浅谈普通高校田径训练存在的主要问题及发展对策①

肖军辉（台州学院体育科学学院　浙江台州　318000）

浅谈普通高校田径训练存在的主要问题及发展对策①

肖军辉
（台州学院体育科学学院浙江台州318000）

摘 要：随着我国经济的发展和生活水平的提高，人们对身体健康问题越来越重视，对个人而言，健康强壮的体魄是生活和寻求发展的前提，对国家而言，国民身体素质的加强，是国家社会稳定和政治经济持续发展的有力保障。因此，在提高文化素质水平的同 时，国家加大了对国民素质的培养，尤其注重当代大学生的身体素质发展状况，而目前高校体育运动中开展的田径课程，就是增强大学生身体素质的有效方法。该文通过对普通高校田径课程进行调查研究发现，在目前高校的田径训练方面还存在很多问题，笔者针对田径训练的现状进行简要探讨，在此基础上，为改革普通高校的田径教学和解决训练中存在的问题，提出了一些建设性的改善途径。

关键词：高校大学生田径训练问题对策

高校田径训练是学校体育教学的重要内容，也是学校体育综合实力和体育教学质量的体现，普通高校开设田径课程的目的在于让大学生在校学习期间，不仅能提高自身的专业理论知识的学习，同时重视学生的全面发展，增强他们的思想道德素质和身体素质的训练，有效的提高普通高校的田径运动竞技水平，从而从总体上促进高校学生的发展。

1　田径运动的概念、特征及影响

1.1田径运动的概念

田径运动是体育运动的重要项目之一，田径运动是径赛、田赛和全能比赛的全称[1]，其中包括跳跃、投掷以及男女竞走等项目，由于其运动强度大且竞争性强的特点，对参加田径训练或比赛人员的身体素质要求极高，在锻炼人的运动技术水平的同时，能够培养人们果断勇敢的意志品质，增强人们坚持不懈的精神。

1.2田径运动主要有以下几个特征

人类在长期的社会实践中发展的走、跑、跳、掷等基本技能[2]，也成为田径运动项目最基本的运动形式。这些自然的动作技能对田径运动实际活动发挥着重要的作用，能够帮助人们准确掌握田径运动的技术要点。

田径运动历史悠久，有着广泛的群众基础，除接力跑以外的运动项目，一般都是个人代表参与的运动。

田径运动锻炼形式多种多样，田径运动项目对参赛对象的要求不高，既不受年龄、性别和地域等条件的影响，也不受季节和气候等自然条件的限制，此外，与其他运动项目相比，田径运动只需简单的场地和运动设备就可以进行田径运动活动，极大的便利了田径运动的广泛开展，但如果举行重大的田径比赛，例如奥林匹克运动会等，田径比赛一般都会在场地较大的中心运动场举行。

作为运动强度极大的田径运动，进行田径中各种单项和全能项目时，还需要根据每个人不同的心理机能和身体体态素质来制定相关训练要求，所以运动员必须结合自身实际情况，选择一项与自身特点和实际能力相符合的运动项目，积极参与比赛，因为田径运动成绩永无顶峰，在比赛中可以充分发挥出自身无限的潜能，不断进行突破挑战自我。

2　普通高校开展田径运动训练的价值

田径运动能全面提高人们的综合素质，其价值主要表现在以下几点：

通过研究证明，在日常生活中，经常做行走、跑步等动作会加强人的活动能力和肢体的灵活性，长期坚持这些基本活动锻炼，能有效提高人人体的免疫力，例如长期进行长跑锻炼的人，大量消耗体能的同时，也会促进血液循环代谢[3]，加强人们的身体机能，使人们能更好的适应所处的环境，相反，经常不锻炼的人就会降低对疾病的抵抗力，从而影响身体的健康发展。

田径运动有着丰富的运动特点和多样的锻炼内容和项目，对不同的人有着不同的锻炼效果，体育活动不仅能提高自我控制意识，而且可以在很大程度上锻炼人的意志品质，培养人们坚韧的意志力，这也是田径项目受人喜欢的原因之一。

3　田径运动在普通高校的地位与作用

当今，大多数人们都处在快节奏的生活和工作环境中，繁忙的工作以及缺乏足够的锻炼，导致很多人的身体素质出现亚健康问题，为了更高的工作和生活，以更强健的体魄来迎接各种挑战，加强体育锻炼不容忽视。我们都知道田径运动是竞技体育发展的重要部分，目前普通高校大多数都开设了田径训练课程，从提高学生的身体素质出发考虑，实现学生强身健体的目标，不仅有助于学生更好的学习和生活，而且让他们在运动中深刻领悟奥林匹克精神。

