加固定防守人员。每组练习都要重新设计防守区域或固定位置，增加每组进攻变化思路，激励他们探讨进攻模式。如远近高低、反复回敲插上、跑上策应后第二空挡等，让队员在练习中找出自己的办法。

3.4力量

（1）负重背人：先背人走，经过一段时间过渡到背人慢跑练习，同伴重量相当。使身体腰腹腿部力量增强。

（2）按前部分内容练习模式，两人一组背人进行一传配合练习。目的是他们在最困难中配合准确性强更得操心。

（3）球门无守门员，以大门门柱内侧各设一个1 m距离的小门，练习者进入大禁区内只能射门柱内两侧小门任意一个，以球进小门为准停表。

（4）练习模式可分为三人组、四人组背人进行的一脚传球配合，慢慢过渡到设障碍，主要提高在力量干扰下一传控制的准确性与心理承受力。

3.5调整性练习

足排球式练习，以排球比赛模式用脚进行传接形式的练习，以羽毛球网为球挡网，用足球进行一次性传接配合游戏性小比赛。可3对3、4对4、5对5、6对6等足排式比赛。除手臂外可以用身体的任何部位触球，队员之间可以相互传球，然后将球踢到网的另一端，当对方失去球的控制时就得1分。另外，也可以自己制定比赛的规则，在开始阶段，队员第一次触球时可以将球接高进行调整，之后要求队员不能将球接高，而是要一次将球处理好。以3号足球为宜，这是提高一次性处理球能力的最好方法，要求队员之间要具备很高的控传能力，以及提前做好各种位置来球意识及准备。

3.6小球门比赛

以篮球场地大小25～30 m长，15～17 m宽在场地两端用锥形标志物设两个1米宽的小门，不设守门员进行5人制小足球比赛。自定规则但必须一脚出球，全场每人只有一次带球过人机会，使队员养成配合意识，个人控球在机会把握上要慎重，这样会激发队员勇于发挥想象力以及创造性的渗透，展现一传配合的魅力，提高队员积极接应配合的能力。

探究性训练，能启迪开发队员潜在的能力，培养用心用脑的习惯，多观察细分析能发现机会，了解同伴与对手的意图，能快速有效的实施配合更容易射门成功。在这种模式中，抓住连续一次性传球配合的重要性，以此为主进行探究性训练，主动找配合方式，接应变策应使训练更有效。各类大型比赛最精彩最难忘的是区域连续多人一次性传球射门得分，就是积队员隐蔽突然具有创造性的一传获得成功。它展现了运动员高超的技巧，这种能力的背后是成千上万次磨练得来的。所以，挖掘潜力抓核心技巧才能提高青少年“足球意识”。

参考文献

[1]赵人英.巴西青少年足球训练方法300例[M].北京体育大学出版社，2006.

[2]（英）赛门•克里夫德，著.巴西式足球训练法[M].马冰，刘浩，唐峰，泽.人民出版社，2001.

[3]马冰主.战术巧运用[M].北京体育大学出版，2002.

[4]全国体育院教材.现代足球[M].人民体育出版社，2000.

作者简介：①郭庆学（1962—），男，河南开封人，讲师，研究方向：体育教学与训练。

中图分类号：G84

文献标识码：A

文章编号：2095-2813（2015）02（b）-0025-02