4　普通高校田径训练中存在的问题与分析

参加田径运动能提高人体的健康水平和工作能力，从对普通高校田径训练调查可知，目前普通高校的田径训练还存在以下一些问题。

4.1田径训练的教学方向不明确以及教学模式落后

如果没有一个明确的田径训练教学目标定位，教学任务和训练课程就会脱离实际，无法达到田径训练实质性的教学作用，避免盲目进行训练，目前部分学校传统的教材和教学理念已经不适合当今大学生的学习和训练，传统田径训练教育一味地强调运动技术性和竞争性，忽视了运动的最终目的是要加强学生的身心健康以及培养他们坚韧的意志品质，没有协调好运动技能和身心健康的平衡关系，这种落后的传统教学方式，会降低学生训练的积极性。

因此，只有明确田径训练教学的发展方向，认识体育教学理论和实际应用之间的密切关系，让学生了解到增加田径训练在今后实践过程中的作用，加强体育教师自身的专业教学水平，转变传统的教学理念，不断丰富自己的知识加强教育研究，适应社会的发展，才能实现高校田径训练模式的创新。

4.2学生自身方面的原因

田径训练由于教学方法单一，部分教练枯燥乏味的按书本知识和图片来进行讲解，然后让学生进行反复的训练，这在很大程度上降低了学生的积极主动性，加之教师受自身水平和教学硬件条件限制，缺乏现代化的技术教学手段[4]，而且现在的很多大学生缺

乏吃苦耐劳的精神，害怕受伤且自身懒惰等原因，对田径运动训练的认识不足，从而大大降低了对田径运动训练的热情，这就要求学生具备自我控制力和坚持不懈的精神，提高自身坚强的意志力。

4.3没有足够的训练时间

在普通高校中学生们由于巨大的专业课学习压力，把完成学业摆在第一位，部分学生还认为训练后导致身体疲劳会影响学习效率，很少进行体育方面的锻炼和学习，另外在训练过程中，训练时间短，达不到很好的训练效果，不能长期的坚持训练，缺乏一定的训练目标，也会大大降低学生学习的热情，对参加比赛的学生来说，会对训练效果和比赛成绩造成影响，如何有效的协调学习和训练的时间，是提高普通高效田径水平的关键因素。

5　普通高校田径训练的发展对策

通过以上分析，笔者对完善普通高校的田径训练教学提出几点对策。

5.1加大对参与田径运动的宣传力度

与体育学校或体育专业的学生相比，普通高校的学生对田径训练的没有太大的积极性，更专注于自身专业知识的学习，但也有一些学生为了缓解自身专业学习的压力，而参与到田径训练中，渐渐提升对田径运动的认识和兴趣，为了更大力度调动起学生的学习兴趣和田径训练的积极性，必须加大对田径运动积极作用的宣传力度，让学生充分认识到田径运动的健身价值并自觉参与其中，可以在田径课程理论学习和训练之余举办一些小型的田径比赛[5]，或者做出一些奖励政策，对在训练中成绩优异的予以奖励，进行评优或精神上的鼓励，提高学生的学习兴趣，既可有效提高田径训练教学，达到增强学生田径训练能力的目的，又有利于培养更多的体育人才。

5.2创新教学方法更新训练设备

对于普通高校的田径教学来说，为取得良好教学效果，突破传统的田径教学方法尤为重要，田径教师应根据实际的教学情况和学生的不同身体素质，充分考虑课程安排、场地和天气情况等因素，并结合田径项目的种类[6]，制定出科学合理的训练计划，对每个学生实行不同的训练要求，降低技术难度，增加训练的趣味性，减少日常训练的压力，让学生在轻松有趣的环境下学习锻炼，这样既可激发学生的学习兴趣，又可达到训练的效果；此外，还需要完善体育训练的管理制度，加大投入和更新相关训练的体育设备和器材，创造良好的训练环境，同时保障学生训练的安全，只有这样，才能逐渐提高普通高校的田径训练水平，促进体育教学的发展。

6　结语

通过上述分析可知对普通高校田径训练采取有效的应对策略，不断培养学生对田径训练的热情和兴趣，激发学生的运动潜能，提高学生的运动竞技水平，提高对学习生活的热爱，促进学校体育活动的开展，提高体育教学质量。总之，普通高校要充分重视对学生的田径训练，实现通过田径训练提高学生身体素质的目的，促进高校学生全面发展。

参考文献

[1]杨磊.普通高校田径训练存在的主要问题及发展对策[J].价值工程，2012，31（16）：53-54.

[2]杨一波.高校田径教学存在的问题及对策研究[J].中国科教创新导刊，2011（26）：74-75.

[3]唐吴.普通高校田径训练的科学化初探[J].科学与财富，2012 （2）：98-99.

[4]宋晶晶.探讨高校田径运动训练的策略与途径[J].体育时空，2014（4）：122-124.

[5]沈营.安徽省普通高校公共体育田径选修课的现状调查与对策研究[D].2010：157.

作者简介：①肖军辉（1982，10—），男，湖南常德，助教，研究方向：体育教学与训练。

中图分类号：G82

文献标识码：A

文章编号：2095-2813（2015）04（b）-0044-02